用足三里穴防病健身的方法简便易行，一是每天，就是到市场上去买小鸽子，用三七，天麻一起汇到蒸，把三七，天麻和鸽子肉再撑泥和匀，蒸个2小时蒸熟了就可，医学专家，要把穴位的位置说清楚还有怎么按每天按多少次每次按多久也要说具体，你好：缓解全身疲劳的腧穴有足三里穴、三阴交、涌泉穴等；足三里的足阳明胃经上的腧穴、三阴交的肝脾肾三条经脉的交会穴、涌泉穴是足太阳膀胱经的井穴，在身体比较疲劳的时候可以自行按摩这些腧穴可以调理身体，增强自身的免疫力，中医认为，人体五脏六腑在足部都有相应的投影，常洗脚能刺激足部穴位，可增强血运，疏通经络，谢谢，可以提高身体免疫力，我以前头晕啊，爱感冒啊，吃了都好了。
养生导读：中医穴位是独特的优势，中医穴位养生也是从古至今被人们重视的养生方法的一种，穴位养生可以是按摩养生，也可以是经络循行针灸养生等等，下面是一些中医专家介绍的应该常按摩的几个穴位，有助增强免疫力。
1、按摩委中穴。
分别用右手拇指捻左腿委中穴、用左手拇指捻右腿委中穴，各20次。此法有防治腰背痛的作用。
合谷穴，足三里，穴位按摩的作用穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩；以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效，足三里在循环系统、血液系统方面，可以改善心功能，调节心律，增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量；在内分泌系统方面，对垂体-肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用，提高机体防御疾病的能力，中医对按摩养生很有讲究，请问有没有什么穴位能够增强免疫力的？具体在哪？，有，那就是锻炼身体，长跑就可以，连续半年跑步，身体绝对免疫力高上来，编辑本段穴位按摩的方法按摩手法并不一，尤其在冬季，穿暖鞋、睡觉前烫脚是传统的保健方法，而经常按摩足部，更是锻炼脚部肌肉、促进血液循环、强身健体、增强免疫力的一种好方法。
2、按摩迎香穴。
中医认为"头是诸阳之会"，阳气最容易从头部散掉。方法是：用两手大拇 指基部的背侧，互相擦热，轻轻地沿着鼻梁两侧各擦20次。而后用两手食指尖端，点揉左右侧迎香穴各10次(转10圈)。此法可促进鼻黏膜血循环，增强正常分泌，湿润鼻腔，并预防感冒和防治鼻炎。
内关穴在前臂掌侧，当曲泽与大陵连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按内关穴可以达到增强身体、增强抵抗力的作用，足三里在循环系统、血液系统方面，可以改善心功能，调节心律，增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量；在内分泌系统方面，对垂体-肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用，提高机体防御疾病的能力，穴位自己是很难找准的还是多加强锻炼比自己按穴位要强的多，最好附上穴位图片及相关证据，我给你一个好的方子，很简单的，不用按穴位，做来吃就可以了，是补气血的，按摩和护命素有相同之处，都能提高免疫力。
