导语：高血压这种疾病属于是一种世界性的常见疾病，更是多发疾病，而一旦出现以后会严重影响患者的健康和相关生活质量。
高血压属于是脑卒中以及冠心病非常重要的一种危险因素，绝大多数的高血压患者在早期都是毫无感觉。
高血压就像是无形的杀手一样，在悄无声息之间吞噬着人们的身体健康，并且根据相关数据调查研究，显示我国现如今大约有超过2.6亿的高血压患者。
这也就是说，大约每5个成年人当中就有一个人存在着高血压问题，而高血压射精面很广，已经不再是一个健康医学问题，更是对于社会的重大的影响。
01几个重要数值要关注
在高血压标准的相关制定之上，不同国家和地区之间也有着微小的差异。
世界卫生组织对高血压的临床诊断标准，一直以来都是140/90mmHg，如果需要细分的话，一般可以分为以下这五类。
02如何判断是否有高血压？
在没有使用降压药的状态之下，非同日三次诊室血压测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可以被诊断为高血压。
家庭连续规范测量血压，5~7天，平均血压数值≥135/85mmHg考虑为高血压，建议就诊。
而根据《中国心血管健康与疾病报告》其中的相关内容显示我国高血压患者现患人数大约是2.45亿左右，如果患者可以在早期及时控制血压水平，就能够以最大的限度帮助减少高血压对身体而带来的损伤和影响。
03
诱发血压升高的主要因素有哪些？
遗传因素
父母或者是直系亲属，如果存在着高血压的病史，那么自身存在高血压的风险也会相应增加。
肥胖因素
肥胖会更容易发生代谢异常，比如血管硬化、代谢紊乱以及脂肪堆积等，长期得不到改善就会使血压水平升高；
饮食因素
高血压这种疾病也可以算得上是一种“吃出来”的疾病，长期不健康饮食，特别是长期高盐饮食，就会容易使高血压来临；
不良的生活习惯
比如活动量减少、经常熬夜、经常情绪暴躁等，这些问题都会容易刺激血管，并且会使血压水平升高；
疾病因素
存在血糖异常或者是血脂异常，如果存在高脂血症或者是糖尿病这种问题，也会更容易存在着高血压；
精神因素
长时间处于精神紧张的状态里，比如从事于老师、司机、脑力工作者等，这种问题也会更容易升高个人的血压水平。
04
血压高，不能吃大蒜？
对于血压水平偏高的人群而言，到底能不能够吃大蒜，需要看自己在吃完大蒜之后身体是否会出现不适。
肠胃不好的患者摄入大蒜以后会容易发生反酸以及烧碱等身体症状，如果你存在着这样的表现，那就不太适合再去吃大蒜了。
如果吃完大蒜之后，身体没有不适症状，胃口比较好，可以继续在适当的吃大蒜。
但是如果认为大蒜里的大蒜素可以扩张血管，帮助降低血压，而因此拼命的吃，这样只会起到相反的效果。
大蒜对于人们的胃黏膜会有着一定的刺激性，不建议大家长期大量的去进食，而对于高血压患者而言，关注饮食可以更有效的去稳定控制血压，并且可以减少一些危害和风险性。
所以总的来讲适当合理的吃大蒜，并不会对血压水平带来影响，真正要注意的是以下这三种素食。
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医生提醒：若想问的血压，及早远离3种素食
韭菜
在我们的日常生活当中，韭菜这种食物一直都有着“起阳草”的称号，不仅可以补肾壮阳，也能够达到良好的养生功效。
再加上韭菜的味道鲜美，深受人们的喜爱与欢迎，但是如果你的血压水平偏高，就不太适合去吃韭菜这种蔬菜了。
由于高血压患者一般都是阴虚体质，经常吃韭菜的话会容易加重身体里的阴虚现象，也会不利于稳定控制血压水平。
辣椒
辣椒可以算得上是一种常见的调味品，现如今大家几乎都是无辣不欢的状态，如果饭菜当中少了辣椒，大家都会选择少吃几口。
其实辣椒当中也含有一定的营养物质，比如辣椒素、维生素c、微量元素等，但是因为刺激性比较大，经常吃的话就会容易增加肾上腺素分泌，也会容易带来胃痛、上火等身体表现。
对于存在高血压问题的患者而言，如果想要更好的去稳定控制血压，就需要减少辣椒等辛辣刺激的摄入量，以此来减少身体刺激，帮助更好的去平衡血压。
咸菜
咸菜是大家在喝粥或者是吃面条时必备的，食物不仅可以让人胃口大开，食欲大增，还能够调节食物的味道。
特别是对于中老年人而言，平时特别爱吃咸菜，不仅会将咸菜当成配菜来吃，甚至有的时候还会把咸菜当成主菜来吃。
但是对于血压水平偏高的人群而言，不建议大家去经常吃咸菜，因为咸菜在腌制的过程当中会加入大量的盐，而摄入盐分过多就很容易刺激血管，并且会带来水钠潴留，这会使血压水平进一步升高。
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高血压的早期预警信号
心悸气短
高血压患者会容易使心脏存在扩大，此时心功能不全就会容易带来心悸气短的表现。
失眠多梦
绝大多数的高血压患者都有着入睡困难以及失眠多梦等表现，并且会特别容易醒，醒来以后辗转反侧，难以入睡。
头晕头痛
头晕头痛这个症状是很多高血压患者都有的一种身体表现，其主要出现的部位是后脑，还有可能会伴随着恶心、呕吐。
肢体麻木
高血压而带来的肢体麻木，主要会出现在手指或者脚趾部分，皮肤像有蚂蚁行走一样，手指不灵活，身体的其他部位也会存在着麻木和感觉异常。
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阅读延伸：高血压会嗜睡吗？
如果存在着严重的高血压现象，这个时候的确会容易发生嗜睡。
高血压患者会容易发生不同程度的脑血管，或者是心血管供氧、供血不足的现象，在存在这种问题的影响之下，就会更容易发生嗜睡问题。
另外高血压患者也会容易发生动脉的血氧饱和度降低、二氧化碳分压过高、氧分压过低，因为身体的乏氧会容易带来不同程度的嗜睡和乏力现象。
