我的豆子从不油炸，上锅蒸，又香又好吃，营养又健康，一锅比肉还香
不知道为什么，我从小就喜欢吃豆子，因为豆子有一种独特的味道，和一些肉一起炒，特别好吃。此外，它还含有较多的优质蛋白质和一些不饱和脂肪酸，对人体有很好的促进作用。此外，它还含有非常丰富的维生素和矿物质。这些矿物质和维生素的含量远高于其他蔬菜，所以常吃豆类的人有利于减肥。而且还能促进肾功能，所以建议大家多吃豆类。你的豆子还在烤吗？炒菜虽然好吃，但做成面条还有一个办法。真的很好吃，配上蔬菜和玉米面吃起来很香。因为它是由豆类和玉米面制成的，所以吃起来也非常有营养和健康。我每三到五次做一次，每次都吃干净。家里人都喜欢，一个接一个吃不完。口感也很软糯，有时候蒸一锅家人就可以吃了。美味又营养，深受家庭成员的喜爱。自从知道豆子做法后，家里的豆子就再也没有炒过。入锅清蒸，香香可口，营养健康，出锅比肉还香。【准备食材】：豆角、食用油、盐、胡萝卜、胡椒粉、鸡蛋、玉米粉、小米辣椒、白糖、香醋等。
【具体方法】
1、先将豆子洗净，烧一锅水，加入几滴食油和少许盐，放入豆子下水焯3分钟左右。取出豆子，放在一边冷却。2.冷却后的豆子切丁，放入大碗中，然后取一根胡萝卜切成薄片，再切成长条，最后切成小方块。将切好的胡萝卜加入豆角，加盐和胡椒粉调味，加入切好的葱花，打入2个鸡蛋，加入1勺玉米面，1勺普通面粉，单向搅拌均匀，搅拌成略稠的菜团。3、用食用油涂抹手掌，防止手部下垂。取适量菜泥，用手掌擀成圆圈，在中间挖一个小洞，一个生馒头就做好了。一切就绪后，将其放入蒸笼中。4.锅里放水，把生坯放入锅里放冷水，大火蒸20分钟，趁这个时间做成酱汁。小米椒剁碎，然后切一些蒜末加入小米椒中。倒入热油炸香，加入盐、适量糖、适量酱油和适量香醋，炒匀备用。时间一到，我们的豆玉米球就做好了，蘸着调好的酱汁就可以吃了。豆子不要炒了，做成面食，既美味又健康。时不时地把它吃干净。看完是不是觉得这样做出来的豆子很好吃呢？因为它比触摸要美味得多。趁现在还是豆子的季节，让我们用这个方法来做吧！它不仅美味营养，而且非常全面。
