减腿减肚子瑜伽有哪些？

现在的年轻人，尤其是女性，都希望自己的身材好，希望有死吃不胖的身材。有一些甚至不惜一切代价狂吃减肥药，去医院做治疗，一个月要花上好几万的费用。但最后，不仅没有减肥成功，得到预期的结果，反而适得其反，生病，住院的人不在少数。为什么就一定要用这样的方法呢，为什么要这么不爱惜自己呢?所以，我给大家来推荐一个好方法。瑜伽，这一健身运动。

先来介绍一下瑜伽吧，瑜伽可以改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。