问题补充：
调节和控制情绪，要求做到B
A. 克服所有不良情绪
B. 保持乐观开朗的心情
C. 不能有情绪的波动
D. 不能有不良的情绪
答案：
A. 克服所有不良情绪
(答案→)B. 保持乐观开朗的心情
C. 不能有情绪的波动
D. 不能有不良的情绪
解析：情绪是人心理活动的一方面。要调节情绪，必须从提高整体心理活动水平做起，保持积极情绪，做情绪的主人，其他选项都存在明显的错误，故选B。
调节和控制情绪 要求做到BA. 克服所有不良情绪B. 保持乐观开朗的心情C. 不能有情绪的波动D. 不能有不良的情绪
