现在的很多人对健康和好身材的追求还是比较高的，每天就是想着各种方法去调养身体，保养身体的同时，还要注意不能让自己的身材走样。平时吃太多肉食，就会容易让身体中的脂肪变多，脂肪变多就会引发肥胖，肥胖带给人的不仅是身材走样，还有可能给健康带来威胁。因此，大家都比较害怕肥胖。比较胖的人，就会想着去减肥，减肥无非就是通过节食，不吃肉只吃素。大家都会认为这样的方式是有效的，但每天只吃素，也并不是什么好事。经常吃素可能还会给身体带来损伤，特别是身体本身就有问题的人，再每天坚持吃素，影响可能就会更大。希望大家还是能够及时了解比较好，别等伤害了身体才知道后悔。
到底经常吃素会给身体带来什么影响呢？
我们每天吃饭，就是为了给身体补充充足的营养，让机体能够正常的运行下去，每天人的精力也会很充沛，身体的健康也不会容易出现问题。而经常吃素，就会打破平衡，容易给身体带来损伤。尤其是会让身体缺乏必须的营养成分，身体缺失营养，就会让人出现营养不良，或者是出现其他的病症。为了健康着想，平时的饮食应该是荤素搭配，这样营养才会全面，也不会出现营养缺失的现象。
常吃素的影响我们已经知道，下面我就来了解看看，哪些人是不能够经常吃素的？
还在成长发育中的儿童，是不可以经常吃素的。儿童正在发育当中，每天的饮食都是需要慎重考虑的，发育期的儿童，最是需要营养充足。只有充足的营养，才能让他们的发育更加的好。而且本来儿童的体质就是比较偏弱的，身体的的抵抗力和免疫力都会比较低。如果不及时补充营养，就会让儿童的免疫力和抵抗力变得更差，就会容易发生疾病，这对儿童的健康算是非常不利了。营养跟不上，不仅影响健康，还会让儿童的发育变慢。
正在怀孕期间的孕妇，经常吃素是不可行的。孕妇在怀孕期间，需要的营养也是比较充足的。毕竟是不是一个人了，身体还有一个新的生命。想要胎儿更好的发育，就需要充足的营养。每天如果只吃素的话，就会容易让孕妇出现营养不良的现象，不仅影响女性的健康，还会让胎儿的发育缓慢，或者是胎儿发育不完全。所以，为了胎儿和孕妇的健康着想，也不能长期吃素，荤素搭配才是有利健康的。
在日常生活中，大家千万不要以为经常吃素就是好事。可能你的体重是有变化了，但你的身体也随之出现变化，很有可能就会给身体带来不利影响。健康的饮食习惯，应该是荤素搭配，营养全面，身体才能保证正常运行，也不容易出现疾病。提醒以上三类人，平时不要经常吃素。
