大寒,这汤越喝越苗条,低脂低热,好营养,开胃解馋又顶饱
一年之中最冷的季节是大寒,老话说;过了大寒就过年了。我们应该吃些温暖的食物,上班族吃一天外卖饭菜,胃口也不舒服。在家吃点清淡好消化的食物,清淡还有营养。
今天就做清淡火锅吃吧,现在不敢去买肉了,本地的疫情很严重,必须要防范起来。家里的食材有肉罐头金针菇等等现成的食材,直接就用上了。
简单好吃就是硬道理。不用大鱼大肉,食材和调料都是自家喜欢的,因为不能吃辣的,就用番茄酱火锅调料了,味道也超级赞的。大人小孩子都能吃,营养也很棒。其实那些辣味火锅调料也不一定很健康,那个油糊糊的也许是化学原料勾兑的呐,所以买的时候一定注意看看。
现在吃啥都不安全了,想想都很可怕,但是不吃也不行呀,也不能不吃菜和饭啊!哪有慧眼借一双来,正如哈尔滨的正大鸡肉,经常买了吃,现在都在担心啊!还有剩下没吃的都在冰箱里存放着,什么批次货号也不知道,散装的那种,购买的时候就是十几号了。谁为健康买单啊,祈祷老天保佑好运吧,很多人家都是一样的情况很忐忑中。
大寒,这汤越喝越苗条,低脂低热,好营养,开胃解馋又顶饱
食谱:清淡火锅。食材。午餐肉,南瓜半个,铁杆山药2根,金针菇荷兰豆适量,番茄酱火锅料一代。
制作步骤;1,准备好做锅子的食材,或许你没有同样的食材,没有关系,只要好吃的都可以。
南瓜挖掉内瓤,削皮,因为外皮太硬了,如果皮软可以刷干净就行,可以切成小块。
午餐肉罐头,也切成厚的片,按照个人所需就好了。
所有的食材加入到火锅里边,加适量的清水至水位线4足够4人吃的。
好了,用火锅盖子将锅盖上,手动设置火锅,自动就是6档150度。
锅开了,把番茄酱火锅料1袋都倒进去煮。
最后加金针菇即可,10分钟,火锅就煮好了。
可以开饭了。用荷兰豆装饰下看着也漂亮,好吃颜值也高。
贴士;
山药和南瓜开锅就煮熟了,煮久点会成为浓稠的汤。