人的寿命是基因决定的，与运动无关。如一定要扯上，据统计运动员的平均寿命最短，而坐办公室的平均寿命最长。再说运动的概念要弄清楚，能流汗的才叫运动，老人只适于散步之类的话动。有几个老哥们托我在网上问一下有没有治耳鸣的好方法。说冬天猫冬好还是运动好？我觉得呢！寒冷的冬季，适当的运动，对老人来说，百利无害。随着年龄大了，身体机能老化，再不适当运动，身体机能就有可能真残了！为什么做事的人不会怕冷，不做事的人热伪冷，生命在于运动，久坐不动成病！老年人适度运动有好处，但冬季运动容易受伤，一定要做好防护！不信各种说教，合适自己的才是正确的！
以矛对盾，以盾对矛的太多了，象扫垃圾一样，能填满一粪坑！第一，老人的概念，究竟指哪个年龄段，60岁和80岁的养生方法是不一样的，运动要求更是差别巨大。第二，运动、静养是相对的，不能对立，运动者有长寿，静养者也有长寿，我同学岳父几十年基本不运动，基本姿势就是坐着和躺着，活了一百岁整，寿终正寝。我同事老爸一辈子不闲着，除了干活还是干活，在屋子里待着时候有限，今年已经91岁，身体好的很，一年里不吃一片药。这次阳了三天好了！啥事没有！各种说法都有一定道理。总之因人而异。有人一辈子离不开酒，也活到了九十九多甚至一百多岁。有的营养保健专家，五十多岁就去世了。稳定乐观心态很重要。适当运动也很重要。久躺久坐不动，肌肉会萎缩，不利于健康。生命的最高境界是动态与静态的结合。运动时锻炼，休息时休息。生活是锻炼和休息之间的平衡。锻炼是指身体的适度锻炼；平静和情绪稳定是精神上的宁静。动静平衡是自然界的最高法则，是人类健康的保障。只有将运动与静态、健康的身体和稳定的情绪相结合，人们才能实现健康长寿的目标。
