通过对多位百岁老人的调查，其实长寿得益于日常的良好习惯，如果你也有这些好习惯的话，长寿也会更加喜欢和你结缘。长寿的好习惯排行榜出来了，占得越多，越替你开心
长寿的好习惯，运动排最后，第一或许很多人猜不出来
第五名：运动
很多人都知道运动对于身体的健康是非常重要的，每天如果能够拥有良好的运动，能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力，达到强身健体的目的，长寿也喜欢和你结缘。但是在长寿好习惯排行榜中运动却排在了最后。
第四名：饮食
民以食为天，吃是我们每天都需要做的事情，只有吃对了才能够保证身体的健康，俗话说药补不如食补，所以在平时饮食也能够很好的帮助调理身体的健康，在日常生活中一定要做到合理膳食，荤素搭配，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样能够减轻肠胃的负担，及时排出体内的毒素和垃圾，更加有利于身体的健康和长寿。
第三名：喝水。
水是生命之源，如果你在日常生活中有爱喝水的好习惯，那么恭喜你，身体会更加的健康，长寿也喜欢和你结缘，如果能够每天保证8杯水的量，能够帮助促进体内的血液循环，排出体内的毒素和垃圾，增强身体的抵抗力和免疫力，有助于延缓生命。
第二名：睡眠
长寿老人大部分都能够拥有良好的睡眠，因为睡眠是保证身体健康的重要因素。只有拥有良好的睡眠，才能够有利于身体各项内脏器官的排毒和代谢，延缓衰老的到来，增强身体的抵抗力和免疫力。
第一名：好心态
长寿排行榜排在榜首的是好心态，如果在日常生活中每天都能够拥有乐观开朗的心态，这样能够帮助排解身体的压力和烦心事，能够排出体内的毒素和垃圾，增强身体的抵抗力和免疫力，保证身体的健康。但是这件事很多人可能很难做到，所以这也是长寿最重要的一点。
