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此外，测评报告还表明，食用代餐粉，体重有减幅，但有人出现 轻微腹泻、胀气等不适现象。
深消委测评报告中提到，40位测评人在为期一周的测试中，体重有减幅，但有的测评人有轻微腹泻、胀气等不适现象。
且代餐产品不适合孕妇、儿童、病人、老年人等特殊群体使用，不可代替三餐。
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代餐粉的效果是因人而异的，且不可长期食用。它对控制体重有一定的帮助，效果因人而异。但是代餐粉只是帮助控制热量的一个途径，更重要的是合理膳食、合理运动，提高基础代谢率，吃动平衡才能维持健康体重。
代餐食品可替代一餐或两餐膳食，不可代替全天膳食食用。使用代餐食品，最容易导致缺乏微量元素和维生素，应搭配牛奶、鸡蛋、豆类、新鲜蔬果等食物。
代餐粉不能长期食用，并不合适所有人。食用超过两个月建议在专业营养师或医生指导下进行，逐步过渡到正常的平衡膳食。代餐粉不适合孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿、儿童、病人及老年人食用。
超重和肥胖人群应减少高脂肪、高糖及大量淀粉类食物的摄入，选择高营养密度、高膳食纤维、高饱腹感、低血糖反应的食物，如粗杂粮、豆类、新鲜蔬果等，适量摄入瘦肉、奶、蛋，少油少盐少糖；三餐定时定量，不暴饮暴食；足量饮水，少喝或不喝奶茶、可乐、果汁、乳饮料等含糖饮料，而不是依赖于代餐粉。
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大家如有食用代餐粉
一定要多加注意哦
（如有侵权，请第一时间联系作者删除）
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来源 | 中新经纬、人民网
编辑 | 孙瑞瑞 实习生 | 程亓
审核 | 汪纯
监制 | 孙志远
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