肾不好都写在脸上，身体哪几个地方能看出来？今天我们来告诉各位答案，“保护肾脏”这是当下比较流行的一件事情，而且也是值得所有人去做的事情。
值得我们各位的“警惕”，我们国家慢性肾病的患病率越来越高，越来越多的人被肾病所困扰，这种疾病起病非常的隐匿，很多人根本就感觉不到；所以，关爱肾脏，请关注“身体的某些变化”；脚踏实地爱肾脏，我们的身体必将会越来越“完美”。
1、面部皮肤黝黑：
虽然说对于黄种人而言，经常晒太阳出现皮肤黝黑的状况也是非常常见的，但是肾病引起的皮肤黝黑是那一种黢黑，并且毫无光泽可言，这也是由于肾脏受损之后导致毒素在身体之中进行聚集，不仅表现在脸上。
还表现在身体的其他部分皮肤，出现严重的色素沉着。如果说发现自己的面部皮肤出现越来越黑的情况，同时伴随着其他皮肤有趋向变化，那么就需要引起重视了。
2、面部的斑点：
当肾脏疾病出现的时候，特别是肾脏损伤的时候，脸上有可能会有一些碟形红斑的表现，同时身体的其他部位，特别是关节处会出现一些红斑情况，这是比较常见的系统性红斑狼疮的一个面部特征。
当出现这种情况，就更加需要引起重视了，因为这个疾病发展到后期，如果控制得不好，很容易导致身体肾脏的损伤。
3、呼吸变得异常急促：
如果当“肾功能”受损之后，很容易导致自身体内的水潴留，当体内多余的水分在肺部或者是周围积聚的时候，就可能会导致呼吸的急促；而且，肾功能出现问题之后容易诱发贫血，这样一来就容易导致“体内氧缺乏”，从而诱发呼吸急促。
4、眼睑水肿：
这也是一种“很常见的面部变化”，“肾脏滤过功能受损”会导致尿蛋白排泄增加，这样一来就会导致眼周出现浮肿；如果您在某一个时间段里反复出现“眼睑浮肿”，而且这种浮肿在晨起后表现的也会更加的明显，则很可能是“肾脏”出现了问题。
5、牙齿脱落：
从中医的角度而言，肾主骨，牙齿也是钙化的重要部分，所以当肾脏疾病出现的时候呢，牙齿也会变得越来越不好，特别是一些提前衰老、脱落动摇等相关情况的出现。
6、莫名的头痛：
肾功能受到影响，促红细胞生成素的生成量也会随之减少，这样一来导致携带氧气的红细胞就会减少，当我们大脑供氧不足的时候，就可能会出现头晕、头痛等表征；当肌肉供氧不足的时候，就会导致“疲劳”现象发生。
7、“口腔”也会莫名的出现异味：
肾脏出现“毛病”之后，会影响到我们身体多个脏器的正常工作；肾功能衰退会增加血液中的代谢废物，这样一来就会导致胃肠道功能出现紊乱，随之而来的就是口臭以及恶心等消化系统问题。
当然除了这些变化以外，还有些“明确反应”也应该引起大家的注意：
1、高血压：
肾脏，本是调节血压的“重要器官”，肾脏受损的时候会分泌肾素，这样一来就会引起血压的升高。换而言之，“肾脏”是高血压损伤的常见靶器官，积极、有效控制血压有助于预防肾衰竭等相关的疾病。
2、尿液发生了变化：
肾脏是“排尿的主要场所”，同时它也是我们身体代谢废物的重要脏器。当它出现问题了之后，无疑是会影响“机体排泄工作”顺利的进行，从而就会导致排尿次数发生变化、尿液气味发生变化、尿液的颜色发生一定的变化；
所以当排尿次数突然增加的时候，特别是“夜尿”增加时，请关注身体肾脏的健康；当您已经排出了血尿和泡沫尿之后，请马上去做肾脏检查。
3、四肢出现水肿：
肾脏本身具有“滤过”的功能，此功能可以及时的排出血液中的代谢废物以及多余的水分；当肾功能出现问题的时候，体内水分的积聚就会导致手、足等部位出现水肿。
4、“养肾”，并不费力，请“认真对待”：
少吃一点盐，减轻肾脏负担；成年人要少吃（6克以下），儿童更是要少吃（3克以下）。
吃动一定要平衡，每日都要有一定的运动，单日运动时间要在五十分钟以上，预防肥胖，就是最大限度的保护肾脏。跟着肥胖出现的，一定是肾小球肥大（硬化）、高血压等相关的问题。
多喝一点水，我们会活得更加的幸福。饮水不足非常容易增加脱水的发生风险，这样就会损伤血管，增加慢性肾病等问题的发病风险。多喝水，1700毫升是基础“量”，喝一点温白开水，养成良好的饮水习惯。
有尿及时的排，千万不要憋着；憋尿会增加尿路感染的发病风险，甚至还会由于细菌等物质沿着输尿管上行导致肾盂肾炎等问题出现。
是药三分毒，吃任何药物请按照医嘱进行服用；拒绝自行乱用药和滥用药，不要给肾脏找麻烦。
关爱肾脏，这是一件大事；关注身体的相关变化，这也是一件日常事务；希望我们每一个人的肾脏都可以健康如初，希望每个人的身体都能“健硕强大”。
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