月经是女性的一种正常生理现象，有很多女性朋友在月经期间的时候都会出现腹胀、腹痛、乳房酸痛的症状，这是经期的正常反应。但是如果女性在月经期间没有注意的话，就会使这些症状更加严重。接下来就给大家介绍一下女性月经期间该注意些什么。
1、注意保暖。女性在月经期间首先要注意保暖，不要吃生冷辛辣以及刺激的食物。也不要喝冰镇饮料。月经期间应该做好腹部和脚部的保暖工作，避免这些地方受凉。
2、不要过性生活。女性在月经期间子宫颈口处于张开的状态，因此如果在月经的时候过性生活就会把细菌带到阴道子宫里面，从而引起子宫内膜炎、急性附件炎、盆腔炎等各种疾病。在月经期间过性生活，很容易使已经脱落的子宫内膜进入到盆腔里面，从而引起子宫内膜异位症。如果在月经期间过性生活的话很容易引起月经期间经血量增多、月经期延长、痛经等后果。
3、不要做剧烈运动。月经期间并不是不能运动，但是不要进行剧烈运动，否则的话是会使经期不舒服的症状加重，甚至会导致女性产生痛经和月经不调的情况。在月经期的时候不要游泳。月经期子宫颈口在张开状态，如果游泳的话很容易使细菌进入到子宫里面，从而引起各种妇科炎症。
4、不要喝酒、浓茶和咖啡，在月经期间女性身体里面的解酒酶含量比较少，这样的话喝了酒就会比平时更容易喝醉，而且酒精很难排出去，就会留在身体里边，给女性的身体造成很大的伤害。浓茶和咖啡里面的咖啡因都很高，很容易导致女性出现痛经、经期延长、经血过多等症状，月经期间喝茶还容易引起贫血的问题。
以上就是女性在月经期注意事项，大家一定要注意以上问题，这样才能避免月经期出现不适的症状。女性在月经期要尽量少熬夜，要保持充足的睡眠，在这个阶段最好不要捶打腰部，也不要拔牙，月经期应该穿比较舒适的衣裤，尽量不要穿紧身裤。
