在减肥热的带动下，各种代餐粉也在网络上各种宣传售卖，网红直播带货也赚得盆满钵满。
他们纷纷宣称代餐粉含有充足的营养，能提供3-5小时的饱腹感，甚至可以直接代替正餐使用，最主要的是不会发胖。
这让很多减肥的妹子入了坑！
她们购买了大量的代餐粉，想要达到减肥的目的。
然而她们长期食用后却出现了贫血乏力、低血糖、脱发等症状，各种健康问题却找上了门。
代餐粉内含有一定量的蛋白质，跟吃鸡蛋、鸡胸肉差不多，可以满足人体日常的蛋白质需求。
但是代餐粉是一种低碳水含量的产品，如果你真的用它们代替正餐，就会出现营养不良。据说这种营养不良不是看起来瘦了，而是看起来胖了，就是俗称的虚胖。
更可怕的是严重时女性会出现头晕，闭经等影响。
据说目前没有一个品牌的代餐粉能够达到中国营养协会发布的营养标准。
还是那句话，减肥一定要管住嘴，迈开腿，不要相信所谓的捷径。
