生活中饮食是我们离不开的,特别是患有疾病的人群更应该注意自己的饮食,有些食物可以帮助患者的康复,有些则会帮倒忙,那么对于头痛患者的饮食需要注意什么呢,一起来看一下吧。 在饮食方面有哪些是要注意的
1头痛患者要注意的饮食习惯
生活中饮食是我们离不开的,特别是患有疾病的人群更应该注意自己的饮食,有些食物可以帮助患者的康复,有些则会帮倒忙,那么对于头痛患者的饮食需要注意什么呢,一起来看一下吧。
在饮食方面有哪些是要注意的呢?
注意事项一:膳食清淡、慎用补虚之品
宜食有助于疏风散邪的食物,如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。风热头痛者宜多食绿豆、白菜、萝卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清热作用的食物
注意事项二:补虚为主
因内伤头痛虚证者以补虚为主,同时应辨明具体病因和兼症等不同情况,选用性味适当的食疗方剂,配合富于营养的食物,如肉类、蛋类、海味类以及山药、龙眼、木耳、胡桃、芝麻、莲子等肝肾亏虚及气血不足者,宜食大枣黑豆、荔枝、龙眼肉、鸡肉、牛肉、龟肉、鳖肉等滋补肝肾,补益气血的食物。
注意事项三:宜食有健脾除湿或活血化淤作用的食物
内伤头痛的实证,治以攻邪,属痰湿、淤血者,宜食有健脾除湿或活血化淤作用的食物,如山药、薏苡仁、橘子、山楂、红糖等。头痛的病人,应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物,少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶叶等食物。还应禁烟、禁酒、禁喝浓茶,因为这些食物可导致心率加快、小动脉痉挛,而导致头痛加重,而紧张性头痛的患者,多因与肝脾有关,饮食方面,注意晚饭可进食早一些或适当减少晚餐的量。
头痛患者的饮食注意事项小编就为大家介绍到这了,当然,如果头痛较轻的患者可以吃一点头痛药然后休息一下。饮食方面到不是什么大的问题,但若是症状严重的患者就一定要及时就医了。
2七个护理头痛的锦囊妙招
在日常生活中,大家都会有头痛的感觉,然而对于头痛的程度也是有的大,有的小,那么对于头痛的护理方法有哪些呢?下面小编就给大家介绍几种比较常见的护理头痛的锦囊妙招。
1、合理工作与休息:适当的心理护理,关心体贴病人,帮助神经性头痛病人消除发作因素,如精神方面要消除紧张、焦虑的情绪。饮食方面避免可疑食物等。
2、深呼吸消除焦虑:面对纷杂环境,深呼吸最有帮助,它既可使你镇静,又可恢复精神,患者常感到疲乏、头痛、头晕,实际上是由于紧张而导致的。有意识地进行深度呼吸练习可有效地解除上述症状,令人神清气爽、精神焕发。练习的方法很多,最简单的操作程序是尽可能深吸一口气,气沉腹底,然后屏气,感到有点憋闷时再缓缓呼出,呼气要尽可能彻底些。如此循环20次左右,一般就可起到平缓紧张情绪的作用。
3、平时注意劳逸结合:避免过度劳累和不稳定情绪,饮食要节制,不要饮酒和吸烟。
4、细心观察:神经性头痛发作者,应观察头痛的性质、时间、程度、是否伴有其他症状或体征,如出现呕吐、视力降低、肢体抽搐等多器质性头痛,应立即送医院或与医生联系,针对病因进行处理。
5、轻微头痛,可对症治疗:清除过敏因素,如可疑食物是神经性头痛发病的因素之一,如蛋类、奶类、肉类;头痛剧烈,频繁呕吐和入睡困难者,可酌情给予镇痛、安眠剂等对症处理并需卧床休息。
6、注意个人卫生:防止感染,如有牙科疾病,应首先治疗牙病;女性若服用避孕剂时头痛发作频繁,并逐渐加重,可改用其他避孕方式。
7、洗浴:可以尝试用水来缓解神经性头痛有试验证明,通过洗浴可获得满意效果,但是洗浴时间不能超过20分钟,水温不宜超过35至36摄氏度。有人适宜用淋浴的方法,如果头痛时感到脊背和脖子发紧发硬,可用细缓的温水水流冲洗这些部位5-10分钟。
关于头痛的护理就介绍到这里了,神经性头痛患者的护理工作十分繁琐,而且需要长时间坚持,所以患者要注意养成良好的生活习惯,这样才能达到缓解头痛的目的。
3头痛患者在饮食上应怎样注意呢
头痛患者是痛苦的,头痛的频繁发作会直接影响患者的工作和学习,严重的需要及时就医,如果长期患有头痛那么就会影响患者的情绪,头痛患者的饮食应注意些什么呢?具体的一起来了解一下。
在饮食方面有哪些是要注意的呢?
注意事项一:膳食清淡、慎用补虚之品
宜食有助于疏风散邪的食物,如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。风热头痛者宜多食绿豆、白菜、萝卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清热作用的食物
注意事项二:补虚为主
因内伤头痛虚证者以补虚为主,同时应辨明具体病因和兼症等不同情况,选用性味适当的食疗方剂,配合富于营养的食物,如肉类、蛋类、海味类以及山药、龙眼、木耳、胡桃、芝麻、莲子等;肝肾亏虚及气血不足者,宜食大枣黑豆、荔枝、龙眼肉、鸡肉、牛肉、龟肉、鳖肉等滋补肝肾,补益气血的食物。
注意事项三:宜食有健脾除湿或活血化淤作用的食物
内伤头痛的实证,治以攻邪,属痰湿、淤血者,宜食有健脾除湿或活血化淤作用的食物,如山药、薏苡仁、橘子、山楂、红糖等。头痛的病人,应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物,少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶叶等食物。还应禁烟、禁酒、禁喝浓茶,因为这些食物可导致心率加快、小动脉痉挛,而导致头痛加重,而紧张性头痛的患者,多因与肝脾有关,饮食方面,注意晚饭可进食早一些或适当减少晚餐的量。
头痛症状较轻的患者,可以尝试一些简单的自我治疗的方法。而头痛症严重者就要寻求医生帮助,在医生的指导下进行药物治疗了。同时头痛患者的饮食需要重点注意。这样才能达到更好的治疗效果。