番薯叶番薯叶蒜、盐、鸡精 1.番择冼干净滤干。 2,蒜剁成蓉 3,热锅注油下蒜蓉爆香 4,加入番薯叶番炒(觉得干可洒少许水)最后调入适量的盐和鸡盐炒匀就可装碟美食的奥秘在于你永远不知道它的边界在哪里!蒜蓉腐乳炒番薯叶也是美食代表菜谱之一，在美食菜谱里面只会有你想不到的美食!所以不要错过啦!
1蒜蓉腐乳炒番薯叶的做法大全
材料: 番薯叶500克,腐乳4块+1大匙腐乳汁,蒜末2大匙,糖1茶匙,玉米油2大匙。做法:1. 番薯叶摘其嫩叶,撕去茎上的表皮,清洗干净。2. 热油锅,把蒜末爆香。美食的奥秘在于你永远不知道它的边界在哪里!蒜蓉腐乳炒番薯叶也是美食代表菜谱之一，在美食菜谱里面只会有你想不到的美食!所以不要错过啦!
2蒜蓉炒空心菜的做法步骤
1. 空心菜摘好洗净
2. 热锅里放少许油，油热以后放入蒜末，煸香，放入少许盐
3. 放入空心菜，翻炒几下，放入鸡精，炒匀
4. 盛盘即可
小贴士
先放盐再放菜，菜炒出来是碧绿的
3蒜蓉白果炒时蔬的做法步骤
1. 白果用刀背拍裂去壳。
2. 锅里烧水焯煮，焯煮的时间要长才能去白果的苦味。
3. 如图，我煮到锅里的水基本烧干，白果的皮已经煮掉，白果颜色发白胀大。
4. 蔬菜洗洗切切。
5. 锅里加少许盐和橄榄油焯熟西兰花和甜豆。
6. 锅里烧热油，放入口蘑煸炒，然后放西兰花甜豆和白果，最后加入蒜蓉翻炒。
7. 加入盐和鸡精调味即可。
4蒜蓉炒什锦的做法步骤
1. 山药和辣椒切滚刀，胡萝卜和莲藕切片，捣蒜蓉
2. 锅里放橄榄油，小火爆香蒜蓉，放全部菜加盐翻炒
3. 完成
5蒜蓉清炒西兰花的做法步骤
1. 准备原材料，1～西兰花摘好洗净；2～西红柿切碎；3～蒜末切碎点。
2. 西兰花过开水…水开时放入，再次开锅时捞出。(最好用冷水泡着备用，不然容易变黄)
3. 油温七成，放入蒜末，爆香。放入西兰花翻炒，这时用大火。出锅前放入西红柿，翻炒后盛盘。
蒜蓉清炒西兰花的做法视频
