大家都知道，初中学生需要保证每天足够的睡眠，不仅可以让学生第二天上课时注意力才能集中，还可以让身体更快的发展。足够的睡眠可以提高孩子学习效率。那一般中学生应该要睡多久才能算是高质量睡眠。
中国科研工作者张文宏也在央视综艺《开学第一课》上回答了这个问题。但是让人觉得不可思议的是张文宏老师刚说出答案后，不少家长垂头丧气的说“这根本很难实现”。越来张文宏老师建议小学生最好每天10小时的睡眠时间。
初中生至少要9个小时的睡眠时间，而高中生也要保证8个小时的睡眠时间。张文宏老师的建议听起来并没有什么不合适。
那我们一起来看看家长为什么说很难呢？
1、第一位家长
我是一名全职太太，我就特别注意孩子的睡眠和均衡饮食，我孩子上小学五年级的时候还可以像张文宏老师说的一样每天可以睡10个小时，那时我规定她每天九点睡觉七点起床。
但是读了高中后，白天要上课，晚上还有晚自习，老师布置的家庭作业越来越多，难度也越来越太，孩子根本不可能保持10个小时的睡眠。有时候孩子起床没精神还要硬撑去上学，看的我们都心疼。
孩子大概每天都是十一点才睡觉，而且家离学校还是有点距离所以要七点就要起床，这样孩子每天都少于8个小时的睡眠，这样孩子在课堂上注意力不集中，老是犯困这样孩子成绩怎么可能会好。
2、第二位家长
小刘的孩子成绩在学校总是名列前茅，但你以为学霸就可以每天保持8小时的睡眠？其实不然小刘在网上晒出自己儿子寒假的作息时间，让不少学生自愧不如。
每天早上六点四十就起床，7点四十出门上课，晚上十一点五十才睡觉，学霸才睡了七个小时。而且就算是过年孩子也是在不停地加深数论和写寒假作业。
学霸甚至在作息时间表上写着“自律者，自强”，让人觉得学霸就是学霸有着区别于超人的自律性。最下面上面写着千万不要彭手机，其实人人都可以做学霸只要你可以坚持下去。
3、第三位家长
沈女士的儿子今年刚考上“重点初中”，这让沈女士觉得开心又替孩子担心，要知道重点初中的学习压力根本输于高中生。沈女士觉得张文宏老师初中生至少保证九个小时的睡眠可以理解，但是却很难做到。
沈女士的孩子重点初中也是有晚自习的，虽然只到晚上八点，都是还有不少作业等着他。在学校也是“三天一小考，五天一大考”，目的是为了让孩子用紧绷感，也让孩子适应考试，以免于有些孩子紧张考试。
沈女士的孩子经常晚上做作业到十一点，然而早上七点就要起床边听英语听力边吃早饭。根据儿子所说，他们班写作业到晚上十二点的也有不同学。而且我们家离学校很近，那如果离学校很远的同学都不到几个小时。
虽然孩子每天都会午睡四十分钟，也会有时在课上打瞌睡，但孩子可以很快的调整。孩子加上午觉每天才八个小时，怎么可能做到睡眠九个小时。
4、第四位家长
黄先生的女儿今年高二，学习成绩非常好平常不仅要在学校学习，课余时间还补课。每天的睡眠时间经常不足就只有七个小时。今年六月后，女儿就是高三的学生，学习压力也越来越大。
女儿还有点物理有点偏科，周末的时候还要去上物理补习班。晚上也要不停的刷高考模拟试题，晚上基本11点半才上床睡觉。而早上六点半就要起床读语文古诗或者英语单词。但孩子为了下午精神有半个小时的午觉。
总结：
我觉得张文宏老师说的最佳睡眠时间是很难实现的，就拿我来说，高中时早上六点四十就要起床洗漱吃完饭，七点二十就要走进教室开始晨读，中午12点放学回家吃饭下午两点二十上课。
我们下午不能出去，可以在食堂吃晚饭，晚饭后就要上晚自习到10点左右。对于高中生来说时间就是分数而分数就可以决定自己一生。
