我们常常会听到有些孩子在学习成绩不佳时说“我不抱希望了”、“听天由命吧”、“就那样吧，放弃治疗了”......这种心理状态叫“习得性无助”，是当人处在无能为力的情形下所表现出来的消极情绪。
当孩子在生活和学习中遭受挫折和失败时，很容易对要做的事情失去信心和勇气。如果孩子经历多次失败，很少体验到的成功或者根本没有体验过成功，逐渐就会产生无助感，从而悲观失望，灰心丧气，丧失对自我价值的认知。
习得性无助是导致孩子厌学情绪的重要原因之一，作为家长，应该及时帮孩子找回自信。对于有“习得性无助”心理的孩子，尽可能为孩子提供宽松、自由的环境，适当放低对孩子的要求，不要拿孩子与其他优秀的孩子作比较，造成孩子认为自己真的比别人差、比别人笨，当孩子做错事或者不敢迎接挑战时，宽容他的过失，肯定他的努力，并鼓励他勇敢面对。
把孩子从“习得性无助”中拯救出来，采用“家校合作”的方法可以取得事半功倍的效果。
林林是一个自卑的孩子，他总是认为自己很笨，别的同学学一节课能背下一篇课文，他却背不出来，每次考试成绩始终在70上下。为了让林林摆脱困境，父母专门咨询了心理医生。
初一开学那天，妈妈领着林林去学校报到，她向班主任以及其他任课老师详细介绍了林林的情况，并恳请他们多留意林林，当林林有进步时多表扬、多鼓励，多赞扬他的优点，并及时告诉她林林在学校里的情况。老师们接受了妈妈的嘱托，在课堂上，他们尽量给林林表现的机会，林林每回答完一个提问，又当场表扬。慢慢地，林林开始变得活泼开朗起来，成绩也有所提高，自信心也增加了许多。
一次，班里组织作文比赛，其他同学都踊跃参加，唯独林林没有报名。于是，老师打电话把这个情况告诉了林林的妈妈。吃完晚饭，妈妈把林林喊道身边，说：“儿子，我今天在路上遇见你的同学，听说你们班在举行作文比赛？”林林点了点头。妈妈继续说：“这么好的机会，你是不是也要争取一下啊？”林林埋头低于说：“我作文写得不好，报名了也不会得奖的。”妈妈看到林林很消极，便摸着孩子的头说：“儿子，妈妈希望你参加学校或班里举办的活动，不是让你一定要拿个奖回来，而是希望你在活动参与中成长，这样妈妈和老师才会更喜欢你。”林林听了妈妈的鼓励，点点头说：“嗯，妈妈，明天我就去报名。”
第二天一早，妈妈就给老师打电话，告诉老师林林已经答应报名参加比赛了。一个星期过后，作文比赛的结果出来了，虽然林林没有获得前三名，但是老师给他评了个“优秀奖”，他的作文《妈妈也是我的好老师》被老师在班上朗读，并告诉同学们要学习林林对妈妈的感恩之心，同学们报以热烈的掌声，林林自豪地笑了。
在妈妈和老师一年的努力协作下，林林终于走出了“习得性无助”的阴影。
数子十过，不如赞子一长。发现孩子有“习得性无助”后，父母应该用平和的态度、温馨的话语去抚慰孩子，帮孩子总结经验，重整旗鼓，最好能取得老师的积极配合，对孩子的闪光点给予鼓励、表扬一般可取得不错的效果。
