随着目前社会发展的加速，人们失眠的频率也是越来越高了。有些人自己患了失眠，并不知道，只是简单认为自己只是睡不着而已，并没有什么问题，那是因为他对失眠症不是很了解。失眠对健康是有一定影响的，所以必须引起
1什么是失眠症它引起的原因
随着目前社会发展的加速，人们失眠的频率也是越来越高了。有些人自己患了失眠，并不知道，只是简单认为自己只是睡不着而已，并没有什么问题，那是因为他对失眠症不是很了解。失眠对健康是有一定影响的，所以必须引起重视。那什么是失眠症？它引起的原因又是？看今天小编是怎么介绍的。
失眠症是什么：
失眠包括入睡困难、过早清醒、或睡眠容易中断、不易持续等现象，而每一种都具有其特殊的病理学意义，况且有的单独发生，有些合并发生：比方说，入睡困难往往和晚间或睡前的脑部活动状态有直接的关系;过早清醒者则可能牵涉特殊的生物节律障碍，是忧郁症或老化机转的一部份;某些身体疾病如呼吸、消化、骨胳、肌肉等系统的功能性疾病，乃至某些药物治疗，则可能
表现睡眠的频繁中断现象。这些病理学的意义虽然不能一概而论，但是根据失眠型态的观察，却有助于了解各种身心疾病对人类睡眠的影响。
失眠原因
通常把患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的表现，称为失眠。中医认为失眠的病因病机以七情内伤为主要病因，其涉及的脏腑不外心、脾、肝、胆、肾，其病机总属营卫失和，阴阳失调为病之本，或阴虚不能纳阳，或阳盛不得入阴。建议及时到医院明确病因，如需治疗，在医生的指导下采用中药调理治疗。
什么是失眠症？它引起的原因？上面为您做详细的介绍。如果此时的您正出现上面的症状，那么请您务必留意了。为了身体健康，您最好还是去医院看看了，以免被失眠症所缠身。同时，在生活中也应养成良好的生活习惯，早睡早起！
2失眠常识基本有哪些呢
失眠在我们的生活中是很多见的，偶尔的失眠我们可以通过自身的调整来恢复，如果是长期失眠，那对身体的影响就大了。因此，对于失眠，我们很有必要了解一些最基本的常识，这样对于我们在生活中如何避免这种疾病的发生有很好的帮助！那失眠常识基本有哪些呢？
失眠症一些基本常识：
一、人每天只需要深度睡眠3-5个小时，其他是有梦睡眠，如果人真的一夜不睡，3天就可以让人的精神崩溃，5天就可以导致死亡，但有的人说好多年都没怎么睡觉，可是他思维仍很正常，所以他的失眠症问题并不是想象得那么严重，人应该相信自己的生命力。
二、睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式，如果前一晚上没睡好，可以在早晨洗个热水澡，外出锻炼一下身体，精力一样充沛。而失眠症患者往往认为睡眠是人生第一重要的事，整天想的就是怎样才能睡好觉，他不理解睡觉是为了保证健康，健康是为了工作。
三、许多失眠症者总觉得自己晚上觉没有睡够，有时间就要补觉白天睡得越多，晚上就越睡不着，而且也没有心思去参加业余爱好活动。正确的做法应该是多参加户外的体力活动，劳其筋骨才能放松心情，尤其是睡觉前不要让大脑处于兴奋地思考状态，应做一些散步、爬楼梯、跳绳、洗衣服、拖地等简单枯燥乏味的体力活动。
四、睡眠也是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，越让自己别想了，自己就越发胡思乱想，停不下来，应该采取顺其自然的态度：当你不控制情绪和思维时，20分钟后自然而然地就会入睡了。对于害怕和焦虑情绪也是一样，有的人特别怕睡不着觉，有的总怕半夜醒来难以入睡，越怕就越清醒，又对自己的害怕感到紧张，结果形成恶性循环。
失眠常识基本有哪些呢？上面给大家做了具体的介绍。失眠对健康是很有影响的，所以在日常生活中，我们不能忽视！如果感觉自己有失眠的情况，那么可以参照上面介绍的方法来调整一下自己，希望能对你起到帮助。
3长期失眠会让人健忘吗
早上起来照照镜子，发现镜子中的自己有双大大的熊猫眼，两眼也没有精神，太难看了！不用说，肯定昨晚又失眠了。失眠带给人的远不止熊猫眼这么简单，如果长此以往的下去，到后期会发现身体出现各种毛病。思想和注意力也变不集中了。那么有人就好奇，长期失眠会让人健忘吗？我们来看看下面是如何说的：
长期失眠表现最突出的就是健康：
(一)由于大脑长期处于弱兴奋状态，因而很多活动不能持久，容易疲劳，学习稍长就容易走神。
(二)病人注意力和记忆力常集中在自己的病情和几件特别引起自己烦恼的事情上兜圈子，思想偏执，容易钻牛角尖，因而对工作学习和其它事物兴趣淡漠。
(三)病人关于病情的不利解释能长期记忆不忘，甚至达到强迫思考、不能摆脱的地步，从而抑制了对其他事物的注意力。在短暂性失眠或失眠症早期时，常无健忘症状。当长期失眠，或失眠症状严重时就会出现健忘症状。
健忘表现为近期或远期记忆力减退、易忘事，注意力不集中，重者不认识家人，不认得自家门等。而失眠病人常常诉说自己记忆力减退，做事丢三落四，常常忘记物品的存放地方，想不起来与自己很熟的人的名字，上课时老师讲的内容记不住，看完一本书后觉得脑袋里空空的，没什么印象。
失眠病人的健忘症状，和脑子里有破坏性病变的记忆障碍不同，主要是由于注意力不集中，精神疲乏，缺乏兴趣所致;而脑子里有破坏性病变的人对识记印象根本不能保存在大脑里，因而也无法再现。失眠引起的健忘是暂时性的，是完全可以恢复的。
长期失眠会让人健忘吗？答案是肯定的，希望此时正在饱受失眠折磨的人们赶紧重视起来，抓紧治疗。长期失眠到了后期不仅健忘，也给身体带来各种疾病，到时再来治疗就为时已晚了。
