老年痴呆症是当今为我们所熟悉的一种疾病，也是让大多数老年人和年轻人都较为头疼的一种疾病。为了减低老年痴呆出现的几率，我们应该要努力做好预防工作，以避免病情恶化。所以，在日常生活中，我们应该多了解老年痴
1老年痴呆症的预防工作有哪些呢
老年痴呆症是当今为我们所熟悉的一种疾病，也是让大多数老年人和年轻人都较为头疼的一种疾病。为了减低老年痴呆出现的几率，我们应该要努力做好预防工作，以避免病情恶化。所以，在日常生活中，我们应该多了解老年痴呆症的相关知识以预防疾病的出现。
一、多用脑 、多活动
曾经有人认为，年轻时用脑过度，老了后容易痴呆。这种观点是十分错误的。有研究发现：人在年轻时学的知识越多，越喜欢思考问题，那么大脑便发达，患痴呆的风险就越低。大脑是越用越聪明的。上海市第六人民医院神经内科付剑亮
调查显示，长寿老人均有坚持一定量的体力与脑力活动的情况，这种持久且适量的活动，不 但能促进血液循环及新陈代谢，且能加强神经系统的活动，提高调节能力，有利于防止或延缓智力衰退。
二、均衡膳食营养，不吸烟、少饮酒
大多数老年人都知道吃得过于油腻不利健康，所以喜欢清淡的饮食，甚至有人采取完全素食的办法。但真正利于健康的是均衡膳食。
碳水化合物、植物纤维、脂肪、蛋白质均应适当摄入，杂粮、细粮都要吃，动物蛋白、植物蛋白都要摄入，而且动物蛋白营养价值更高，老年人可优先选食鱼类、禽类，而脂肪的摄入，要尽量选用含不饱和脂肪酸高的油脂如植物油。
研究发现，牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、动物肝脏等优质蛋白质食品，对大脑功能有强化作用;大量的蔬菜、水果及豆制品，可补充维生素B、C、E，防止营养不足引起的智能障碍。因为吸烟可使体内小动脉收缩变窄，导致脑血管缺血，所以老年人应不吸烟、少饮酒。
三、积极参加社会活动
要做到人老心不老，保持健康积极的心态，可以在很大程度上减少孤独、忧郁等不良情绪的滋生。同时和家庭成员保持亲密关系，积极参加社会活动，家事、国事、天下事，事事关心。
以上三个方面是对老年性痴呆症的预防方面的工作事项的介绍，希望能对您有所收获，也希(整理)望您能对老年性痴呆这种老年中常发的疾病引起重视。在平常的生活中做好预防工作，过上健康幸福的生活。
专家提醒：适当地参加一些户外活动，例如：散步、做操和跳舞等，广泛接触各方面人群，对维护脑功能也是有益的，和朋友谈天，打麻将、下棋等，都可以刺激神经细胞活力。集体娱乐活动还可以使患者摆脱孤独无援，悲观忧伤的心态。
2日常生活中我们该如何预防老年痴呆疾病
日常生活中我们该如何预防老年痴呆疾病？在预防前，我们有必要先了解一般性的疾病症状。一般而言，老年痴呆在临床上以智能损害为主，患者会表现出痴呆、记忆力下降等现象，严重影响了患者的正常生活。预防疾病，从点滴开始， 那么我们具体该在日常生活中做些什么呢：
1、要减少糖、盐、油的摄入量：日本科学家在临床研究中发现，人若在青、中年时期经常摄入大量的糖、盐、油，到老年后就易患老年痴呆症。因此，人们——尤其是老年人平时应以清淡的食物为主，尽量少吃含糖、盐、油多的食物。
2、要少饮或不饮烈性酒：科学研究证实，经常饮酒的人罹患老年痴呆症的几率要比从不饮酒的人高5～10倍。这是因为酒精不但能使大脑细胞的密度降低，还能使大脑细胞快速萎缩。因此，人们应尽量避免饮酒，尤其应避免饮用烈性酒。
3、吃饭要吃七分饱：临床研究发现，每餐都吃得很饱的人极易患老年痴呆症。因此专家建议，老年人每餐都应只吃七分饱，这样不但能起到预防老年痴呆症的作用，还能很好地保护消化系统。
4、要勤动脑：人的思维功能也是用进废退的，大脑接受的信息越多，脑细胞就越发达、越有生命力。因此，老年人应经常进行一些脑力活动，如看书、下棋等。
5、不要吸烟：最近，德国科学家通过调查发现，吸烟以上的人患老年痴呆症的几率要远远大于从不吸烟的人。这是因为吸烟会引起脑供血不足，使脑细胞发生萎缩。因此，吸烟的老年人应积极戒烟，以避免因此患上老年痴呆症。
6、要积极参加体育活动：进行体育活动会使人的血液循环加快，从而使经过大脑的血流量增加，使脑细胞得到充足的养分和氧气。因此，老年人可通过经常参加体育活动来预防老年痴呆症。
日常生活中该如何预防老年痴呆疾病呢?相信大家已经十分清楚，希望能对大家有所帮助。平时大家就要注意锻炼身体，多做一些运动，提高自己身体的机能，这样才能抵抗疾病。
3认识老年痴呆病因需要我们正确预防
怎么才能够预防自己老的时候会患上一些老年人的疾病呢，比如老年痴呆该如何预防呢，其实要想预防它我们首先就必须要了解这种疾病，只有这个样子我们才能及早的发现自己患上了这个疾病，才能够早点进行治疗，但是由于，大多数人对老年性痴呆症缺乏最基本的认识，根本做不到早期发现，从而延误了病情。由于，老年痴呆的病因不同，预防的方法也不同。
那么，老年痴呆的预防有哪些?
1、改善劳动环境。
2、忌酒和戒烟。
3、饮食调节：既要防止高脂食物引起胆固醇升高，又要摄取必要的营养物质，如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素，特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E对老年人很重要。
4、保持精神愉快利于长寿及精神健康。
5、要安排好生活与学习：到了老年，还要坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触。
6、在离退休之前，要在思想上、物质上做好一切准备，丰富的生活内容，广泛的兴趣和爱好，可以促进脑力活动，还可以延缓或减轻衰老的进程。
7、定期进行体检、及早治疗躯体疾病，对自己身体既要重视，又不可过分注意或担心。
8、经常的户外活动：老年人适合进行较持续、较的运动项目，如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等。
我们了解老年痴呆症严重影响了患者的身心健康。在日常中只有正确认识老年痴呆的病因才可以做到很好的预防措施。老年痴呆的病因不同，预防的方法也不同。在老年痴呆患者病情的预防中，对预防常识的掌握，有助于预防的效果。
