你和夏季养生之间，还差一个温泉
暑期是一些人出门旅游的好机会。旅游应当玩的愉快，但是旅游到异地，吃喝不习惯，很可能“水土不服”。如果能把娱乐和养生结合起来，那实在是再好不过了。你有没有想过，夏天去泡温泉呢？温泉的高水温和富含的各类元素对人体养生有益。
提起温泉，我们可能会想到白居易《长恨歌》里“温泉水滑洗凝脂”所描绘的画面，泡温泉确实对皮肤有好处，如果打算进行一场温泉之旅，不妨先了解更多夏季泡温泉的益处和注意事项。
1. 祛湿驱寒
夏季，很多人喜欢喝冷饮、吹空调、洗冷水澡，这些生活方式让人体内寒气剧增，不利于身体健康，而泡温泉能帮你排出身体内湿气寒气，强身健体。
2. 舒适放松
温泉水可能并没有你想的那样烫，一般来说，40摄氏度左右就能算温泉。如果担心夏季泡温泉太热，一些温泉景区如江西庐山天沐温泉，甚至运用了冷雾降温系统，降温造雾，使泡温泉者更感温度适宜舒适。当然，如果偏爱高温温泉，国内也有89.5摄氏度的宁乡灰汤温泉，但是不宜直奔高温，从普通温度的开始，循序渐进更好。
3. 滋养皮肤
当你觉得夏季出汗多，皮肤容易干燥时，泡温泉也可以给皮肤补充水分，有助防止皮肤病的发生。硫磺泉能软化皮肤角质，使皮肤光滑。
4. 排毒免疫
夏季泡温泉，帮助排毒，温泉可以让皮肤的毛孔张开，毒素可以通过张开的毛孔随汗液排出来，还有助于提高自身的免疫力。
但是，温泉也不是人人都适合泡的，有以下情况，应该谨慎泡温泉，选择温度合适的泉，泡温泉时间不宜过久。
1. 高血压、心脏病患者，一定要规则服药，每次泡温泉不超过20分钟，起身要缓慢，最好和同伴一起。
2. 糖尿病患者不宜泡超过40摄氏度的温泉，且要控制每次时间在20分钟内，水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快，而且长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重。
3. 部分皮肤病患者不要泡温泉，以免加剧病情或传染疾病。
4. 孕妇不宜泡温泉，以免高温致畸。
5. 手术后不能泡温泉。
6. 空腹、饭后和饮酒后都不要泡温泉。
7. 女性经期前后不宜泡温泉。
如果能长期坚持多泡温泉，养生效果更佳。
