肝脏是我们身体内最大的排毒器官，所以说肝脏的尤为重要，而且如果肝脏受损的话，可能就会引发其他的一些并发症，但是肝脏是一个哑巴器官，当发生病变的时候不痛不痒，但是当我们有所察觉的时候，已经到了比较严重的地步。
所以在日常生活当中，很多人往往会忽略肝脏方面的健康，如果大家不想将肝病拖到严重的地步，那么在平时一定要注意养肝护肝，还要注意观察身体的任何异常变化。
其实在日常生活当中养护肝脏的方法是很多的，首先我们可以在饮食上多加调整，而且大家还需要注意情绪对于肝脏的影响是非常大的，如果长期处于暴躁的情绪，这样很容易会对我们的肝脏造成一定的损伤，所以说大家在平时一定要保持一个良好的心态，切记大喜大悲。
当然在平时的时候，我们一定要保持一个规律的作息，早睡早起不熬夜，熬夜对肝脏的修复功能影响也是非常严重的。那么在平时的时候我们如何做到养肝护肝呢？如果在平时泡水的时候，在水杯当中多放点这种物质，排毒又养肝，更有利于肝脏的健康。
肝不好的人，在水杯里放点“它”，排毒又养肝，肝脏更健康
五味子泡水
在日常生活当中，如果我们泡水的时候多加一点五味子的话，那么就能够促进肝脏的排毒解毒，而且还能够有效的保护肝脏免受伤害。干不好的人可以在平时多喝一点五味子泡水，这样可以促进肝脏的再生功能，能够帮助肝脏进行自我修复。
枸杞菊花茶
枸杞菊花茶能够起着清肝明目的效果，所以说在这个季节特别适合喝枸杞菊花茶，不仅能够起着清肝明目的效果，而且在春天也是一个养肝护肝的好季节，所以在这个时候多喝一些枸杞菊花茶，能够有助于肝脏的修复，而且还能够有效的防止脂肪肝酒精肝的出现，对于肝硬化也有很好的预防效果。
柚子茶
在平时我们吃完柚子之后，剩下的柚子皮不要丢掉，还可以做成柚子皮茶，因为柚子皮当中含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，能够有效的改善肝脏的机能，而且柚子皮茶能够保肝理气，还能够有效的缓解肝气郁结的症状。
葛根茶
葛根也是日常生活当中非常常见的一款中药，而且在平时的时候我们可以用葛根来泡水，因为葛干能够起着清热解毒疏肝理气的效果，同时它对于养肝护肝有很好的效果，适当的用果干来泡水能够提高酒精的代谢速度，尤其是对于经常喝酒的人群来说，这样能够减轻肝脏的负担，更有利于肝脏健康。
蒲公英茶
蒲公英是春天非常常见的一款野菜，尤其是这个季节，往年的时候很多人就会到田地里去挖蒲公英，由于今年情况特殊，大家还不能出门，但是在平时的时候，我们可以将新鲜的蒲公英晒干之后泡水喝，能够起到很好的保健效果，而且蒲公英能够起着清热解毒，散结消肿清热利湿的效果，而且蒲公英茶在一定程度上能够促进肝细胞的修复，更有利于肝脏的健康。
所以在日常生活当中，肝脏不好的朋友可以适当的多喝上面的这几种茶能够保护肝脏，而且能够增强肝脏的负担，当然在日常生活当中大家还需要注意，有一些人可能会吃一些保健品，但是是药三分毒，这些东西也会对我们的肝脏带来一定的负担。
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