高血压和正常血压的划分其实是无明确界线的。在，美国心脏病学会等11个学会对高血压诊断和治疗就提出了新的共识：诊断高血压的标准是≥130/80mmHg、降压治疗的目标值是＜130/80mmHg。原因是认为这对高血压的早防早治具有积极意义。
而我国对高血压的数值诊断标准，是根据本国临床及流行病学资料来界定的，目前采用的血压分类和标准见下表：
很多人注重数值，其实不必过度担心，随着临床数据积累与分析更多的证据和研究，未来对高血压的诊断标准和降压治疗目标值可能还有变化。
高血压与血压高，不一样
谁都有血压高的现象，比如劳动或运动、情绪激动、疼痛等，都会使血压升高，但这种血压升高对身体影响不大，是一种身体适应或反射行为。即使运动运长时间的训练，血压长时间的升高，也不会引起高血压的并发症。
而高血压不一样，即使在静息状态下，血压也会升高；但其不仅限于血压升高，还会伴有动脉粥样硬化的发生及缓慢进展，最后可导致心、脑、肾和血管改变。
有人会有疑问：“体力活动会使血压升高，长期体力活动会不会得高血压？”
答案是否定的，体力活动与高血压呈负相关；相反，缺乏体力活动的人发生高血压的危险高于有体力活动的人。有的研究还发现，体力活动的远期效果还有降压的作用。
目前对于高血压的认识(这里指的是原发性高血压，也是我们常说的高血压病）：是一种原因未明的、以血压升高（体循环）为主要表现的独立性全身性疾病。
认为高血压的发病与以下危险因素有关，但存在危险因素也不能说绝对会患上高血压，但存在大几率、大概率。危险因素如下：①遗传和基因因素、②超重肥胖、高盐饮食及饮酒、③社会心理因素、④缺乏体力活动、⑤神经内分泌因素
例如社会心理因素：
精神长期或反复处于紧张状态，大脑皮质易发生功能失调，失去对皮层下血管舒缩中枢的调控能力，当血管舒缩中枢产生持久的以收缩为主的兴奋时，可引起全身细、小动脉痉挛而增加外周血管阻力，使血压升高。
治疗误区
其一：正确认识
认为高血压病能根治，是最大的误区。目前高血压病（原发性高血压）尚无根治方法。不盲目相信非法广告或伪科学宣传，不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。
作为一种慢性病，其治疗的最终目的是：控制血压，以减少心、脑血管病的发生率和死亡率。
其二：不重视非药物治疗
非药物治疗适用于所有高血压病人，它不仅可以预防高血压的发生，还可以降低血压，提高降压药物的疗效，甚至还可能减少降压药物的使用量。
包括如下：
1、戒烟限酒：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟；限酒量，中度以上饮酒是高血压发病因素之一。
2、减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹调油，多吃蔬菜和水果。
3、限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量不超过5克。
4、少吃快餐：尽量在家中就餐，有利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。
5、坚持运动：经常性的身体活动可预防和控制高血压，如健走、游泳、太极拳、家务劳动等，活动量一般应达到中等强度。
其三：不坚持测量血压
血压具有波动性，而且血压高不一定有症状。经常、坚持定期测量血压有利于发现血压升高，有助于治疗及预防急性并发症发生。
血压在不稳定期，应每日多次测量血压；在情绪波动、劳累时，也应测量血压；在季节变换、温差较大时，也应测量血压……
即使血压达标且稳定者，每周也应至少自测血压1次。高血压者应学会自己测量血压。现在测血压多选用全自动电子血压计，操作简单且易学会。
最后
目前对于血压的控制要求：单纯高血压患者，血压降至140/90mmHg以下，可耐受者建议降至130/80mmHg以下；合并糖尿病、慢性肾脏疾病、冠心病或心力衰竭的患者应降至130/80mmHg以下；80岁以上患者降压目标在上述目标值基础上可适当放宽。
