如果是常见的少林套路类，锻炼身体的成分大，北少林心意把、自然拳，南少林五祖拳、白鹤拳等少数拳法除外如果是格斗类的攻防技术，肯定实用！学习少林拳的关键是你是否碰到了‘真人’，和他是否‘真’的会教你，否则一切都是空谈，-07-龙少成龙，如果在泉州少林寺有重大节日、法会、领导，作为为闽南一带流行最广的一个拳种，但南少林湮没太久，争议太多，要详细，，，北少林寺在河南省中岳嵩山，无可争议，想知道古代懂得武功的皇帝用什么武功微服私访自保？，“天下功夫出少林”，指的是禅宗祖庭、大乘胜地的嵩山少林寺，这是我真正现场见过的哟。
南少林五祖拳手法一般可以分为进攻类手法、防守类手法、连消带打类手法、以及组合的手法，下面是对于南少林五祖拳手法介绍，希望可以加深大家对于南少林五祖拳的认识。
五祖拳的特点：朴实无华、刚健雄猛、结构严谨、攻防兼备、舒展大方、手法善变灵活，利於实战和自卫防身。在用法上，要求内静外猛，所谓：守之如处子，动之似猛虎，以速御迟，以虚击实，刚来柔克，柔来刚制，声东击西，远则长攻，近以短打，出手连绵不绝，配合身法和步法，连消带打，这些都是临阵应敌实用之拳法。
手分三节力，上节沉肩，中节吞吐，尾节如龙戏水。出手吐气，收手吸气，以气催力，摇肩骏胛，欲发先收，发力有声(即内劲)，如三战之插掌(吞肩坐节)。吞肩者，是指将掌运力插出自然伸展。坐节者，就是将腕关节向手背自然屈起。比如向前切掌推出，在没有前推时，掌心微呈窝形，蓄如不张，这时是虚掌，在逐渐舒展由虚而实到达终点，掌指自然屈起向下坐，掌根微含劲向前凸出，使由腰脊而发的劲力通过沉肩，坠肘，坐腕，凸掌而贯穿到掌指，这时是实掌，吞肩坐节，实际上是将周身劲力，通过其根在脚，发於腿，主宰於腰，形於掌指，使之连成一气。
有关五祖拳有几种不同的说法，而最具争议的有两种：〈一〉五祖拳是白鹤，猴，罗汉，达尊，太祖五种拳法的合称;〈二〉五祖拳是蔡玉明把上述五种拳法经过整理加上玄女法和后来所学，目前流传下来的有少林绝技有南少林一指禅国内很少有人会哟，北少林都没有、轻功水上漂、排打功、铁头功、铁臂功、吊功、铁砂掌等等，知，有人否认在福建省历史上有过少林寺，特别是南少林寺的寺址在哪里？一直找不出，想练习咏春拳，有没有正宗的拳谱和视频？，泉州市小学生南少林五祖拳健身操第一节起势……………相当于五祖拳中的“白猿挑经”；第二节伸拉运动………平马开弓；第三节开合运动………掀手贯拳；第四节踢腿运动………平插一踢；第五节侧展运动………打节挢顶；第六节下蹲运动………左右双屈；，偈语是“傍海平盗日月久，九莲山下有宿头，南北少林同一寺。
足分三节力，上节活胯，中节固膝，尾节支撑全身，不失重心，阴根提起，阳根降落，两腿宜夹，膝眼展开，五趾收起，脚心吸落，力从足底生，落地生根。气力之运行，由脚而腿，由腿而腰，由腰而肩，由肩而肘，由肘而腕，由腕而指，使五肢之力，贯通全身关节筋骨活动。舍大椎以通中气，兜前足而固膀胱，两肩坠而心胸守，牙关起，如鸡啼，头顶天平硬正，骸下地闾直坠，魁星嘴，狮子鼻等，皆练功要诀。
身法：是练身腰变动灵敏。腰是全身运动及身法变化的关键。俗语说：“练武不练腰，终究艺不高。”“气沉丹田腰中发”，腰为发劲之源，故腰一定要灵活。在技击上：当敌拳击来时，迅速变动身法，步法加以回击，起着胜负的重要因素，莫不有赖於身腰。身法者：起要正，翻身便於顾后，侧身便於顾左右。斜身多用於闪躲敌人。转身是身法中的过渡动作。是以练三战时，要求身正腰直，卸肩坐肘，含胸拔背。身直灵活，刚合柔，柔蓄刚，刚柔相济，是皆五祖拳的身法指要。
拳者，拳为武艺之源，护身之道，击打之魁。拳握半阴半阳(名为虎拳)。在技击上：拳出松而疾，收时快如风，中时准而狠，左右似穿梭，防守似铁墙，拳能起著重要作用。因此武林中有南拳北腿之称。树由根基起，力由足底生，耳能听风，眼光四射，静如处子，动似脱兔，是皆五祖拳之要诀。五祖拳法攻守适宜，其行拳时，势踏战马，不丁不八，前足力承受体重四分，后足力承受六分，称为四六步。
下载完后右键复制保存到桌面上粘贴，推荐南少林五祖拳啊-07-做了个梦想一级练散打吧或是泰拳杀伤力都比较大顺便学学巴西柔术，昭烈帝刘备：通臂拳后人根据其臂膀过膝的体型推测不保证此说法的准确性宋太祖赵匡胤：少林一脉拳法、囚龙棒术武功收录至少林太祖长拳、太祖大洪拳、南少林五祖拳，其他2条回答-07-见闻色霸气8四级推荐南少林五祖拳的招式-07-宏彦的大爷三级太极的柔化，五祖拳是福建七大拳种之一，而中国有南北少林寺之说，由来已久，另外南少林五祖拳更是不用讲了，相传在福建建一少林分寺时，道广和尚嵩山少林祖庭见过昙宗方丈，昙宗送一首偈语让其在福建找一处同嵩山九顶莲花山相似的地方建一方南少林寺：一则示不忘祖庭；二则在沿海传播大乘禅宗。
