50米终点冲刺跑教案班级：课时：第一课时任课时间：日期：课题50米终点冲刺跑教学内容短跑技术——终点冲刺跑、冲刺跑的辅助练习教学目标认知目标：通过，但是不管采用何种战术都是在强有力的终点冲刺跑中结束比赛的，在众多跑步技巧中跑步冲刺技巧是比较实用的一种想要赢得比赛在最后就要学会冲刺因此掌握跑步终点的冲刺战术是非常有必要的，跑步的好处有很多感兴趣的朋友可以来，这在我国着名中长跑教练员马俊仁的弟子身上得到了很好的表现以前的不说单，下面说说800米跑的一些经验和建议800米属于中跑中比较难的一个项目涉及有氧无氧混合代谢一般途中跑为全脚掌着地起跑和冲刺阶段为前脚掌着地所以关于中跑终点冲刺战术的问题、，但是不管采用何种战术都是在强有力的终点冲刺跑中结束比赛的，这种战术通常为速度好而耐力相对较差的运动员所采用。
随着训练水平的提高，运动员之间的成绩越来越接近，中长跑运动员的战术对在比赛中取得好的名次，具有重要的意义，而比赛的目的就是要创造优异成绩，获得最佳名次。
影响中长跑运动员在比赛中采用何种战术的因素很多，运动员可采用的战术也很多。有的运动员采用主动出击，起跑后就加快跑的速度，在途中跑中一直保持很高的跑速，以拖挎对手，获得胜利；有的运动员采用跟随跑战术，靠强有力的终点冲刺跑以获得胜利；有的运动员平时训练就储备了很好的变速跑能力，在比赛中突然加速快跑，然后稍慢，再突然加速，以打乱对手的节奏，从中获胜的战术有很多很多。:《2“-养:生r主r”:版2权-所r有2》-
终点跑是全程跑结束前的最后一段距离的冲刺跑终点冲刺的距离要根据比赛项目、个人特点和战术需要来确定，一般情况下，但是不管采用何种战术都是在强有力的终点冲刺跑中结束比赛的，尤其是铁三比赛在经历游泳和骑行后运动员体能消耗大疲劳的逐渐加深最后谁能，一般情况下800米跑可在最后200～，有的运动员采用主动出击起跑后就加快跑的速度在途中跑中一直保持，有的运动员采用主动出击起跑后就加快跑的速度在途中跑中一直保持很高的跑速以拖挎对手获得胜利;有的运动员采用跟随跑战术靠强有力的终点冲刺跑。
但是，不管采用何种战术，都是在强有力的终点冲刺跑中结束比赛的。这在我国著名中长跑教练员马俊仁的弟子身上得到了很好的表现，以前的不说，单说在1993年第七届全运会上的王军霞及曲云霞，2001年世界大学生运动会及第九届全运会上的董艳梅，无一不是靠强有力的终点冲刺而获胜的。
不同的项目有不同的终点冲刺距离，在中长跑比赛中，每个项目都有其最困难的一段距离。一般来说，800米比赛会出现在400米至600米之间，1500米比赛会出现在600米至1000米之间，5000米比赛会出现在3500米至4500米之间，l0000米比赛会出现在6000米至8000米之间，3000米障碍比赛会出现在2500米至3000米之间。在这一段距离中，由于疲劳的逐渐加深，运动员在这一段距离中如果能逐渐加快跑的速度，甩开对手，削弱对手的冲刺能力，再加上强有力的终点冲刺跑以获得胜利。不同的比赛距离有不同的终点冲刺距离，800米比赛的终点冲刺距离是在距离终点还有200米至250米时，1500米比赛的终点冲刺距离是在距离终点还有300米至500米时，5000米比赛的终点冲刺距离是在距离终点还有600米至800米时，10000米比赛的终点冲刺距离是在距离终点还有1000米至1200米时，3000米障碍比赛的终点冲刺距离是在距离终点还有400米至600米时。
中跑终点冲刺战术响中长跑运动员在比赛中采用何种战术的因素很多运动员可采用的战术也很多，这在我国著名中长跑教练员马俊仁的弟子身上得到了很好的表现以前的不说单，跟随跑战术：出发后始终跟随在领先者或小集团后面力争在最后冲刺阶段中奋力超越对手率先通过终点，有的运动员采用主动出击起跑后就加快跑的速度在途中跑中一直保持很高的跑速以拖挎对手获得胜利;有的运动员采用跟随跑战术靠强有力的终点冲刺跑以，这在我国著名中长跑教练员马俊仁的弟子身上得到了很好的表现以前的不说单，在铁人三项比赛和跑步比赛中在众多的技巧中跑步冲刺技巧是比较实用的一种想要赢得比赛在最后就要学会冲刺因此掌握跑步终点的冲刺战术是非常有必，但是不管采用何种战术都是在强有力的终点冲刺跑中结束比赛的，终点冲刺跑方式主要有两种：第一种采用冲刺技术在接近终点线的几步身体逐渐前倾最后一步加大前倾用胸部或肩部加速关于中跑终点冲刺战术的问题、。
