痛经，对于很多女性来说并不陌生，导致女性痛经的主要原因有原发性痛经、气血失调及病理性痛经等，除了原发性痛经之外，其余的都是由疾病引起的，所以日常一定要及时的进行治疗，那么，除了治疗之外，我们还可以通过食用一些水果来缓解痛经的情况。具体如下：
1、榴莲
很多人不喜欢吃榴莲，因为榴莲的气味很难让人接受。其实榴莲虽然气味强烈，但是他含有的营养价值是非常高的，在一些东南亚地区，经常有人将榴莲作为产后女性滋补身体的食物。中医认为，榴莲属于热性水果，在食用榴莲之后可以帮助活血散瘀，如果女性有痛经的时候能够吃些榴莲则能很好的缓解疼痛感。除此之外，经常实用榴莲的女性还能够有效的改善腹部寒凉的情况，使身体的体温上升，对于体寒的人来说食用榴莲是很不错的。除了榴莲肉有滋补效果之外，榴莲的外壳也是很好的养生食品，可以将榴莲的外壳清洗干净后与猪骨头一起熬汤，这样也具有非常不错的食补作用。
2、香蕉
香蕉属于一种高热量的水果，不仅味道香甜，而且还含有丰富的碳水化合物及多种对身体有益的营养元素，其中所富含的维生素A能够有效的促进人体的生长，并且可以增强自身的抵抗力。女性想要缓解痛经，可以适当的吃些香蕉，因为香蕉能够给人体补充足够的维生素，维生素具有稳定情绪及促进睡眠的作用，服用之后能够有效的减缓痛经的作用。
3、龙眼
龙眼来自于南方的水果，又称为桂圆，属于热性水果。它可是含有大量营养元素的水果，并且可以晒干后可以留存很长的时间，龙眼肉具有补气益气、补血养血、安神定惊的作用，可以作为一种补血食物食用，女性在痛经时，嚼几颗龙眼肉，能够很好的缓解痛经。
除了上述介绍的三种水果之外，缓解痛经的水果还有桑葚、苹果、荔枝等，大家可以根据水果的季节进行选择。另外，小编还要提醒各位，身体如果出现痛经的情况，一定不能够不重视，而是要及时的选择有效的方法进行治疗，日常生活中可以多吃水果来调养身体。
