有的人爱牛奶如命，把牛奶当日常饮料喝，比如奶叔。更多的人还是把牛奶作为食物的一部分，比如作为原料加在食谱中打香蕉牛奶草莓牛奶木瓜牛奶等……如果是美食节目的话，这里应该开始讲怎样做出好吃的牛奶美食，但笔者偏要秉持一贯的正经风格，给大家讲讲牛奶怎样搭配才营养。
牛奶谷物好伙伴
大家都知道，牛奶的主要营养成分是蛋白质、脂肪、乳糖和矿物质，要做到营养尽可能全面又能吃饱，谷物绝对是牛奶的好伙伴。
蔬果牛奶配，健康好滋味
果蔬汁和牛奶混合可能会产生沉淀，但并不影响两者的营养价值，反正牛奶进到胃里也会结 块。解决了这个顾虑，蔬果和牛奶堪称绝配：蔬果一般富含钾、维生素c、膳食纤维，牛奶负责供应蛋白质和脂类，人体所需的大部分营养都可以由牛奶和各种水果的搭配中获得。
【全脂3.2%fat纯牛奶1L】
这款全脂牛奶是波兰原装进口，每250ml提供38%的钙、6%的盐、13%的蛋白质、5%的碳水化合物、12%的脂肪和7%的能量，全脂全味将抗有营养。只有全脂才能富含维生素ADEK，共轭亚油酸，奶香浓郁，细腻纯正不添加，加倍共享营养大满足。每天临睡前喝一杯牛奶还可以补充骨骼所需要的养分，预防骨质疏松。
【全脂3.2%fat纯牛奶】
兰雀全脂纯牛奶波兰原装进口，品质有保障。这款全脂牛奶基本保持了牛奶原有的营养成分，牛奶味道浓郁，纯正不添加，营养添活力，它包含了脂溶性维生素，味道更好，营养价值更全面，更均衡，所以适于各种年龄消费者，尤其适于中青年。享受健康美味的同时带给你更贴心的关怀，在甜品烘焙酸奶制作中也是首选原料。
【全脂3.5%fat纯牛奶】
好钙源自好奶，黄金奶源带，冠军首选。这款波兰原装进口兰雀全脂牛奶，口感浓厚香醇，含有丰富的钙，能帮助儿童补充钙质，高钙高脂均衡营养，促进骨骼成长，而且还非常适合孕期的妈妈饮用，营养添活力，有利于胎儿的成长！
哎呀妈呀，口水要流下来了。
最后总结一下：营养专家都同意最健康的饮食就是不挑食，没什么食物涵盖了人体所需的全部营养，如果有，那一定是骗人的。
