一、5种行为最容易让头发受损
1、曝晒对头发的伤害
艳阳高照，只重视肌肤的防晒是不够的，不要把头发想得过于坚强，认为折段了可以再生，枯黄了可以再染。专家指出，阳光的紫外线是秀发的头号大敌，脆弱的发丝受到阳光的伤害约是肌肤的3倍，你有必要建立头发防晒。
2、紫外线对头发的伤害
据研究显示：当紫外线强度达到5时，头发就会受损伤，头发是人体最直接曝晒在紫外线下的皮肤附属器官，头发一个重要功能就是牺牲自己，阻止或减轻紫外线对头皮和头皮内组织器官的损伤。强烈的日光照射头发直接的反应。
3、美发产品对头发的伤害
对头发最大的损伤是染发剂中含有过氧化氢，这种物质除了氧化，还具有漂白的作用。以前是白发染成黑发，不需要漂白，只要颜色形成即可。现在流行染成不同的颜色，黄色、酒红色，这就需要特殊物质如阿摩尼亚先把黑发。
4、染发对头发的伤害
很多人在染发的时候都会问，染发会不会损伤头发，甚至会不会致癌。其实染发肯定会影响头发的健康，就好比化妆、涂指甲油等，这些都是不利人体健康的行为，但是现在是一个爱美的时代，健康的头发没有发型也不见得美。
5、离子烫对头发的伤害
时下风靡的离子烫，征服了无数女孩飞舞、张扬的头发。专家认为，离子烫并不适合所有人，每个人的发质都是不一样的，只有找到适合自己的发型才是最好的选择。
二、解决头发干枯受损的4个诀窍
1、勤洗头
清洁是护发的第一步，优质的洗护发产品不仅可以去除污垢和多余油脂，而且能够补充水分和养分，令头发更强壮健康。养成勤洗头的习惯，为头发补充养分。洗头时，洗发和护发最好分开。秋冬季节头发易起静电，洗头后使用护发素，可以帮助减少这种静电，并补充头发所需的水分，使头发柔顺易梳，富有光泽。洗发时要用指腹轻柔地按摩头皮，促进头皮的血液循环，有助于发根吸收更多的营养。
2、深层护理
要常更换护发素的牌子。因为不同品牌因其成分不同，可以从多个方面补充头发营养，所以常换换护发素品牌对头发很有好处。洗发后使用时，并不是简单涂抹在头发上就可以了。因为发梢最易受损，需加强保护，所以应该先在发梢处涂抹护发素，然后逐渐向上均匀涂抹。
3、随时滋润
在包里随身携带一支保湿顺发喷雾。每两个小时对头发轻轻喷一下，不但可以及时补充头发水分，还有令你看起来神采清爽的功效。保湿顺发喷雾含丰富的活性脂质氨基酸复合物(Active LA)和优质的防护成分，能够随时迅速修复受损发丝，滋润毛糙头发，并增强发丝润泽度和弹性，有效减少静电的作用，用后的发丝分外柔顺，长期使用还有助改善发质。
4、梳发要轻点
你知道吗?梳头不当也会造成头发受损。因为梳发时稍不留意，梳齿就会在毛鳞片上造成摩擦和拉力，使发丝受损。秋冬的头发又容易缠结在一起，每天早上争分夺秒的梳理打扮时稍微急躁一些，就会扯落大把的头发。找到一把合适的梳子也至关重要。齿端要滑，并且最好采用宽齿梳;木质梳等天然材质的梳子可以减少静电，是不错的选择。
三、5种食物帮你修复受损头发
1、醋。可帮助头发恢复柔顺控制油脂。用醋打湿头发，自发根至发梢轻揉2-3分钟，最后洗净头发，可让头发恢复柔软度，还可起到控制油脂过度分泌的效果。
2、蜂蜜和蛋清。两者合是头发最好的营养。将蛋清和蜂蜜混合，涂抹头发上，再按摩头部几分钟，用热毛巾包裹头发5-10分钟，清洗干净即可。能有效补充头发所需营养。
3、葵花籽油。搭配香蕉泥可滋养头发。捣烂的香蕉泥加上1茶匙的葵花油混合涂抹头发上，在洗发前热敷30分钟，可以有效滋润干燥头发。
4、芒果。能让头发更有光泽。芒果去皮去核捣烂成糊，加入橄榄油和新鲜柠檬汁。洗发之后涂抹。芒果所含丰富维生素和矿物质能令头发更有光泽。
5、芝麻油。可减少干性头发脱发。稍微弄湿头发，抹上滋润的芝麻油，包上热毛巾30分钟，再进行一般的洗发程序，可以改善容易脱发的干性发质。
四、5种常见发质的特征及护理方法
1、正常健康的发质
外观：正常健康的头发应具有活力，易于美发，在还未干透的情况下也容易梳理，并富有弹性、光泽、柔软。头发表面的鳞片光滑、无缺损。
适用发型：这种头发粗细适中，一般来说可做各种款式的发型，烫发也毫无问题。
护理：不必特别护理。
2、纤细疏松的头发
外观：缺少力度，头发稀薄，其原因是头发数量太少，不够粗，纤维弹性不足，因而软弱无力。优点是容易梳成发型，不足之处是发型难以维持。
适用发型：各种款式的发型基本上都适用，但优先考虑选用蓬松、丰满的发型。
护理：采用养发方法。
3、油性头发
外观：有油腻和湿润感，易粘结，常常粘在头皮上，梳成蓬松的发型不易保持，易恢复原状。其主要原因是头皮中的油脂分泌过多，导致液化并快速散发到头发上。
适用发型：不需反复定型的简单发型都适用，这样便于每隔一二天洗一次头。
护理：需要专用护发用品，专用护发用品有吸附作用，能减缓油脂的散发。
4、干性硬发
外观：常见色泽为深色或红色，头发的角蛋白质纤维非常有力，不易定型，极易恢复原来的头发走向。由于头皮油脂分泌少，头发缺少光泽，容易被吹乱。
适用发型：发型应考虑到头旋的情况和脱发等因素，因而不用定型也能美观大方。
护理：使用具有焗油和地强光泽作用的护发用品，其中含有少量的专用物质，能使头焕然一新，便于梳理。
5、劣性头发
外观：表面毛糙，鳞片开裂，形成微孔。长头发由于头发生长时间较长，在靠近发梢三分之一部分，出现头发疲劳而开设叉的现象。
适用发型：首先应该理发，实在不行也可以分段修剪，剪去有微孔的头发，因为有微孔的头发无法保持发型，会给人留下未护理过的感觉。
护理：如果头发被太阳曝晒得时间过长或曾经因化学处理出现破损，只能在每次洗发后用专用发剂，使头发重新恢复光泽和弹性，至少头发表面应如此。
