#医生来辟谣#
帮你省钱的健康科普：
如果你去药店买【维生素C】，
店员一般会给你推荐100元+的那种，
如果你仔细看包装，就会发现，包装上有“保健食品”四个字。
这种保健产品，除了含有少量维C外，还会添加一些食品添加剂，糖和香精。
与其买这种，不如就买两三元的，带有绿色OTC标识的维生素C，维C含量高，价格还便宜。
去药店买瓶维生素C，店员问我是要好点的还是一般的。
好点的48元，一般的26元。
我随口一问，有哪些差别，她跟我说，好点的有保障。
我再问，执行的标准一样吗？成分含量有区别吗？
她说这没什么区别，标准也一样的。
最后我选择了2元一瓶的，也不知道选择对不对？
你用了那么多的添加剂只是为了改变我的口感，还要我为你的添加剂买单吗？
中午午休时，一个朋友给我打电话：你说这个药店黑不黑？我说买两瓶维生素C，她给我推荐的是98元一瓶的？你不是说维生素C很便宜，只要2元左右一瓶啊？！那到底哪个好？是不是贵点好些？
“贵呢自然有贵的好，那就是吃起来口感可能会好点。至于疗效，都是一样。就好比都是你，你今天穿了一件贵点的衣服，你觉得是不是人都显气质，穿件地摊货，难道就不是你了？！”
2元一瓶的维生素C和98元一瓶的维生素C到底哪个好？答案很简单，贵有贵的道理，但贵得不值。维生素C的味道很酸，酸到面目狰狞，甚至难吃。但一些高价保健类的维生素C则相反，吃起来味道还不错，主要是其添加了各种各样的添加剂，比如麦芽糊精，橙味香精，二氧化硅，柠檬黄等。恰恰就是这些添加剂的加入提高了这类保健品的价格。其实大多数保健维生素C和纯维生素片的含量是一样的。
很多人听说维生素C可以增强免疫力，就盲目跟风吃。除非有明确的维生素C缺乏，否则长期大剂量补充维生素C的方法是不可取的，容易造成维生素C过量和尿酸代谢异常。其实，维生素C可帮助机体维持正常免疫功能，但不能增强免疫力，也没有抗病毒、预防病毒感染的作用。
所以切勿一味盲目服用维生素C。如果平时真想要补充维生素C，不妨可多吃一些新鲜蔬菜和水果。如果真需要补充维生素C，建议在医生的指导下服用，买医用型维生素C。如果平时就是当零食吃，你就可以选用你喜欢的口味，但也不能过量。
孩子有点皮肤过敏，想买点“扑尔敏”，结果找了几个药店，都说卖完了！是卖完了还是因为利润低不卖？上次也是想要小瓶的维生素C，结果没有，给我们推荐大瓶的包装的花里胡哨的什么复合维生素，还说是纯植物的！维生素C就是一种化合物，小瓶的含量几乎100%，而那样的复合物却只有30-50%左右，其它的都是添加剂。价格确是100多，而小瓶维生素C只有1.5元。
利润驱使，唯利是图！
你会经常买保健品吗？
我以前觉得，保健品价格高，可能会比药店的药品效果要好。后来在电视上看到北京的专家讲，那些保健品，比如说我们花高价买的各种维生素，还不如药店买的几块钱的效果好，反而会多吃很多的糖、淀粉和添加剂。后来我就很少买了。
现在看直播卖保健品的很多，说的天花乱坠，我又禁不住诱惑，买了两样，我睡眠不好，就买了直播间说的效果非常好的酸枣仁茯苓百合氨基丁酸片，还有经常用眼睛，又买了说是效果很好的蓝莓叶黄素酯片。用了一瓶后没有什么效果，仔细看了配料表，觉得医生说的太对了。
那个酸枣仁茯苓片，配料表前三项山梨糖醇、麦芽糊精、甘露糖醇，后面还有玉米淀粉。
蓝莓叶黄素配料表前三项葡萄糖、白砂糖、蓝莓粉(蓝莓汁、麦芽糊精、氧化淀粉、食用香精)，看这三项，糖淀粉香精，蓝莓粉竟然也不是纯的，用蓝莓汁加了那些东西加工而成，而最主要的叶黄素放在最后，也是含量最少的，这样的成分用了之后会有多大的效果呢？
赠送的钙维生素D的配料也有那么多，很多项目也不知道到底是什么。
所以看过成分以后，觉得吃这些保健品真的就是吃了很多的糖和淀粉，而且吃的时候真的像吃糖果一样，很甜很甜，有糖尿病的一定不要买这些保健品吃，其他的人也尽量不要买了，花高价对身体还不好，不要像我一样禁不住诱惑。
冬季制作钓鱼酒米的小技巧
酒米诱鱼主要靠添加剂，无论是B族维生素还是现在的各种诱食剂，核心都是入水溶解之后通过扩散吸引附近或者过路的鱼。因此，添加剂的量越大，诱鱼的效果和范围理论上就会越好，但是这受到两个因素制约：
第一，由于米有一定的吸收率，所以添加剂浓度过高会导致残留在米上的添加剂也过多，最终结果是鱼进窝之后既不吃窝料也不吃饵料，围着窝点游来游去，也就是很多钓友困惑的“冒泡但是不吃”。
第二，如果添加剂浓度不变，但是又要提升添加剂的量，那就只能提升打窝量，比如原来打一两，现在打半斤，但是冬季鱼胃口不好，窝料太多会造成鱼只吃酒米，无视你的饵料，这就是为什么高手会说冬季打窝要“量少勤补”。
所以，解决方案是把酒米做成湿润状态，米吸收不掉的添加剂入水立刻溶解在水中并进行扩散，而米上的添加剂浓度并不高，鱼完全可以踏实进窝吃饵。如果觉得这样的方式酒米很难打到窝点，推荐可以用菜籽饼或者超诱预先和酒米混合。这类大比重的片状既能让添加剂慢慢释放，其淡淡的谷物本味又能很好的留鱼。
如何选择维生素C，几元一瓶和几百元一瓶有什么区别?
事实上，高价保健维生素C和一般几元维生素C本质上没有什么区别。
首先，就维生素结构而言，几美元的维生素C与高价维生素C没有什么不同，自然也没有纯天然的说法。
其次，从安全的角度来看，只要有OTC标志，都是按照药品检验标准进行的，所以安全系数比较高。
最后就是单纯性。带有OTC标志的维生素C只含有一种没有其他添加剂的成分。然而，保健维生素C含有更多的维生素，只是维生素C含有最多的成分，这也是其价格更高的原因。
结论：在购买维生素C时，建议购买便宜的OTC低价维生素，因为价格高的保健维生素C含有更多的VC和其他维生素。#哈尔滨头条##哈尔滨##维c#
“垃圾食品”被公布？不妨对照了解，看有没有你爱吃的？
1、辣条
辣条也是公认的“垃圾食品”，如果经常食用，这会极大影响肠胃和肝脏乃至肾脏的功能。
辣条的制作条件非常差，而且为了增加辣条本身的口感，会在其中添加大量的添加剂和色素。
在之前曾经就有媒体多次曝光过辣条的制作过程，即便是一些大牌的辣条，卫生条件达标，但是辣条在制作的过程当中也添加了很多的添加剂，如果经常吃是非常不利于身体健康的。
2、碳酸饮料
想必日常生活中大多数人对于碳酸饮料应该是爱不释手的，特别是那些年轻人炎热的夏天，如果能够喝上一瓶冰镇碳酸饮料，简直再惬意不过。
不得不承认碳酸饮料的确喝起来非常美味，比普通的白开水好喝多了，但是经常喝碳酸饮料却会影响身体健康。
因为其中使用了很多添加剂，糖精，色素等等碳酸饮料当中的糖分含量是非常高的，过多糖分进入人体内之后，不仅会影响血糖稳定，同时还有可能会导致钙质流失过快出现骨质疏松的现象。
3、蜜饯
人生有些人也特别喜欢吃蜜饯，其实蜜饯既有甜味，又有咸味，很多老人和小孩都喜欢吃，其实蜜饯一般是长期浸泡制成的，其中糖和盐的含量特别高，如果经常食用，会导致体内血糖和血压升高，也不能补充维他命。
4、薯片
对于很多年轻人或者小孩子来说，在平时生活当中也会喜欢吃各种各样的薯片，吃起来酥脆爽口，而且非常美味。
但我们都知道这种薯片是经过高温油炸的，其中热量脂肪非常高，收入过多会造成肥胖的情况，而且大量的添加剂，也会导致血液黏稠度增加，影响个人健康，所以这也被称为垃圾食品，还希望大家少吃为好。
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如何理解—食、“人” 的 “良心”，又如何 “知行合一”？
首发|杜德春
一：初识食品、只以为裹腹而已；
二：再识食品、已知 食、人 的良心；
三：久识食品、方知 食药同源；
四：禅宗食品、深知 民以食为天～～境界如下：
①久病者；肠瘘者；胃不能消化者；或不能饮食者；各种癌症患者靠流食者或不能饮食者等，其方知【世界上最好的食物，不是母乳；不是人工加工的营养液；不是营养保健品或浓缩营养液……人类最好的衣食父母原来是哪些农民锄禾耕种田间或大自然中的五谷杂粮、五果蔬、五畜等，来自伊甸园的植物或动物】。
②真正汲养我们身体的食物是——
来自农耕土壤不加任何化学物理的五谷杂粮、五色果蔬、五别动物、以及山泉的溪水。
③世上所有靠着人类贪婪与执着偏执狂、与商业加工的食品都有毒性；只不过是多一点、或少一点；但都是 “毒性食品”；但是人类为了掩盖自己的虚伪与七宗罪；其会把各种各样商业加工食品美其名曰；以此达到“图财害命”或“害人害己”的坠入地狱的轮回。
④反式脂肪酸、转基因食品、农药化肥膨大剂、化学工业防腐剂添加剂改良剂等被说成是工业文明正在开放芬芳馥郁的罂粟之花？
资本家大肆鼓吹！
伪专家阿里巴巴！
消费者醉生梦死！
北京肿瘤医院、301、协和为何人满为患、哀嚎一片；或多少肿瘤患者与各种慢性疾病者已经抵达地狱的边缘？
世上最大的传染病并不是新冠或艾滋；而是 “不洁的食物”【见《圣经》、见《道德经》、见《黄帝内经》、见《默罕默德真主古兰经》、见《释迦牟尼.诸佛陀》等。
⑤哪些伪专家的教授、博士、院士手里高高举起：营养的圣经，在哪里鼓吹：
碳水化合物
脂肪
蛋白质
维生素类
矿物质类
膳食纤维类
……
岂不知，这些因土地板结与化学工业深加工的带有各种化学防腐剂添加剂改良剂的“毒食”正在以糖衣炮弹、潜移默化、温水煮青蛙的节奏，慢性中毒的带走地球村的生命！
亦如：
吸烟有害健康！
喝酒有害健康！
罂粟的烟酒，人们依旧乐此不彼！
⑥
糖尿病者如何饮食？
癌症患者如何饮食？
肠瘘者如何饮食？
各种疾病者如何饮食？
不仅我要问：你如何能够保证自己此生，带着健康的身体去见上帝或佛陀？
是营养吗？
是量子吗？
是花青素吗？
是辅酶Q10吗？
那么、是什么？
这就好像：整天在发布疫情的那些专家或我院士；实际的情况就是：“三年疫情的尽头，都得阳”！
杜德春：
焙烤食品系统工程师博士。
#杜德春食品工程学院#杜德春食品系统营养大学#杜德春食品主食与饮食结构营养系统工程论坛
一岁半的宝宝不宜喝饮料，另外，圣元优博奶粉富含多聚果糖，防止宝宝出现消化问题
一岛穿雄
#你家孩子喝饮料吗# 一岁半的宝宝不宜喝饮料，这种物质属于添加剂含量跟高的物质，对于宝宝的身体发育和肠胃都有影响，但是偶尔喝一些一般也不必担心，不会对于宝宝的身体发育造成太大的影响，平时多给孩子补充水分，注意饮食安全一些，多吃水果和蔬菜补充维生素即可。在超市里面买的成瓶的饮料里含有一些添加剂和一些香精，所以比较小的宝宝喝了以后对身体是没有什么营养作用的，还可能会加重肠胃道的负担，造成腹泻的症状。（这个是我的个人关点，请家人们不必当真 ，）
