8个月宝宝逐渐向儿童期过渡,辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好,此阶段将会影响宝宝成年后的身高,所以,这时的营养很重要。而且此时宝宝的消化酶已经可以充分消化蛋白质了,可以给宝宝多喂一点含蛋白质的奶制品,鱼肉,豆制品等,宝宝每天需要的蛋白质含量大约为每千克体重2.3g。
八个月的宝宝可以多吃碎菜、奶糊、蛋黄泥、鱼肉糜、鸡蛋羹、米片、麦片、粥、面条等,经常便秘的宝宝还可以多吃些萝卜、卷心菜、菠菜、葱头等含纤维多的食物。
八个月宝宝辅食食谱推荐:西兰花米糊
食材:婴儿米粉10克、西兰花2朵、70℃温开水60毫升
做法:
1、西兰花掰开,放入淡盐水中浸泡15分钟;
2、用清水将西兰花清洗干净;
3、烧水焯烫熟西兰花;
4、西兰花撕成小块;
5、西兰花放入破碎机,加入少许温开水,打碎成菜泥;
6、西兰花菜泥过滤网,保留滤出的菜泥;
7、温开水倒入米粉中,边倒边搅拌,调成糊状;
8、将西兰花菜泥倒入米糊中,搅拌均匀;
9、梢凉即可给宝宝食用;
10、西兰花对预防宝宝缺铁性贫血起一定的作用。
八个月宝宝辅食食谱推荐:牛肉燕麦粥
食材:燕麦20克、牛绞肉30克、水适量
做法:
1、牛绞肉清洗干净;
2、燕麦洗干净,泡一泡;
3、燕麦煮成燕麦粥;
4、牛绞肉放入燕麦粥中煮熟;
5、煮好的燕麦牛肉粥放进破碎机,打成糊状;
6、梢凉,用汤匙喂食给宝宝。
八个月宝宝辅食食谱推荐:番石榴汁
食材:六分之一个番石榴
做法:
1、番石榴清洗干净,切成小块;
2、放入破碎机,打成汁;
3、过滤掉果泥,取果汁;
4、用汤匙喂食宝宝;
5、番石榴营养丰富,可增加宝宝食欲,促进生长发育。
八个月宝宝辅食食谱推荐:鸡肉青菜粥
食材:鸡腿1个、大米适量、小白菜适量、木耳适量、香油少许
做法:
1、鸡腿洗净,去骨,切成小丁(不会去骨的可以翻看下作者之前的文章);
2、锅中烧水,鸡腿肉丁焯出血沫;
3、鸡腿肉丁清洗干净;
4、木耳泡发,洗净,切碎;
5、大米淘洗干净,青菜叶用手撕碎;
6、鸡腿肉丁、大米、木耳一起放入高压锅中,加入适量清水;
7、大火烧至高压上气后转小火压10分钟;
8、关火,排气后开盖;
9、开火,放入青菜,加热三十秒,搅匀;
10、粥盛出,梢凉给宝宝食用。
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