很多女性在生理期时会有月经不调的情况，其实这是一个让女人又爱又恨的存在的问题。那么，如何预防月经不调呢?出现月经不调之后，我们女性该如何调理身体呢?但是，我们需要明白，现在很多女性都会出现月经不调的情况，其实并非每一种月经不调的类型并不都一致。因此，我们今天就针对不同类型的月经不调，来给出调理的方案。
1、血运不畅型
如何预防月经不调呢?血运不畅型表现为经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。最好不要用卫生棉条;多吃黑色、红色、紫色食物;不要久坐，多走路，以促进骨盆的血液循环;喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。
2、怕冷型
女性月经紊乱该如何调理呢?这是很逗女性关注的话题，其实，很多女性是怕冷型，这指的是一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。要做好保暖功夫，穿厚内衣或厚袜子;月经期间在后腰或腹部贴一个暖宝贴。常可以每天泡脚驱除寒气;喝一点肉桂茶。
