导语：在许多人的心里，大家都认为血脂异常是一种成年病，或者是中老年人的专属，与小朋友的关系不大。
而高中生已经接近于成年人了，让高中生在体检时进行血脂检测还是可以理解的，但是血脂检测都列入到了小学常规检查项目了，这一点却超出了绝大多数人的预料。
其实小学进行常规检查，血脂不仅是必要的，而是紧迫的一件事情，根据相关数据统计显示在我国6岁到17岁的儿童青少年，超重肥胖率大约能够达到26%岁以下，儿童超重肥胖率甚至能够超过10%。
肥胖和血脂异常是互为因果关系更可以算得上是如影相随，而小学生血脂异常的发病率和肥胖相当，甚至会更高一些。
所以对于人们而言，不仅需要成年人和中老年人，需要正确合理的调控血脂，就连小朋友也要去预防血脂异常现象出现。
01
血脂升高，身体会出现哪些症状？
视力下降
高血脂问题会容易伴随着视力下降现象出现，这主要是由于血脂水平不断升高之后，会容易在一定程度上带来视网膜血栓现象。
此时便会容易导致视力下降，使视力变得模糊，存在视力下降问题时，一定要注意是否存在血脂水平升高的表现。
睡觉时候脚抽筋
血脂水平偏高的状态下，会容易使人们在睡觉时存在着腿抽筋的表现，这个时候一定要多多警惕。
血液里的脂肪含量如果存在着升高的表现，那么大量的脂肪就会容易堆积在双脚部位，使双脚存在着抽筋的现象。
头晕脑胀
当血脂水平升高以后，血液的粘稠程度会有所升高，而血液状态就会变得特别粘稠。
身体运输营养物质的速度也会因此而逐渐减慢，这个时候会存在缺氧以及缺乏营养物质的表现，导致人们存在着头晕、头痛、脑胀等身体表现。
四肢无力
当血脂水平在升高之后，血液状态就会变得特别粘稠，这个时候血液流出流动速度也是比较慢的。
送达关节的位置也会比较慢，从而十分在无力表现，如果存在这样的现象，一定要警惕是否存在着高血脂现象。
02
血脂高的人不能吃面条？
其实这种问题并非是没有任何科学根据的，因为面条当中的碳水化合物含量是比较丰富的，大约能够达到60%以上，碳水化合物能够给我们的身体提供相应的能量。
虽然碳水化合物是身体所必需的一种能量，但是摄入过多的话就不容易增加消化不良等问题出现身体无法充足消耗这些碳水化合物，便会转化成脂肪堆积在身体里。
需要身体很长时间才能够消化掉，而脂肪粒子进入到血液当中，此时会使血脂水平存在着升高的现象。
所以从这一点我就能够看出血脂高的人经常吃面条的话，确实会容易使血脂水平升高。
但是完全不能吃面条的说法，却存在着一定的局限性，对于血脂水平高的人而言可以吃面条，但是一定要适当合理的去吃。
如果大家比较爱吃面条的话，可以去选择精细碳水量比较少的面条，比如粗粮面条，在吃面条时多加入蛋白质和菜，可以更有效的避免血脂和血糖水平升高。
03
提醒：若想稳定血脂，尽量远离这4种素食
白粥、汤泡饭
在绝大多数人的印象当中，大家都认为如果胃不舒服或者是生病时就要多喝一点白粥，或者是汤泡饭，这样胃里暖暖的，身体才会舒服。
但其实白粥以及汤泡饭当中含有着大量的碳水化合物，水分稀释胃酸的同时会容易增加胃容量，这不仅会容易增加胃部负担，还有可能会增加血脂超标。
白粥以及汤泡饭当中的碳水化合物摄入过多，会容易转化成脂肪堆积在身体当中，此时便会容易升高血脂，并且会容易加速血管堵塞。
芋头
芋头是日常生活当中非常常见的一种高淀粉蔬菜，其中的热量含量也是非常高的，虽然好吃，但却会容易升高血糖、血脂。
如果你存在着血脂异常现象，这个时候最好不要去吃芋头，因为芋头当中的淀粉含量是非常高的，而且血糖生成指数也很高。
芋头当中的营养物质进入到身体里以后，会容易转化成碳水化合物，并且会容易升高甘油三酯水平，不利于血脂的稳定。
土豆
土豆这种蔬菜可以算得上是厨房里的常见身影，不管是男女老少，大家都特别爱吃土豆，但是土豆这种素食对于高血脂患者而言，还是需要适当合理的控制一下。
因为土豆当中含有着大量的淀粉，为了口感更好，大家还会在烹饪土豆的过程当中添入大量的食用油，这就会使土豆里的油脂含量更高。
进入到身体里会容易使甘油三酯水平升高，不利于血脂水平的控制，而且土豆当中的淀粉一部分会生成葡萄糖，而另一部分则会形成脂肪，这就会容易使身材发福。
花生
花生是很好的一种坚果，常吃花生可以有效的去给身体补充不饱和脂肪酸，有助于呵护心脑血管健康。
但是在这里却要提醒各位，虽然花生是非常好的一种坚果，但却需要少吃，如果经常大量去吃的话，就会容易给身体带来过多的油脂和脂肪。
如此一来便会容易加重血脂异常的表现，从而升高血脂，所以在日常生活当中建议大家尽可能的避免去吃花生。
04
维持血脂稳定，可多吃这3物
菜花
菜花当中含有丰富的维生素和膳食纤维，脂肪含量很低，非常适合高血脂患者来吃。
常吃菜花可以给身体补充良好的膳食纤维，有助于减少脂质物质堆积，帮助呵护血脂水平，减少血管堵塞。
玉米
玉米当中含有丰富的胡萝卜素、膳食纤维、维生素以及某一些矿物质元素。
常吃玉米可以有效的去降低胆固醇水平，并且可以有效果，还可以减少胆囊炎以及糖尿病等问题的发生。
大蒜
大蒜当中含有着丰富的大蒜素，可以预防肝硬化问题发生，还可以有效的去降低血脂水平。
除此之外，大蒜当中的活性成分可以加速身体的抗氧化效率，有助于减少血管血栓问题发生。
05
阅读延伸：高血脂会遗传吗？
根据高血脂的发病原因来看这种问题可以分为原发性以及继发性这两种。
在这其中原发性高血脂多与基因突变有着非常大的联系，有着明显的遗传倾向，所以高血脂的确有可能会遗传。
