文|李李
肝脏属于人体中最大的一个器官，呈红棕色，主要以代谢为主，能够制造有益于人体消化的胆汁，具有分泌性蛋白质的合成、进行氧化以及储存肝糖，还能够净化血液中的杂质，促进人体的新陈代谢，从而达到净化人体内环境的作用。人体中的物质以及食物中的毒素，都会在肝脏中发生化学反应，最后通过排泄的方式排出体外。
由于肝脏没有痛感神经，在日常生活中，我们要注重身体上的表现，预防肝病的发生。肝脏受损时，容易出现肝气郁结，肝火上升，导致人体出现心烦意乱、精神不振以及头晕耳鸣等状况。此日常生活中，我们要有良好的睡眠习惯，合理的饮食来保护肝脏的健康。而肝脏解毒能力差的人，问题可能有这4种表现，你若没有，肝很健康。
4种表现:
1、便秘
排便是人体将废物和毒素排出体外的重要途径，一般情况下，每天需要排便一次。如果身体出现排便不规律，或者便秘的情况，那么说明你的体内存留较多的宿便。如果不能及时排出体外，宿便中的有害物质会再次被肠道吸收，引起肠胃不适，从而给肝脏的解毒造成负担，不利于日常养肝。
2、口臭
口臭是指人体呼出的气体带有污秽感，一般情况下是由于肺部、胃部积热以及肝火上升所引发，导致身体中所堆积的毒素过多。经常吃辛辣刺激性食物、过度疲劳以及暴饮暴食都会造成肝火的上升，会对肝脏造成伤害。对于口臭，平时要注意个人口腔卫生、调理饮食习惯，可以多喝一些菊花茶或者金银花茶，能够较好的清除体内肝火，预防口臭的发生，保护肝脏健康。
3、黄褐斑
在中医看来，黄褐斑的产生和人体肝脏功能的下降、体内气血的失合以及肝气郁结都有较大的联系。肝脏受损后，血液中的毒素会增多，导致人体新陈代谢的速度下降，体内的毒素不能及时排出，出现淤积的情况，从而引发黄褐斑的出现。日常生活中，要多吃一些新鲜蔬菜、摄入具有高蛋白的物质，降低对脂肪的摄入量，以便保养肝脏，使肝气通畅。
4、痤疮
痤疮和人体排毒具有密切的联系，毛孔堵塞造成痤疮的直接原因，毛囊中的油脂如果不能及时清理出来，长期堆积在皮肤中，会造成毛孔粗大，形成痤疮。在中医看来，痤疮主要由于体内有湿热，肝脏的解毒能力下降所导致，使血液中的有害物质增多。肝脏主要负责血液的净化，如果出现损伤，会引起内分泌紊乱，面部出现痤疮。平时要减少对糖果的摄入量，减轻肝脏的解毒负担，有益于养肝。
肝脏解毒能力差的人，身体可能有便秘、口臭、黄褐斑以及痤疮这4种表现，这是由于人体的代谢功能下降，血液流通不顺畅，使肝火旺盛、肝气郁结，平时要调整作息时间，注意饮食，多泡脚或进行适当的锻炼，有助于身体排毒。你若没有这4种现象，说明你的肝很健康。
