一白遮百丑这句话对黑女生造成了不止一万点的伤害。当然也让女生在美白的道路上越走越远。所以，你知道除了各种外用美白水，还有美白。养生粥？接下来，和小编一起去看看有什么。
洋参银耳粥
功效：滋阴益肺，润肠止咳。
做法:将银耳洗净，冷水发透，西洋参4~5片，粳米100克，加水适量，文火煎粥，用冰糖调味。如果是糖尿病患者，可以加木糖醇调味，加入面粉做糊粥。
双补粥
功效：补虚益气，养血止血。
做法:红参5~6片，用水反复煎煮，滤出浓汁，直至药物无味。用红参汁煎糯米100克为粥。粥煮熟后，加入阿胶15克，然后煮五次。溶解后，加入少许糖调味。
参苓粥
功效:健脾益气，利水消肿，延年抗衰老。
做法:红参15克，茯苓100克，研末。粳米煮粥，半熟时加入3~5克药末，加入少许冰糖，煮至粥煮熟。早晚空腹吃。
人参核桃仁粥
功效：温肺润肠，补气养血，固肾涩精。
做法：取核桃仁捣碎，加白参5克，粳米100克，煮粥，放糖调味。
人参山药糊粥
功效:扶正补虚，益气健脾补肾。
做法:取白参30克，生山药500克，大豆300克，磨粉后与500克面粉混合。每次取粉约100克，粳米30克，做成糊粥。
人参干姜粥
功效：温中散寒，健脾益胃。
做法:用红参15克，干姜30克(干)，研末，食粥时调入人参干姜粉3克和糖，拌匀食用。
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