大寒是属于我国二十四节气最后一个节气，人们在大寒的时候也会有一些习俗活动，那么大寒节气的三候内容是什么呢？大寒有哪些养生水果？接下来我们一起来了解分析一下吧！
大寒节气三候内容
一候鸡乳
鸡奶意味着鸡开始喂养后代。因为母鸡需要一定的阳光才能下蛋，所以在寒冷的节气之前，光线很少，所以很少下蛋。因为母鸡卵巢需要紫外线刺激，如果光线较少，产蛋所需的维生素D和其他矿物质元素也会较少。因此，寒冷的节气开始，光线增加，母鸡可以下蛋繁殖。
二等征鸟厉疾
征鸟的另一个名字是"鹰隼"，是一只凶猛的鸟。这只鸟可以叼着一小块树枝穿越太平洋。它之所以要抱着树枝，是因为当它累了的时候，它可以把上，站在上面休息。饿了可以直接抓鱼吃，最后成功穿越太平洋。这里的历病快速。征鸟之所以变得凶猛快速，是因为寒冷的季节天气更冷，他想抢更多的食物来抵御寒冷。
三候水泽腹坚
水泽是指湖水，"腹"指湖水中心 "坚"这意味着坚固。在寒冷的季节，湖面上的冰会结到湖的中央，整个冰会变得非常坚固。这时，我们可以在上面自由玩耍。一般来说，在一年的最后几天，湖面上的冰比较厚。我想这些天天气很冷。
大寒节气有哪些养生水果？
1、苹果
寒冷的太阳术语是一个容易抑郁的季节，你不妨经常吃苹果。维生素C是身体产生多巴胺和肾上腺素等快乐激素的重要元素之一。缺乏维生素会降低抵抗力，严重抑郁。多吃苹果和其他含有维生素C的水果有助于改善你的情绪。由于近一半的维生素C分布在果皮上，最好吃皮肤。
2、橙子
橙子被称为治病佳果，富含维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷、醛、醇、烯等物质。橙子含有多纤维和低热量，含有天然糖，是取代晚餐或糖果、蛋糕、饼干和其他甜点的最佳选择。那些喜欢甜食并想减肥的人可以吃橙子来满足他们对甜食的渴望。
3、猕猴桃
猕猴桃被誉为维生素C之王。猕猴桃的维生素E含量也很高，但主要存在于猕猴桃籽中，所以吃猕猴桃要咀嚼种子，有利于吸收。此外，猕猴桃富含膳食纤维，可排便解毒，具有减肥的作用。
4、柿子
柿子中的维生素和矿物质有利于美容。红柿中维生素C的含量是苹果的10倍，可以预防感冒，富含维生素A，它可以预防各种眼病。其次，红柿富含胡萝卜素，每100克红柿含有139毫克胡萝卜素，是桃子和甜瓜的13倍。胡萝卜素可以预防衰老和癌症。
