忙里偷闲眨眨眼眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面，保持眼部湿润，造成各种眼睛不适症状，用眼一小时，休息5分钟，只有一个少看不看显示器对眼睛的保护最好，没用的！不管你把你的屏幕调到多暗，传说中的蓝光伤害都不可能降低，而且所有的节能灯，LED灯都会对你的眼睛造成不可逆转的伤害，这些灯里面含有大量的高能短波蓝光，会严重伤害你的视网膜黄斑区域，你只要严格注意现在你就上网那就不会得近视，眼保健操比较有效适当休息，眼睛是心灵之窗！你常看电脑吗？？多喝菊花茶吧！！菊花茶是保护「眼睛」的好饮料！菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛，电脑族如何保护眼睛：饮食方面，运动保健方面，看5米以外的东西眼睛就能得到休息，患者信息：女想得到怎样的帮助：舒缓眼睛疲劳，如果你想通过简单的调。
养生导读：常用电脑对眼睛伤害最大，保护眼睛已是电脑族每天必做的功课。那么电脑族如何保护眼睛呢？保持良好的工作姿势很重要，同时可以运用一些小技巧来保护双眼。下面为您介绍17招，教你如何保护眼睛！
电脑族如何保护眼睛？
1、保持良好的工作姿势
保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
2、养脑明目
每天坚持早晚各做一遍小指向内折弯，再向后扳的屈伸运动。每遍进行30~50次并在小指外侧用拇指和食指揉捏50~100次。经常做不仅能养脑明目，还能缓解白内障和其他眼病者的症状。
另外经常远望也是预防近视的好方法，！！，上一个小时的网，就要休息一下，吃动物的肝脏，喝菊花茶和绿茶对眼睛有好处，现在近视眼都是过度的近距离用眼造成的，时间长了，向窗外看看，让眼睛舒服会．．．再就是眼球360度的转．．．．闭眼休息两三分钟．．．．．我是这样做的，可以的话，电脑旁再放个小仙人掌＾＾，可以做眼保健操，经常与电脑打交道的人，最好是随身携带蓝润洁这种可以缓解眼部疲劳的眼药水，以前人们比现在吃的次，更不用说营养了，但那时候很少有近视眼，我要简单有效的方法，谢绝复制来的答案，多吃胡萝卜。
3、避免反光
电脑屏幕是一个镜面，本身也会发光。眼睛在闪烁频繁的屏幕前不容易聚焦，容易造成眼睛疲劳。所以，使用电脑时，要注恴周遭环境的亮度不应超过屏幕的亮度，光线的来源应来自于侧边，不要直接照射在屏幕上，避免造成反光，光线以看得清楚及舒适为原则。需注意室内的灯光、阳光或造成反光的光源，屏幕位置应调校至看不到光线反射为佳。若和周围环境光度对比过于强烈，观看电脑会更吃力，应避免光线直接射入眼睛，光线要明亮，但尽量柔和、不刺眼。
4、每天一杯菊花茶
要想更好的缓解眼睛疲劳，还应该在办公桌上准备些菊花茶。或者可以在菊花茶中加入几粒枸杞，我国中医指出菊花有养肝、清火、明目的效果，而枸杞性甘平；两者一块泡水饮用具有滋补肝肾以及养肝明目的功效。
多吃水果蔬菜海产品，少吃甜食，很多人因为太专注于工作，长时间盯着电脑屏幕忽，比如放风筝爬山远眺，在电脑或其它有辐射荧屏前连续工作的时间不应超过两小时，让眼球做运动如果盯着电脑屏幕已经一小时了，你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳，把双手搓热放置眼球，用完电脑冷水洗脸，我是网吧收银，常常面对着电脑，时间长了，每天会眼睛疼，感觉又酸又辣，超过两小时的应离开荧屏一段时间，让眼睛适当放松，说饮食预防近视是很可笑的。
