一说起“骨刺”，不少人的第一印象是“这是老年人的专利。”然而，随着现代生活节奏加快和生活方式改变，骨刺，也就是骨质增生找上了年轻人。骨质增生示意图专家介绍，近年来，由于长期坐立姿势不良，青少年长骨刺导
1骨刺找上年轻人
一说起“骨刺”，不少人的第一印象是“这是老年人的专利。”然而，随着现代生活节奏加快和生活方式改变，骨刺，也就是骨质增生找上了年轻人。
骨质增生示意图
专家介绍，近年来，由于长期坐立姿势不良，青少年长骨刺导致颈椎病的比例大幅增长，骨质增生已成为一种现代疾病。还有一些中青年人，由于长时间上网、开车而不注意保持正确姿势，也加入到骨质增生患者行列中。年龄也是导致骨质增生的主因之一，据统计，55岁以上的中老年人发病率为60％，70岁以上老年人的发病率达到80％。
如何预防骨质增生呢？专家说，预防骨质增生要从年轻做起，尽量避免关节外伤；控制体重防止肥胖；积极纠正错误的走路和劳动姿势；女性朋友尽量少穿高跟鞋；采用正确的锻炼方法，尤其是中老年朋友应注意做好准备活动，轻缓舒展膝关节，让膝关节充分活动开后再参加运动，运动量不宜过大；还应做好关节处的防寒保暖，饮食上可多吃一些富含蛋白质、钙质的食物，如豆制品、鱼虾等。
中医认为骨质增生是由于气血亏虚、肝肾不足、寒湿外邪等原因引起，如手术去掉增生部分，风险大，痛苦多，术后易复发。中医采取调阴阳、壮肌体、壮腰补肾，提高自身免疫力的方法诊疗，以达到理想治疗效果。
2骨刺找上年轻人
一说起“骨刺”，不少人的第一印象是“这是老年人的专利。”然而，随着现代生活节奏加快和生活方式改变，骨刺，也就是骨质增生找上了年轻人。
骨质增生示意图
专家介绍，近年来，由于长期坐立姿势不良，青少年长骨刺导致颈椎病的比例大幅增长，骨质增生已成为一种现代疾病。还有一些中青年人，由于长时间上网、开车而不注意保持正确姿势，也加入到骨质增生患者行列中。年龄也是导致骨质增生的主因之一，据统计，55岁以上的中老年人发病率为60％，70岁以上老年人的发病率达到80％。
如何预防骨质增生呢？专家说，预防骨质增生要从年轻做起，尽量避免关节外伤；控制体重防止肥胖；积极纠正错误的走路和劳动姿势；女性朋友尽量少穿高跟鞋；采用正确的锻炼方法，尤其是中老年朋友应注意做好准备活动，轻缓舒展膝关节，让膝关节充分活动开后再参加运动，运动量不宜过大；还应做好关节处的防寒保暖，饮食上可多吃一些富含蛋白质、钙质的食物，如豆制品、鱼虾等。
中医认为骨质增生是由于气血亏虚、肝肾不足、寒湿外邪等原因引起，如手术去掉增生部分，风险大，痛苦多，术后易复发。中医采取调阴阳、壮肌体、壮腰补肾，提高自身免疫力的方法诊疗，以达到理想治疗效果。
3骨刺与骨质增生
骨刺，在医学上称骨赘、骨质增生。随着临床诊断技术日臻完善，被诊断为骨质增生的病人越来越多。凡腰腿痛病人就医，一些医生总推断说：你腰腿痛看来是长了“骨刺”，拍个片子看看吧!一查，果然如是。骨刺，骨上长刺！听起来怪吓人的，“医生，我才50多岁，怎么会生骨刺呢？”“大大，听说长了骨刺，用药消除不了，这不就完厂吗？”被确诊长骨刺的患者，无不忧心忡忡，愁眉不展；医生也都认为问题棘手，爱莫能助，这无形中增加了患者对骨刺的恐惧感，模糊了人们对骨刺公正的认识。为此，笔备感觉很有必要为骨刺正名，这是因为长骨刺是一种保护性反应。
人体的关节是骨与骨的结合部，骨端覆盖着厚实而光滑的软骨，即关节软骨。人的所有组织都会随着年龄的增加而发生退行性变，这在医学上称为“老化”，关节软骨在逐渐老化的基础上，加上长期劳累的刺激，逐渐出现变性，弹性减低，关节磨损，承重能力明显下降，有时还会发生脆化甚至破裂，其外围软骨面便代偿性增殖肥厚，日久就形成貌似刺—样的突起，这就是人们所说的“骨刺”，这种局部的增生对增强骨骼抵抗外力的冲冲击有重要作用， 骨刺是—种正常的生理退化现象，是人体的—种保护性生理反应，每个人都难以避免，区别仅仅是有的人出现得早些，有的出现得较晚些，—般40岁以后，腰椎骨质增生逐渐明显，增生的程度也轻重不一，凡是活动多、负最大的关节都较早地出现骨质增生，腰椎及下脏关节承重大，故往往是骨质增生最多发的部位。
4骨质增生逐渐年轻化
由于工作及生活形态的改变，骨刺有年轻化的趋势。首先，现在办公室一族每天对着电脑工作，身体长时间保持同一姿势，容易导致颈椎骨质增生;其次，一些青少年坐、立姿势不正确，长时间玩游戏，缺乏锻炼，一些关节使用不当，易引起骨骼与软组织过度磨损;最后，不少人睡姿不良，枕头过高或长时间趴着睡，也会促使骨刺形成。 有研究指出，女性常穿高跟鞋，也是造成骨刺的原因之一。女性鞋跟过高时，为了保持平衡，上身前倾，加大了腰椎弯曲的角度，容易造成腰椎负荷过重，也是引起骨刺的间接原因。另外，一些重体力劳动者和运动员由于长期剧烈运动，使骨骼、关节周围的肌肉、韧带受到过度牵拉，从而出血、钙质沉着，导致骨刺形成。
五步有效预防骨刺
小小骨刺，却给人们造成诸多不适，而减少骨刺的发生主要靠预防。
人们在日常生活中做到5步就能有效减少骨刺的发生：
一、不要久坐、久站，每半小时就起来走走，活动一下;
二、纠正不正确的坐姿、站姿、睡姿，以免增加脊椎负荷;
三、养成规律、适量运动的习惯，能延缓关节软骨的退变;
四、要控制体重，身体过重会增加关节压力;
五、如果有过骨折或软组织受伤，应尽早治疗，防止后期骨质增生和创伤性关节炎。
如果骨刺压迫到神经或者脊髓，引起坐骨神经痛、椎间盘突出、腰椎狭窄症等并发症，就要及时到医院就诊，采用药物、理疗、或手术治疗了。
5肺癌患者正在年轻化 不良生活方式是元凶
专家：不良生活方式是元凶
原本属于老年疾病的肺癌目前正在悄悄地“年轻化”。北京宣武医院胸外科主任支修益教授昨天告诉记者，他接触过的肺癌患者最年轻的只有二十几岁。吸烟、酗酒等不良生活方式是造成肺癌患者年轻化的根本原因。
最新的统计数字表明，目前北京市肺癌的发病率和死亡率居各种恶性肿瘤之首，其中男性发病率为十万分之四十九点六，女性发病率为十万分之三十四。而在五年以前，这组数字分别为十万分之三十四和十万分之十七。支教授说，重度吸烟者是肺癌的高发人群，和不吸烟者相比，重度吸烟者得肺癌的概率比不吸烟者高5.7倍。“这一人群主要集中在35岁到55岁之间的中青年人”。
据支教授临床观察发现，“如果人在心情舒畅的时候抽烟、喝酒，心、肝、脾、肺也都会积极地工作，帮助主人进行免疫调节，”他说，“如果主人在心情不好时猛抽烟、喝酒，内脏就全部消极怠工，烟酒中的有毒物质会直接侵害到人体健康。”
因此支教授建议，在中青年人中间应该提倡健康的生活方式：不吸烟、少饮酒，适当运动。同时呼吁政府加强社会保障体制，对高危人群进行健康体检，定期做肺癌的普查和筛选，早期发现，早期治疗。
