很多人都知道抽烟不好，但也有不少人把抽烟当成一种一种“潮流”，我们经常能看到有些人当街抽烟，好不避讳，甚至有不少小学生也在模仿大人抽烟，而烟瘾大的人每天两包烟都不在话下。
很多人都听说过抽烟伤肺，但是却不知道抽烟也会伤胃，患有肠胃疾病的人，经常吸烟的话会让肠胃的问题更加恶化，根据研究发现，抽烟也是胃癌的致病原因之一。这是为什么呢？
烟草中含有大量尼古丁，会导致或加重胃病的发生，扰乱人体神经系统，破坏正常胃部的正常运作，同时也会导致胃粘膜血管收缩，引起胃粘膜前列腺素的分泌，这是胃粘膜保护因子，前列腺素分泌减少，损害胃粘膜的程度逐渐加重。同时抽烟还会刺激胃酸和蛋白酶的分泌，胃粘膜会因为这两物的增加受到很大的损害，这也是抽烟引起胃病的主要原因之一。
3种最伤胃的“烟”，烟瘾再大也别抽了
1、二手烟
二手烟含有40多种有害物质，长期吸入人体内，会使胃酸加重，引起胃胀。它能破坏人体的各种神经系统，同时会使幽门括约肌松弛，胆囊进行性收缩，碱性胆汁容易反流人胃，最后破坏胃粘膜。并且它还可促使胃酸分泌增多，最终导致胃病的发生。
2、杂牌香烟
如果一个人已经有了烟瘾，买烟抽就成为了日常，不仅会耗费大量的钱财，造成一定的经济压力，所以就会选择一些便宜的香烟来满足需求，这种情况下，一些杂牌香烟或者劣质香烟就成为了他们的首选。
这类香烟一般在质量上往往都不会达标，而且尼古丁会比普通香烟超出很多，如果吸食这种香烟，会对人体胃部造成更加大的伤害。
3、电子烟、茶烟
很多人都想要戒烟，但是单凭个人毅力是很难戒掉的，于是就有一些商家看到了商机，这个时候市场上就出现了一些电子烟、茶烟一些看起来对身体没什么伤害的香烟，但是，事实并非如此。
事实证明，电子烟和茶烟都只是通过技术手段把香烟内的焦油变成了蒸汽，这是一种迷失烟民的一种手段，这样烟民就会掉以轻心，以为这种香烟给人体带来的伤害比较小。
个人建议：想要保护好身体健康，还是戒烟比较好。抽烟不仅仅是对肺部有伤害，同样对胃也有极大的伤害。
吸烟有害健康相信大家都知道吧！
吸二手烟更加伤害家人的健康，分享3种戒烟的方法。
1、提醒法：
在公共场合，或者自己的朋友家人面前宣布自己正式戒烟，并让家人或者朋友监督自己，如果出现抽烟的情况，让家人或者朋友给予自己一定的处罚。
2、喝茶法
一般男性主动喝茶的次数并不多，想要抽烟之前喝上一杯茶，因为喝茶不仅是一个戒烟的好方法，还是一个养生的好方法，喝茶有益于健康，能够有效地帮助身体排毒，还能有效地改善健康。如果真的能够戒烟成功，就是丢掉一个坏的习惯，养成一个好的习惯，何乐而不为呢？
在喝茶的同时撒上一些婉明舒渭丁香茶，它产自华佗的故乡安徽亳州，它含有佛手、丁香、大枣、沙棘等等一些养胃食材，这些食材不仅仅能养胃，最重要是能够帮助肠胃排毒，增强胃部的抵抗力。
根据医书记载：
佛手：具有治疗消化不良、食少纳呆、咳嗽、痰多胸胁痛的作用。
丁香：中医认为性温，有助于暖胃，能改善循环、帮助人体抗疲劳、增强免疫力。
大枣：大枣的内部含有保护脾胃的功效：经常吃大枣，能够补中益气，增强食欲，防止腹泻等等功效。
沙棘：调节人体血压、血脂、血糖，有助于人体的消化功能，帮助人体清除超氧自由基和羟自由基。
想抽烟了就喝杯茶，充分帮助你戒烟，还能养胃哦！
3、分神法
让自己忙碌起来，最好是忙到没有办法抽烟，比如做做家务，旅旅游，让自己分神，不想着抽烟。
结语：其实戒烟并不是一件非常难的事，之所以染上了烟瘾，只是过于依赖它而已，如果想要挑战一下自己，按照上边的方法做，坚持下来，或许会有很大的收获。
