许多人都有饭后一支烟的习惯。吸烟者大都知道，长期嗜烟，年老了容易患慢性支气管炎，殊不知，这样还容易得胃炎。在内窥镜检查日益普及的今天(观察上消化道的内窥镜称胃镜)，消化专家经过大量临床观察
1饭后一支烟容易得胃炎
许多人都有饭后一支烟的习惯。吸烟者大都知道，长期嗜烟，年老了容易患慢性支气管炎，殊不知，这样还容易得胃炎。 在内窥镜检查日益普及的今天(观察上消化道的内窥镜称胃镜)，消化专家经过大量临床观察认为，吸烟与慢性胃炎有着密切的关系。
吸烟是如何导致慢性胃炎的呢? 医学专家新近研究发现， 吸烟者幽门括约肌处于松弛状态，而位于幽门以下的十二指肠中的胆汁则易返流入胃内，高浓度的胆盐对胃粘膜有很大的损害作用，日久即易酿成胆汁返流性胃炎。临床上我们常常看到，慢性胃炎患者多数有嗜烟史；而且，嗜烟的慢性胃炎患者不易治愈。我们在作胃镜检查时也常常看到，有胆汁返流的慢性胃炎患者胃粘膜损害往往较广泛且严重。事实证明，胆汁返流是引起慢性胃炎的常见原因。因此，为了您的健康，最好不要抽烟。
2是药三分毒 警惕药物性胃炎
胃炎，是消化系统的常见病症之一。由于胃炎影响食物的消化和吸收，因此对病人的健康危害很大。据专家研究证实，许多药物都可对胃粘膜产生不同程度的损伤。常见的药物性胃炎临床表现为上腹部不适、疼痛、灼热感、食欲下降、恶心、呕吐、泛酸水，严重者亦出现呕血、便血、失血性休克，甚至发生胃肠穿孔，并发腹膜炎，如治疗不及时，可危及病人的生命。
药物引起胃炎的机理，视不同的药物而异。如保泰松、消炎痛能抑制胃黏膜的分泌，降低其保护胃粘膜的作用，造成胃粘膜损伤、发炎。长期不剂量服用激素如强的松等药物，可降低胃粘膜腺体的分泌，削弱胃粘膜屏障的保护作用，使胃酸和胃蛋白酶分泌增加，妨碍胃粘膜上皮细胞的再生，从而引起胃炎、溃疡，甚至出血、穿孔。常用的阿司匹林等药物，可以破坏胃粘膜上皮细胞的脂蛋白层，促使胃粘膜被胃蛋白酶消化，造成糜烂和出血。药物性胃炎的发生与所用药物的剂量和服药的方法有关，发病时间也因入而异，有的在服药数小时后出现症状，有的则多次服药后才出现。
为了防止药物性胃炎的发生，患者须慎用有刺激性的药物，如解热镇痛药阿司匹林、复方阿司匹林等;抗风湿药保泰松、布洛芬、消炎痛等;抗菌消炎的磺胺类药物、红霉素、四环素、痢特灵以及心血管类的利血平、洋地黄类等。患者在服药时应遵照医嘱，按时按量服用，切莫任意增加剂量或延长服药时间。患过胃炎、胃及十二指肠溃疡病的患者，更应避免服用对胃有刺激的药物，以防旧病复发和加重病情。如确因病情所需，也应选用刺激小的药物，且于饭后服用，以减少药物对胃粘膜的刺激。如需要长期服用以上药物，应同时服胃舒平、氢氧化铝凝胶等药物，以保护胃粘膜。一旦发生药物胃炎，应及早请医师诊治，以免失去有效的治疗时机。
3秋季冷水浴治疗胃炎胃下垂
医附二院保健中心专家介绍，宜人的秋季是健身的黄金季节，健身尤以登高、慢跑和冷水浴为佳。
登高可使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加。秋日登高，由于空气质量较好，益处尤其明显。需注意的是，登高要避开气温较低的早晨和傍晚，登高速度要缓慢，上下山时需及时增减衣服。
慢跑对改善心肺功能作用明显。对于老年人，慢跑还可大大减少患肌肉萎缩及肥胖症的可能。
冷水浴是用5℃—20℃之间的冷水洗澡，秋季的自然水温正在这一范围内。冷水浴可使神经兴奋，增强人体对疾病的抵抗能力（被称作“血管体操”）。此外，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。
4什么样的人群易得胃下垂？
本病的发生多是由于膈肌悬吊力不足，肝胃、膈胃韧带功能减退而松弛，腹内压下降及腹肌松弛等因素，加上体形或体质等因素，使胃呈极底低张的鱼勾状，即为胃下垂所见的无张力型胃。
轻度下垂者一般无症状，下垂明显者有上腹不适，饱胀，饭后明显，伴恶心、嗳气、厌食、便秘等，有时腹部有深部隐痛感，常于餐后，站立及劳累后加重。长期胃下垂者常有消瘦、乏力、站立性昏厥、低血压、心悸、失眠、头痛等症状。
体形干瘦的年轻女性谨防“胃下垂”，干瘦是诱发胃肠障碍和胃炎的主要原因。有关人士调查，其中进行胃肠照像的32274人中，年轻干瘦的女性多患有“胃下垂”，几乎每10人中有1人患胃下垂。对109名患胃下垂的年轻女性进行体型调查的结果显示，身体质量指数（以体重和身高测定身体肥胖度的公式）属于干瘦型的20岁以下青年多达78名，占71％。
专家指出：“20岁左右的女青年多患胃下垂，是因为在快节奏的社会中始终处于紧张状态，并为保持体型实行错误的减肥方法，进食不规律，暴饮暴食”。他劝诫说：“预防胃下垂，养成有规律的饮食习惯比什么都重要”。
5饭后下腹膨胀小心胃下垂
一般来讲，胃下垂患者多有以下表现：形体消瘦由于胃下垂病人胃器官的消化吸收功能较差，因此病人多有乏力、嗳气、腹胀、恶心、消化不良等表现，这主要是由于胃排空延迟所致。胃下垂病人多感觉胃部虚弱，不敢多吃饭。久之病人就会食欲减退、营养不良，进而出现形体消瘦。
饭后下腹膨隆一般情况下，健康人在用完餐后上腹部会膨隆起来，可是由于胃下垂病人的胃器官已经移到人体胯关节连线的下面，也就是我们常说的下腹部，因此胃下垂病人在饭后下腹部会出现膨隆，一看就与健康人群大不相同。
舟状腹正常的胃器官应当在上腹部，可是由于下垂的原因，此类病人的胃已经移到下腹部了。这样就会使胃下垂病人出现腹部上下两端凸起、腹部中间凹陷的表现，形如舟状。
