马上就要到新年了，各种各样的好吃的已经开始准备起来了。很多人在过年期间都会胖起来。过完年后又要苦恼减肥。那么，怎么可以在新年的时候既可以享受美味的食物又不会变胖呢?下面我吗请整形美容专家为我们介绍一个吃不胖的新年。
新的一年已经开始，于是各种各样的聚会不断“袭击”，很多mm们会因为在聚会上吃的过多而导致肥胖。现在瘦身的方法非常多，那如何在聚会上避免肥胖呢?非手术整形专家为你介绍吃不胖的方法，爱美的你学会了吗?
晚上是脂肪合成活跃的时间
BMAL1是一种令脂肪囤积到脂肪细胞中的蛋白质，其活动最弱的时间段是下午2点左右，也成为难胖时期;另一方面，最活跃的则是在晚上10点到凌晨2点之间，此时是脂肪合成最高峰的时期。也就是说，同样的食物和分量，如果在下午摄入可能没什么，但如果在易胖时间段里的话，脂肪囤积得就更容易了。
第二天食欲会出问题
晚上很晚吃东西，没能好好消化和吸收就去睡觉，会引起消化不良，第二天就感觉肚子鼓鼓的没有胃口吃东西，所以干脆就不吃早餐了，进而令前一晚到第二天中午之间的饮食间隔太长，午餐和晚餐就变得食欲爆发，或者还是感觉不舒服，午餐和晚餐往后推迟，那第二天还是会出现同样的状况……如此地恶性循环。前一次饭局的问题没解决，下一轮饭局又来了，这样你的肠胃受不了，身材也更瘦不下去哦!
夜晚活动量很少
首先排除日夜颠倒的生活方式，一般情况下，我们在夜晚的活动量比白天少得多。工作完毕了回到家里，吃晚饭后舒舒服服看看电视，然后就上床睡觉，大部分人差不多都是这样度过夜晚。
比起忙碌的白天，晚上的卡路里消耗量绝对是比较少的。与早餐、午餐及时消耗掉的情况想必，晚饭则没有多少机会去及时消耗，所以，如果你很晚吃饭，或者有吃夜宵的习惯，吃了东西不多久就睡觉了，那些没能及时消耗掉的分量就会积聚在体内，形成体脂肪了。
看了以上我们的介绍您知道自己的脂肪都是怎么来的了吧?既然知道了脂肪是怎么囤积的，我们就要想办法不让脂肪囤积，这样也就不会发胖了。大家不防按照专家讲的方法试一下，希望我们的介绍可以帮助您度过一个愉快的新年。
