泡温泉是一项四季皆宜的活动,冬季可以温暖身心,舒缓神经,而夏季泡温泉也可以起到一定的消暑作用。很多人都觉得泡温泉有益身心健康,这是真的吗?
其实,泡温泉没有特别的季节局限性,在港、台地区和日本、欧洲等国家的温泉均是四季皆可享受的健康休闲方式。夏天泡温泉恰恰是一种绝佳的解暑降温的活动。人浸泡在热温泉里,毛孔会很快张开,体内的热量就能释放出来,通过反复的浸泡,全身就像吃了薄荷糖,可以完全消除身体的闷热,治标治本。
排毒功效
夏季是百物生长的旺季,泉水所含有益物质能促进人体的新陈代谢,同时夏季天气酷热,身体毒素在这个时间容易积累,浸泡温泉身体可以更有效地排除体内毒素,加快新陈代谢,例如泉水中的盐份可以抑制皮肤的出汗,对于爱美的女性来说,可以保持夏天皮肤的干爽,对美肤有效。不管你是想从温泉内吸收营养、想排出自身毒素,还是想达到解暑的目的,只有泡温泉才能做到,它的排毒效果比其他任何季节都要好。
瘦身美容
夏季皮肤更容易吸收温泉中的养分,而且略高的温度能令肌肤的毛孔在极短时间内迅速张开,身体的毒素通过毛孔随着汗液排除体外,排除体内多余的水分、脂肪及毒素,更容易达到塑身美容的目的,还有助于提高体质和免疫力。另有实验证明,在42℃的泉水中浸泡20分钟,约可消耗三百大卡,所以泡温泉确实有利减肥瘦身。
轻松锻炼
夏天泡温泉更容易出汗,出汗后对于缓解疲劳、减肥养颜、健康肌肤更有帮助。
泡洗温泉使皮肤润滑,精神焕发,有消除疲劳、健体美容、病强身之功效。夏季轻松的体育锻炼方式就是泡温泉,尤其是冷热交替浸泡神经,浸泡半小时,等于长跑两公里,是最好又最懒的体育锻炼。
帮助睡眠
夏季人容易失眠,浸泡在热温泉里,可以在静态中促进全身毛细血管舒张、放松神经,体内的热量释放出来,通过反复的浸泡,可完全消除身体的闷热,更易进入梦乡,舒畅睡眠,起到改善睡眠质量的效果,治标治本。
泡温泉的一些注意事项还是要谨记:每次浸泡温泉的时间不要太长,泡上十几分钟就要起来休息片刻,补充一些免费提供的饮料、茶水;先泡地门,后泡天门,泡温泉的时候要先把小腿泡开,逐步再泡大腿、小肚子、胸部,由下往上,循序渐进,同时尽量先泡水温低的,适应了再泡水温高的,切记不要一下子跳进高温汤池;泡好之后,远离外邪,加上刚泡好的时候身体泡开,毛孔已经打开,此时寒风容易乘虚而入,所以尽量不要吹空调。