妈妈们都知道，在怀孕这段时间一定要多吃水果，只有这样才能够使得自己的身体变好一些，当然也会对肚子里的宝宝有好处。譬如很多人觉得，多吃苹果、橘子会让孩子的皮肤变好，多食用葡萄可以让孩子有一双大眼睛。
我有一个朋友，就听说孕期吃葡萄对自己有好处，于是就吃了很多葡萄。可是怀孕产检的时候，医生说胎儿偏大一周。而之所以出现这样的状况，就是因为朋友吃了太多葡萄。所以医生也告诉她，要多控制饮食，不然很麻烦。
一、这三种比肉还容易胖的水果，孕妈别乱吃
1、椰子
其实很多妈妈都不知道一件事情，那就是椰子是很容易让自己长胖的。因为椰子的热量是241卡，这样的热量比肉要高出100卡，所以说如果经常吃椰子的话，那么妈妈肯定身材会控制不住，甚至是有变胖的趋势。
2、牛油果
牛油果的热量也是非常可怕的，在161卡脂肪为15.3克。虽然热量并没有比肉高出太多，但是脂肪却高出了肉的两倍。如果孕妇长期吃牛油果的话，那么他们的身材肯定是没有办法控制住的。
3、榴莲
榴莲的热量为147卡，跟肉的热量是差不多的，但是这种东西含糖量是不可小看的，为28.3克。所以说如若经常食用榴莲，那么身材肯定是会变得很胖的。
因此如果不想让体重增加得太快，那么一定要控制体重，这样才能够保证自己的身体不出现太大的问题。就算是有一些水果，妈妈们特别喜欢吃，但是一次也不要吃太多，也不要频繁吃这些水果，因为对于自身的身体是没有任何好处的。
二、这三类水果对孕妇和胎儿都不好
1、糖分比较高的水果
很多妈妈在夏天的时候都喜欢吃西瓜，因为西瓜能够解渴，而且西瓜的水分也是比较多的。但是有一点，我们也需要清楚地了解到那是西瓜里面含有的糖分是非常高的，如果妈妈们一定要吃的话，那么就应该多控制一下。
不要频繁地吃，也不要大量地吃，因为这样是很容易影响到血糖和体重的。除此之外桂圆和菠萝也是这样的，这些东西都有着大量的糖分，虽然在正常情况下孕妇是可以吃，但是含糖量高的东西也是要少吃的。
2、容易过敏的水果
最容易过敏的水果就是芒果，很多孕妇都喜欢吃芒果，但是吃芒果也是需要注意的，如果出现了过敏的状况，那么对于孕妇的身体肯定是没有什么好处的。有一些孕妇一开始不会对芒果产生排斥，但是在怀孕的这段时间会对芒果产生出过敏的状况发生，只要是出现一次这样的状况，那么在宝宝出生之前就不要继续碰芒果了。
第2个就是葡萄，葡萄还有很多营养元素，对于人们来说是有着很大的帮助的。正常而言孕妇是可以吃葡萄的，但是如果对果糖过敏的话，那么一定不要多吃葡萄，因为对于自己的身体是没有任何好处的。
3、容易出现胃肠不适的水果
代表水果就是柿子，有一点我们是需要承认的，那就是柿子里边含有丰富的维生素C，对于我们的身体是有着极大的好处的。但是有一些没有成熟的柿子含有大量的鞣酸，如果孕妇吃了这些不太成熟的柿子，那么就很容易造成肠胃不舒服的感觉，所以应该尽量少吃柿子或者是吃那些熟透的柿子。
除此之外香蕉也有着异曲同工之处，如果孕妇吃了不成熟的香蕉，那么就有可能出现便秘的状况发生，所以说吃香蕉的时候也应该注意一些，要吃就吃熟透的香蕉，而且也不能多吃，每天吃一个就已经可以了。
所以说孕妇在吃水果上也是有着一定的讲究的，有些水果是不应该多碰的，因为这样不仅会让自己的身体健康发生意外，还很有可能影响到肚子里的孩子。所以我们一定要避免那些含糖量比较高或者是容易过敏的水果，这样一来就可以保证孕妇的身体不会出现太大的问题。
孕妈妈也要注重平时的休息时间，保证良好的睡眠。还需要多一点户外活动，经常散步，保持愉悦的心情。孕期还是有很多细节方面需要注意的，所以不管是宝爸还是孕妈都应该科学了解怀孕期间及分娩的准备工作！
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