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止痛方：
川断、牛膝、五加皮、当归、骨碎补、茜草、全蝎、桑寄生。
随症加减：
若肾虚加杜仲、淫阳藿、巴戟天，可补肾阳、强筋骨；
若受风湿加木瓜、仙灵脾、羌活，祛风除湿、舒筋活络；
若畏寒肢冷加附子、肉桂、桂枝、仙灵脾，散寒止痛；
若跌打损伤加桃仁、红花，活血化瘀。
服用方法：水煎服，日1剂，早晚分服，1个疗程20天，连服3个疗程；或酒剂加相当量白糖入坛内浸泡15天后，20ml，每早晚分服，温饮。
典型病例：
张某，男，22岁，农民，河间人，1993年8月16日诊治。自诉劳动时不慎将腰扭伤，疼痛不能行走，活动受限。
查：体健，痛苦面容，脊柱及腰部无畸形，皮色未变，腰及坐骨部疼痛难忍，拒按，腰部屈伸受限，不能坐立，舌质红无苔脉沉弦。
诊为：腰肌劳损（肾虚血淤型）。
治疗原则：补肾壮腰，活血通络。
方用自拟止痛方加减：
骨碎补、续断、茜草、五加皮、牛膝、杜仲、山药、巴戟天、红花各25g，桃仁、仙灵脾各20g，土鳖虫15g，全蝎、木瓜各7g。7剂，水煎服。
复查：8月23日诉，服上方后疼痛大减，可适度活动，缓步行走2-3公里路无妨。继服上方7剂巩固疗效；随访痊愈。
总结：上述案例为肾虚血淤型腰肌劳损，所以在止痛基础方中，加入具有活血化瘀的桃仁和红花；木瓜、土鳖虫、续断具有调血脉、强筋骨的作用；再加上骨碎补、杜仲、山药以及巴戟天具有补肾填精益气的功效。
典型案例2：
刘某，男，68岁，杜林人，7月8号就诊。自诉右侧腰腿酸痛半年近日加重，每因潮湿、阴天及行走过长和劳累后疼痛加重。
查：五官端正，体瘦面苍白，坐骨部位压痛、伴放射性疼痛。舌淡苔白，脉细数。
诊为：坐骨神经痛（肾虚、寒湿侵袭型）。
治以：补肾活血温化寒湿。
方用自拟止痛方加减：
骨碎补、川续断、茜草、五加皮、牛膝、杜仲、山药、红花各20克，淫阳藿、防风各12克，土鳖虫12克，全蝎、仙灵脾各15克。日1剂，水煎早晚分服，连服7天。
复查：7月15号诉服上方后，疼痛大减，活动自如。续服上方10剂，病愈。为巩固疗效，又将此方泡酒服用。
总结：上述案例为肾虚、寒湿侵袭型坐骨神经痛，故加入具有祛风解表、胜湿止痛的防风以及仙灵脾，以用茜草和红花舒经活络，再搭配骨碎补、杜仲、山药、土鳖虫温补肾阳。诸药合用，则可温补肾阳、舒经活络、化湿寒。
腰腿疼痛的病因很多，尤其是农民，由于常年弯腰劳动，使腰肌劳损、髂腰韧带及腰背筋膜等软组织损伤，引起疼痛；或久卧潮湿之地，受风、寒、湿三邪的侵袭，导致经络阻滞，造成疼痛。祖国医学理论，腰为肾之府，肾主骨生髓、主下肢，故腰腿痛多与肾虚有关。另不论病因如何，都以病邪直接伤及经络关节，致气血不能通畅，“不通则痛”为本病的关键。
故此，在治法上以补骨壮腰，通络活血止痛为主，加减运用自拟腰腿痛方，屡用屡效。
患有腰腿疼的人除了对症下药外，日常护理也尤为重要：
1. 改善生活和工作环境，避免寒湿、湿热侵袭，勿坐卧潮湿、雨天涉水，出汗后要及时擦干净，更换干燥的衣物，或者饮用姜汤驱寒。
2. 适当劳作，不能强力举重，不能长期负重。
3. 日常注意避免二次受伤。
4. 劳逸结合、房事节制，避免肾精亏虚，肾阳虚败等。
