我们说失眠可以在多方面给人们带来影响和不适，对于失眠的情况，不单单是睡不着觉，更多的是导致人在第二天没精神，浑身无力。失眠的危害大，为了自己的健康身体，建议失眠的人群应该尽早治疗。失眠浑身无力怎么办，
1经常失眠浑身无力怎么办
我们说失眠可以在多方面给人们带来影响和不适，对于失眠的情况，不单单是睡不着觉，更多的是导致人在第二天没精神，浑身无力。失眠的危害大，为了自己的健康身体，建议失眠的人群应该尽早治疗。失眠浑身无力怎么办，通过中医调理效果很好。
中医调理失眠浑身无力病症：
一、调和气血平衡阴阳
中医如何治疗失眠，中医在治疗失眠时，会先将失眠分为实证和虚证，实证见肝郁化火，用龙胆泻肝汤加味;痰热内扰，用温胆汤加味。虚证若阴虚火旺，用黄连阿胶汤合朱砂安神丸加减，心脾两虚者用归脾汤;心胆气虚者，用安神定志丸;心肾不交、虚阳上扰者用交泰丸。
二、养血育阴安神镇静
中医如何治疗失眠，中医强调在辨证论治的基础上，适当予以安神镇静的药物来治疗失眠。临床上常用养血安神、清心安神、育阴安神、益气安神、镇肝安神及安神定志等方法，可随证选用。常用中草药为珍珠母、百合、酸枣仁、夜交藤、煅龙牡等，常用中成药有安神定志丸、刺五加片、参松养心胶囊、朱砂安神丸、天王补心丹等。
三、精神调治舒畅情志
中医如何治疗失眠，临诊还可以随证采用精神调治的方法，以消除患者顾虑及紧张情绪，保持精神舒畅，进而达到治疗失眠的目的。并且对于因情志不抒或紧张而造成失眠，精神治疗更有其特殊功效。
四、针灸疗法宁心安神
中医如何治疗失眠，中医治疗失眠所选穴位包括：内关、神门、四神聪、三阴交、安眠、足三里、后溪等。除此之外，还可以采用耳针、梅花针、灸法、推拿等方法。
针对上面对失眠浑身无力的解答，相信正在看文章的你也需要得到失眠治疗的帮助。在这里我们要告诉大家的是，失眠对于不同的人的情况不一样，但是有一点必然的是，都会给人带来影响，且会减少人一生的寿命。
2总是失眠且感到心烦该怎么办
每个人一生中都会遇到不如意的事情，或是工作、或是感情、或是家庭，另外，身体的不适也是引起人们不如意的其中因素之一，失眠在我们身边很常见，大部分的人都曾遇到过失眠，失眠该怎么办成了我们大家都必须了解的问题，因为它影响和伤害着我们的身体健康。
总失眠且心烦该怎么办?
首先是睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：蟋蟀叫、火车运行声、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
最主要的就是平常自然心态。出现轻度失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
我们还应该要注意的就是身心松驰。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
健康提示：失眠该怎么办的文章介绍完毕，上述我们给大家讲解到的多食一些基本生活中缓解失眠的小方法，若是你的失眠情况比较严重的话，除了要接受上面的一些调理之外，最好还是到医院接受医生的帮助，早日恢复睡眠效果更佳。
3经常晚上失眠吃什么好
很多职场朋友都遇到过晚上失眠的情况，一心想寻求有效的治疗，不过小编建议大家能不用药最好不要用药，若能通过饮食疗法就解决失眠当是最好的情况。那么晚上失眠吃什么好呢？除了放松心情之外，一些饮食或许可以帮到我们，这里给大家介绍几款失眠时可以吃的食物，有助于改善失眠的状况。
1、食醋催眠法
最简单的方法，一勺醋加入一杯温开水喝下去。会让你很快进入睡眠状态。
2、莲子百合粟米粥
长期失眠的朋友可以煲这种粥来喝，做法也很简单，用莲子、龙眼、百合加入粟米里一起熬成粥，睡觉前喝有令人入睡的疗效。
3、莴笋浆液催眠法
一些神经衰弱导致的失眠可用此法。就是取莴笋浆液一勺，融入一杯温水中，因为这种乳白汁液具有镇静安神之功能，因此也有一定的催眠疗效。
4、水果催眠法
睡觉之前吃一个苹果，有助于睡眠。或者可以将橘子剥开皮放在床傍边的床头柜上，让失眠的人吸这种水果芳香的气味，也是有助于改善失眠的。
5、牛奶催眠术
这是最简单易行的方法，而且对健康还很有帮助。睡觉前，冲好一杯温牛奶，尽量少放糖，大约250毫升左右，喝下去，对于改善睡眠非常的有帮助。
6、洋葱气味催眠法
区适量的洋葱，将其捣烂，放入一个瓶中，平时将盖子盖紧，睡觉前将盖子打开放到床头，洋葱散发出来的气味就有催眠的作用。
以上就是给大家介绍的晚上失眠吃什么好的问题，希望以上6个方法能帮助所有朋友成功解决失眠问题。若是大家身边有朋友也有晚上失眠的情况，不妨也推荐他们来看看。
