在春天里，人的意志当顺应生发之气，此时要力戒动怒，更不要情绪抑郁，思想上要，饮食力求清淡限制食用加入过量盐的食品如腌腊制品、咸鱼等，出门到空气新鲜的庭院、草地、树林里漫步，经过了寒冬的蜇伏，春风初降，春日融合，万物开始发萌，逐渐欣欣向荣，正是疏活筋骨的好季节，春季养生需注意去肝火，要知道这一季节以肝气为令，冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为向上外发，若藏阳气过多会化成热邪外攻，如果遇到阳气骤升，内外两阳碰撞，易引动内热而生肝火，继而诱发多种疾病，此时需调养肝气，春天里病菌虫害孳生，又是，另外，用鸭梨、荸荠去皮煮水喝，因肝火上升，致使肺阴更虚，结核病菌容易乘虚而入，春季阳气上升，正是万物复苏的时候，这个时候进行养生保健，能够更好去除体内浊气，同时起到增强和巩固的作用祝您健康，此外春季也是流感、肺炎的等疾病的高发时期，所以春季养生的适合大家还是要做好防寒保暖的工作，加强锻炼，提高自己的机体免疫力哦。
男人春季养生要牢记4个禁忌
1上火就用解毒丸
“刚到春天，我的口腔溃疡就没消停过，吃了解毒丸也不顶事儿!”很多男士朋友郁闷地抱怨道。其实在专家眼中，一上火就乱用降火药，是最大的“灭火”禁忌。
专家支招：预防上火喝点菊花茶，春主生发，燥是一大特点，很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。
中医将“上火”分为实火、虚火，要根据“火种”来灭火。比如解毒丸对降实火，也就是伴有大便干结的症状有用，但对因脾胃虚引起的上火作用不大。预防上火应做到每日多吃果蔬、多喝水、规律排便等，还可喝点菊花茶、金银花茶。
2“春捂”不当
很多人都知道春捂秋冻，但做起来却出现两个极端：年轻人靠着火力壮不捂，早早就穿起了单衣和单鞋。
老人、小孩却容易捂过头，捂出了汗还“顽固”地不脱衣服。
3一犯“春困”就睡
在春日暖洋洋的阳光照射下，人体血管扩张，血流速度加快，容易导致大脑缺氧，进而招惹到“瞌睡虫”。但一困就睡，却对健康很不利。睡得时间太长会进一步减少脑部血流量，抑制大脑皮层的兴奋度，可能越睡越不醒，反而更疲惫。
建议您春季养生要做到以下几点1不要图美衣单薄2不忘进补3不在阴湿环境久留4不多吃酸常食甘5不要“蜗居”，常运动，做法1猪肺切厚片，泡水中用手挤洗干净，放入开水中煮5分钟，捞起过，要合理饮食合理饮食是春季健康养生的，基本特点润肺化痰止咳，因此，春季老人饮食宜清淡，可多吃一些新鲜蔬菜，如春笋、菠菜、荠菜、芹菜、马兰菜等早春蔬菜，燥热伤肺，症见咳嗽痰稠，咯痰不易，咽干口渴，要保暖防病春季到来了，气温日渐回升，在衣着方面一定要做好保暖工作，亦可用于上呼吸感染、支气管炎等属肺燥者。
专家支招：解决春困不能想睡就睡
解决春困要抓住两个黄金时间点：一是起床后;二是午饭后。《黄帝内经》提到：“夜卧早起”。就是说春季可以稍晚点睡(晚11点)，但要早起(早6点半)，以顺应人体阳气的生发。
起床后不妨伸个懒腰，做做干洗脸，按摩太阳穴和涌泉穴。散步则可以放在午饭过后，在阳光下走30分钟左右，然后再睡个不超过30分钟的午觉。
4吃得太酸、辣
“春夏补阳”是《黄帝内经》等医学经典推崇的养生准则，在五脏和五味的关系中，酸味有收敛作用，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。吃得太酸、太辣都会损伤阳气。
专家支招：春季饮食要减辣
中医讲春为肝气当令，它有利于调节各大脏腑的功能，但有一个缺点，就是易伤脾。而酸味入肝、甘味入脾，因此春季应少吃酸以防肝气过旺，多吃香辛的食物可疏发肝气而补益脾气。
韭菜是春季最好的食物，可多吃但不宜过量;而香菜、葱、蒜、莲子、大枣、山药等也很适合春季吃。
结语：春季充满了生机，同时也是病毒、疾病的活跃时期。男士朋友一定要在养生保健功夫上下点功夫才行。今天小编给大家讲解了关于男人春季养生的要点和养生禁忌，希望能够对大家有所帮助。
主张早起，穿著宽松舒适的衣物，不佩戴任何饰物，如手镯、项链、耳环、腰带等，以免影响身体的气血循行，春田升阳气，男人多吃点韭菜，大葱保护前列腺多吃点栗子，少碰酒精饮料习惯性饮酒酒精会使得大脑体积缩孝重量减轻及智力衰退，一、注意饮食调养春季，老人易上火，小便赤黄、便秘、舌苔发黄，少碰太咸食物食物中的钠含量过高容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态进而导致记忆力下降、大脑早衰，你好：男人春季如何调养身体：一下几点可以做为参考调养精神春天，大自然生机勃勃，万象更新，万物始生，在调养精神方面，也应顺从自然，重点放在一个生字上，基本材料猪肺半个，川贝母15个，雪梨4个，冰糖适量，
