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最近的天气一会儿像夏天一会儿像冬天小编要告诉大家一个消息又又又要降温了
全国降温地图刚刚出炉据@中国天气本周末至下周初北方气温大面积创新低！
大连气象发布寒潮蓝色预警
受新一轮高空系统的影响，
10月13日市区气温将会降至6~15℃
部分地区还会有零星小雨洒落。
大连市气象台发布寒潮蓝色预警：预计13日到15日，瓦房店市、普兰店区、庄河市、长兴岛区气温将明显下降，部分地区降温幅度可达8℃以上，15日早晨上述地区最低气温可达0℃，并伴有偏北大风，海区7级阵风8到9级，陆地6级阵风7到8级。
阳光稀少，
凉风嗖嗖，
体感温度将会更低，
大家外出要注意防风保暖。
下周一、周二我市天气将会转晴，偏北风的风力将逐渐减弱，但是冷空气的降温效应却会持续蔓延，市区的最高气温将只有13~15℃，夜间的最低气温在6~9℃。周三、周四我市天气晴转多云，风力轻缓，气温开始回升，市区的最高气温会升到17~18℃。
秋冬交替很容易就不舒服
吃点啥又舒服又养生呢？
煮它吃就对了
一、水煮毛豆
做法：新鲜的毛豆，加适量盐，茴香，清水煮开后小火闷5分钟即可。
功 效
1、防动脉硬化
毛豆的营养均衡，含丰富的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用。
2、安神助消化
常吃毛豆清热除烦，养血安神，有助消化，对消化不良，食欲不振有很好的作用。
3、疲劳乏力
毛豆含钾量很高，夏天常食，可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失，缓解钾的流失而引起的疲劳乏力和食欲下降。
二、水煮木瓜
做法：木瓜加水煮透煮烂，然后再加鲜奶及少量冰糖即可食用。
功 效
1、滋润皮肤
常食用煮熟的木瓜能养阴润肺，滋润皮肤，让皮肤有弹性润泽。也可防治燥热咳嗽、干咳无痰等情况的出现。
2、改善痘痘
木瓜中含有大量维生素及氨基酸，有效改善痘痘。
3、消食健胃
木瓜含有丰富的维生素A、维生素C和纤维，有助平衡血脂，还能消食健胃，并且对消化不良具有食疗的作用。
三、水煮玉米
做法：新鲜的玉米扒皮去须，放入清水煮熟即可。
功 效
1、刺激胃肠蠕动
玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢。
2、降低血中胆固醇
玉米油是一种非常好的天然保健品，长期食用可降低血中胆固醇，软化动脉血管。是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。
3、利尿消肿
玉米汤利尿效果特别好，特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉，那就是代谢不够好，经常喝玉米汤会利尿祛湿，消除肿胀。
四、水煮梨
做法：水煮梨加入冰糖食用。
功 效
1、慢性咽炎
经常喝点煮的梨水，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善。
2、缓解高血压症
高血压患者经常吃梨，可滋阴清热，使血压下降，头昏目眩症状减轻，所以高血压的朋友平时可以多喝点梨水。
3、保护肝脏
经常喝梨水，对肝炎和肝硬化有很好的恢复作用，另外对其他肝病也有不错的帮助。
五、水煮苹果
做法：苹果去皮后切成块，切记苹果芯一定要去掉，苹果芯是有一定毒素的，只煮果肉就可以了。
功 效
1、宝宝腹泻
水煮苹果具有刺激肠内益生菌群的生长、消除肠道炎症的作用，对于宝宝出现腹泻如果不想吃药的话，可以试试这个方法，一般2-3次就有不错改善了。
2、脚气灰甲
苹果煮熟后擦拭患处，具有一定的抗炎杀菌作用，脚气灰甲有一定缓解。
3、降血糖降血脂
苹果煮熟后，苹果种所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，而这种物质可以降低人体的血糖和血脂，有相关情况的朋友可以试试。
六、水煮大枣
做法：整个大枣或切片后的红枣放入水中煮开，冷到合适温度饮用即可。
功 效
1、提高免疫力
红枣煮熟后含有的多种化合物，能够增强人体免疫功能。
2、减少黑色素
大枣中丰富的维生素C能减少黑色素的形成，预防色素沉着及老年斑的产生。
3、安神
中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
七、水煮山楂
做法：山楂去核后加山药、白糖各适量，煮熟后即可食用。
功 效
1、健脾开胃
山楂具有健脾开胃的作用，煮熟后的山楂，对食欲不振，消化不良的改善会明显增加，但是每次不宜食用过量，防止反酸。
2、消脂
山楂具有很好的消脂和抗氧化的作用在里面，因山楂中含有的熊果酸，能够减少脂肪在肝脏上和血管壁上的沉积，对于血脂高以及脂肪肝的人来说较好的消脂作用。
3、健脑、调血脂
山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成浆，倒入锅中煮开即成。每天喝一次，有补肾健脑、调血脂功效。
八、水煮桔皮
做法：桔皮放入水中，煮开后自然冷到合适温度食用。
功 效
1、缓解口臭
桔皮煮水，经常饮用对于口臭、胃气有不错的改善，也可以嚼一块桔皮，用来缓解口臭状况。
2、便 秘
可以治疗便秘，把桔皮洗净晒干，研成粉末，每天早晨用温水冲服，2-3次便秘就有很好改善。
3、化痰止咳
把晒干的桔皮加少许姜末、红糖用水煎汤，连服3次就有不错的化痰止咳的作用，尤其是风寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。
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