有研究表明，考生心理危机发生率在考后多于考前，只增不减。考生在经历了几个月的紧张迎考后，各种心理需求在高考后一段时间会出现“井喷”现象。高考前考生处于紧张的学习压力下，心理状态还是可控的。高考一结束，考生卸掉了超负荷的学习压力，从考前的极度紧张到考后的极度放松，反倒容易失控。
笔者认为，对高考后的学生需要补充“生活养料”。首先，考生要有落榜的心理准备。其次，高考后要懂得宣泄，学会“积极休息”。第三，要学会在日常生活中“补充”自己。
此时的家长，除了关注成绩外，更需要关注孩子的心理健康，把对孩子的期望值调整到比较实际的程度，不要给孩子施加压力，把目标定在名牌大学、重点大学上，使得孩子心理负担过重。
有些家长知道孩子考得不理想，虽然嘴上不说什么，但却表现出很失望、很痛苦的样子，无形中给孩子造成更大的压力。要从根本上解决考生的“考后焦虑”问题，首先，家长要有一个平常心态。其次，老师不能总用升学率来教导考生，也不要拿以前考得好的学生作对比。此外，考生本人也要把心态放平和，学会从容应对生活中的挫折和压力。
如果自己的孩子觉得成绩不理想，家长要特别注意孩子的行为和情绪的变化，观察孩子是否有行为退缩，情绪反应是否非常大，吃的特别少或者特别多，睡不着觉或者嗜睡、睡不醒；对什么都不感兴趣，情绪反常。如果发现以上问题，家长要意识到孩子可能产生了心理危机，需要进行一定的心理干预。
来源：云南日报
