问题补充:
单选题下列哪些不利于睡眠A.坚持有规律的作息时间B.睡前饱餐C.保持安静D.睡前洗澡
答案:
B解析坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠;关掉电视和收音机,因为安静对提高睡眠质量是非常有益的;睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好;睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不会安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。
时间:2023-02-18 06:21:10
单选题下列哪些不利于睡眠A.坚持有规律的作息时间B.睡前饱餐C.保持安静D.睡前洗澡
B解析坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠;关掉电视和收音机,因为安静对提高睡眠质量是非常有益的;睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好;睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不会安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。
单选题下列不利于聚落形成的因素是A.水源充足B.交通便利C.资源丰富D.山地崎岖
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