泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。
脚又被称作人体的第二心脏，这是因为科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放。
热水泡脚的好处：（1）促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。（2）刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。（3）对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。
同时下肢的膝关节对人体有着至关重要的作用，既承受身体的压力，同时又是重要的活动枢纽，而且生活中膝关节病变疼痛的症状越来越多，年龄越来越轻。所以泡脚的同时泡膝是很好的保健养生。
温暖膝关节，远离酸胀痛；
改善腿脚凉，促进微循环；
睡眠有保障，升温又补阳！
1.寒从脚底生，人老腿先衰；
2.关节就是关键，中医讲关节是人体经络气血容易关闭和节制的地方；
3.膝关节是人体承重最大、活动最灵活，同时也是最容易受损伤的部位；
4.脚距离心脏最远，微循环最容易受影响的部位，脚越凉，血液循环功能越差，对头部影响越大，越容易头昏头晕头疼，同时脚越凉，越容易注意力不集中，记忆力下降，睡眠质量差。
5.下肢内侧有肝脾肾经，外侧有胃胆经，后侧有膀胱经，经络的气血运行会受到温度的调控，温度越低，气血运行功能越差。
6.膝关节周围有众多肌肉肌腱附着，影响着关节的活动。温度降低，包裹肌腱的筋膜收缩，影响筋膜内微循环而导致营养供应不足，以至于关节失养引起疼痛、积液、半月板损伤等症状，而严重影响了腿关节的活动。
6.中医讲肾虚的典型症状有腰膝酸软，所以保养膝盖也是在保养肾。
洪光经络膝养仪
1.根据人体微循环理论及人体经络学理论合理设计，从膝盖养护开始，温暖腿关节、温暖下肢、温暖脚；改善微循环、远离酸胀痛、提高睡眠质量。
2.《本草丛新》曰：人至晚年阳气衰，故手足不能温，下元虚背，动作艰难……
由此可见，手脚冰凉——阳气衰弱——衰老开始。所以改善手脚冰凉也是延缓衰老的开始。
3.根据人体温度适应情况，洪光经络膝养仪自动加温至最高43℃，同时在泡膝养的过程中，身体症状不同，出汗部位与多少也不一样，中医讲究：人不可不出汗，但是不能出大汗！汗为心血之余！这样既能改善身体，又可以根据出汗进一步诊断身体。（关于发汗部位不同的诊断知识可以添加微信来系统学习。）
六个中药泡脚方送给你
艾叶泡脚
艾叶100克，生姜50克加水水开后小火煮20分钟
艾草具有祛湿散寒，通十二经，温经通络之功效，对干咳，闭汗不出，容易感冒效果佳。
防风20克紫苏15克生姜30克
加水煮开后，小火煮20分钟
此方对于因受凉引起的咳清痰，怕冷，流清鼻涕等感冒症状有更好的关节作用。
艾叶30克生姜20克红花10克
所有药材加水煮开后改小火煮20分钟
此方对于手脚冰凉，月经量少，皮肤没有血色等症状有缓解作用。
艾叶30克红景天15克丹参10克，加水煮开后小火煮20分钟
此方对于心悸心慌胸闷气短，失眠多梦易醒难入睡有改善效果。
玫瑰50克生姜30克牛奶200毫升
此方对于脚部皮肤干燥，肝气郁结，情绪不稳定，乳腺胀痛有很好的效果。
当归20克红花15克艾叶30克益母草20克
所有药材加水煮开后小火煮20分钟，此方对于月经量少，痛经，颜色深，经期不顺畅有很好的效果。
泡脚注意事项
1.饭后半小时不宜泡脚，否则会影响血液供给，长此以往容易引起消化不良。
2.泡脚后不宜马上睡觉，此时可以趁着脚热的时候揉揉脚底。
3.泡脚后脚部不能着凉，泡脚后及时穿棉袜保暖，待脚部温度缓缓降低时再注意。
4.泡脚水温不宜过热或过凉，保持在38度至43度之间最好。
