首先，在奥尔良烤鸡腿
食品
鸡腿，新奥尔良烤肉酱，食用油，白芝麻。
工作方法
1.鸡腿洗净，滤掉多余水分。
2.用钢针在Dozza上扎一些洞，让它们变得美味。肉厚的地方要Dozza，两边扎孔。
3.倒入新奥尔良烧烤配料，留下一些配料刷表面。
4.将食材抓拌均匀，揉一会儿味道更好，然后盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏腌制。
5.提前一个小时把腌制好的鸡腿从冰箱里拿出来来回温一下。
6.将剩余食材加入食用油中打成汁，刷表面。
7.将腌制好的鸡腿放入烤盘，烤箱预热200度，然后设定时间50分钟。
8.烤箱预热烤半小时后取出刷一层汁，送入烤箱继续烤15-20分钟。
9.最后10分钟，多观察。看表面颜色，钢针不会流汁。撒一些白芝麻。
第二，蜜汁烤鸡腿
食品
鸡腿，蜂蜜烤肉酱，蜂蜜。
工作方法
1.鸡腿洗净后，用刀切开背部看骨头，这样腌制的时候可以入味，烤起来也比较容易；
2.将蜂蜜烤肉酱均匀涂抹在鸡腿两侧，放入冰箱冷藏一夜，腌制入味；
3.烤之前，提前取出鸡腿，放回室温；
4.鸡皮部分朝上放在网架上，底部用托盘铺上锡纸，这样可以接住烤好的油脂，方便清洗；
5.烤箱预热200度，中火烤15分钟。容易糊的部分可以用锡纸包起来；
6.取出后，在鸡腿两面涂上一层蜂蜜，然后翻过来让鸡皮朝下，温度调到180度，烤15分钟；
7.最后再翻一遍，把蜂蜜刷均匀，继续烤五六分钟。
肯德基辣卤全鸡还是很好吃的。
1、外型：这个鸡是全鸡，烤得娇嫩金黄，看起来就很有食欲，关键是还很多汁的模样，不是干巴巴的柴鸡。
2、大小：这只鸡很迷你，看着非常的小，不过，这只鸡也足够两个人吃了，但是一定要是小胃口的两个人，如果是大胃口的话，一个人都很难满足的。
3、口感：它的外皮酥脆，里面的鸡肉鲜到流汁，稍微有点辣，吃起来真的很香很入味。
肯德基是美国跨国连锁餐厅之一，也是世界第二大速食及最大炸鸡连锁企业。
日常饮食注意事项：
1、适量饮食
肥胖人群通常不能控制自己的食量，摄入食物大于消耗量而导致肥胖，需控制食量，在保证人体所需食物的前提下，减少食物的摄入量。
2、少吃高嘌呤食物
如动物的内脏、海鲜、肉汤等尽量少吃或不吃。
3、少吃甜食
吃太多甜食，过多的能量留在体内，转变为脂肪，导致更加肥胖。
4、多吃青菜和水果
青菜或者水果是现代人正确的饮食观念，但是，也不能将水果当成主食。
