血糖最容易升高的6大时刻，切记一定避开！
1、清晨醒来时
是由于经过一夜的休息，降血糖的药物药效已经减弱，调理血糖的作用降低，容易引起血糖升高的症状。引起早晨血糖高的原因还与前天晚上进食的食物有一定的关系。
2、负面情绪和充满压力时
负面情绪和充满压力时会让肾上腺素和肾上腺皮质激素的分泌增加，这些激素浓度的增加会导致血糖升高。因此，在长期负面情绪的作用下，糖尿病患者的血糖控制更加困难。
3、运动过度时
运动之后，机体处于应激状态，身体内就会分泌很多抗胰岛素的激素，导致胰岛素的作用降低，就会使身体内的葡萄的含量增高，从而导致人体的血糖升高。
4、天气变化时
天气变化对血糖有一定的影响，冬季的血糖要比春季、秋季两季都高，夏季是一年中血糖最低的季节，患者应该重视天气变化、季节变更,冬春季节应该注意保暖。
5、月经周期时
月经期间由于体内激素水平的变化，对血糖是有一定的影响的，因为月经期间主要是雌激素和孕激素的水平变化。如果雌激素水平下降，身体对胰岛素的利用就会减少，则会出现胰岛素的抵抗，从而引起血糖的升高。
6、熬夜后
熬夜有可能会引起血糖升高的，因为血糖的调节也受神经内分泌的影响，当熬夜时，内分泌系统失调，从而试调节血糖激素的分泌不足，或者是分泌过多，出现了紊乱，出现了紊乱从而诱发血糖升高的情况。
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医生提醒：5种病会让血糖升高，这些一定要了解！
1、慢性疾病。
肝炎、肝硬化等容易使肝糖原合成功能障碍，降低肝糖原储存能力，容易发生餐后高血糖；甲亢引起的甲亢性高血糖，加速肠壁血流，增加食物中糖的吸收。因此餐后血糖明显升高等。
2、肿瘤。
肾上腺肿瘤，如果是伴有库欣综合症、库欣病或者是出现嗜铬细胞瘤的情况均会导致血糖的升高，肾上腺肿瘤中合并血糖高的情况较为多见，所以肾上腺激素分泌异常的情况下同时应该进行葡萄糖耐量的检查，葡萄糖耐量的异常代表有血糖的升高。
3、应激因素。
应激状态下会导致血糖的升高，一些严重的疾病如脑血管意外、急性心肌梗死、急性的感染、剧烈的疼痛、外伤、电击、中毒、强烈的情绪激动、严重的精神刺激、手术等，会使体内升糖激素分泌增加，拮抗胰岛素，而出现血糖升高。
4、肢端肥大症
肢端肥大症可以引起糖代谢的紊乱，可以产生胰岛素抵抗，和高胰岛素血症，和糖耐量的降低，以至发展为糖尿病。
5、牙病
糖尿病可引起唾液中影响口腔健康的优势菌的比例和活性。相反的是，牙病产生的细菌也容易削弱人体细胞表面的胰岛受体的敏感性，从而减少了胰岛受体与胰岛素的结合量，血糖因此而升高。
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血糖升高，也可能是这4个原因，与糖尿病没有关系
1、身体受到刺激时的应激反应，如情绪激动或有其他疾病
2、短时间内吃了太多含糖量高的食物
3、没睡好
4、甲状腺激素分泌过多
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“升糖大户”被揪出，3种食物可能会升高血糖，糖尿病患者千万要管住嘴
目前国内高血糖的人群越来越多，而且高血糖已经逐渐走向年轻化，据调查数据显示，全球糖尿病总数患者已经高达5.3亿，全球内约有670万人，都是由于糖尿病失去生命。虽然糖尿病这是一种慢性代谢疾病，但是糖尿病对人体的影响确实比较大，可能并不会直接威胁到生命，但是会出现一系列并发症，这些疾病无时无刻摧残着人的身体，直到最后疾病越来越多，人体承受不住，失去生命。
糖尿病人的并发症比较多，比如皮肤溃烂，白内障等等，糖尿病人一旦患有某一种疾病需要手术，在手术之后可能伤口都很难恢复，这些疾病对于人体来说有着很大的影响及伤害，所以一定要加以重视。
这有很多人之所以会患有糖尿病和平时的生活习惯以及饮食习惯有着很大的关系，人们常说病从口入糖尿病特别符合这一句俗语，大部分糖尿病都是吃出来的，尤其是这几种食物，在平时一定要避免，无论是已经患有糖尿病韩式健康人群都应该减少，会导致血糖升高。
1、南瓜
南瓜是一种维生素，营养元素比较丰富的食物，南瓜可以制作成各种美食，比如南瓜粥，南瓜馒头，南瓜面包等等。南瓜这一种食物可以导致身体当中的糖分直接升高，尤其是用南瓜熬粥，对于控糖的人群来说千万不能多吃，每天摄入量不能超过100克。
2、米粥
早晨喝米粥是很多人一直以来都有的习惯，对于控糖的人群来说，米粥也是不能经常喝的，尤其是大米粥，烹饪的时间越久，其中淀粉会分解成碳水化合物，很容易被人体吸收，在喝了之后会导致血糖急剧升高。如果控糖患者在平时影响喝粥，那么可以适当的吃一些燕麦，这对于降糖有着很大的好处，另外也可以多吃粗粮。
3、葡萄干
一般脱水食品的味道都是相当浓郁的，很多控糖患者在平时会适当的吃一两颗葡萄，觉得这并没有什么问题，但是葡萄干是应该禁止食用的，葡萄干水分较低，而且口感比较甜蜜，吃了之后会引起血糖升高，甚至也会引发特别严重的并发症。葡萄干其中的含糖量早已经远远超过白糖的含糖量，所以一定要远离这一种食物。
以上为大家介绍的这几种食物，控糖患者是千万不能吃的，如果想要远离糖尿病想要的并发症，我们在平时一定要科学的饮食，每天摄入的主食要粗细搭配，适当的多吃蔬菜，避免糖分较高的水果，可以适当的摄入豆类、奶类等食品，对于控糖有着很大的帮助。#好医生为健康护航#
25岁男子排尿后引来一堆蚂蚁，出于好奇，发现尿液是“甜”的
三高已经成为当下比较常见的代谢性疾病，三高就是高血压、高血脂、高血糖，在一开始一说到三高这一种疾病，可能有很多小伙伴都想到了中老年人，中老年人是高发群体，但是现如今这种疾病也开始走向年轻化，越来越多的年轻人都开始出现三高甚至最小的年龄达到二十几岁。这几种病症虽然看似并不会对生命造成严重的威胁，但在出现之后如果置之不理，会对自己的身体造成严重的影响，甚至严重的话也会导致不能自理。
比如高血压，对于这种慢性疾病在平时一定要加以控制，在出现疾病之后应该按时合理的服用药物，如果置之不理，放任不管血压升高很容易导致出现脑梗心梗等这些危险疾病，如果送往医院比较及时，没有任何生命危险，如果送往医院不及时的话，可能会对自己的生命造成严重威胁。
不仅仅高血压是这样，其他两种病症，高血脂、高血糖也是如此，因此建议小伙伴们在出现疾病之后一定要加以重视。就在前一段时间接到一位患者私信这位患者今年已经25岁了，在大学毕业之后就进入一家软件开发公司就职，自己在大城市当中发展，每天都需要接受高强度的工作，所以根本就没有太多的时间，自己做一日三餐，能通过点外卖来解决。而且这一位仅仅只有25岁的小伙，自从很小的时候就特别喜欢喝饮料，现在几乎每天都会喝两瓶饮料。
前一段时间自己在大街上的公厕，上厕所时，排尿之后发现引来很多蚂蚁，出于好奇，想知道为什么会引来蚂蚁，所以尝了尝发现尿液特别甜。当时这一位小伙就察觉到不对劲儿，但是由于工作比较着急，没有及时前往医院，直到第2次排尿时，尿液干透之后发现尿液特别粘，就和糖一样特别粘脚。之后小伙立马赶往医院，在医生的检测下，血糖已经达到13.2毫摩尔每升。
当医生问到年龄时，觉得特别可惜，今年仅仅只有25岁，却患有这样的慢性疾病，确实令人惋惜。虽然这种慢性疾病并不会对自己造成致命的影响，但是一旦患有疾病之后，就需要常年服用药物。小伙和医生表明，怪不得在日常生活当中经常都会有眼花的情况，以为自己长时间看电脑眼睛受到影响，原来和高血糖有关。诱发糖尿病的原因有很多，大家一定要了解一下，并且做好预防工作。
一、诱发高血糖的原因
1、个人生活习惯
现在有很多人的工作都特别繁忙，在日常生活当中根本就没有太多的时间来照顾自己的日常生活起居，平时总会通过外卖的方式来满足一日三餐，满足自己的味蕾，根本就没有养成科学的饮食方式，更没有养成科学的生活方式。长期暴饮暴食，吃得太快，吃得太多，或者吃过甜的食物，这些都会增加糖尿病的风险。在暴饮暴食过后根本就没有及时的运动，而是直接躺在床上刷手机玩游戏，最终导致脂肪长期堆积在人体内不能正常排出，因此引发糖尿病。
2、遗传因素
父母的遗传基因是相当强大的，无论是哪种糖尿病几乎都有遗传倾向，所以当了解到家族有糖尿病患者时，后代一定要积极的预防，在平时尽量少吃甜食，少吃高油腻食物，控制好个人体重，这样可以减少糖尿病的发生。
二、出现糖尿病后怎么办
糖尿病这是一种比较难缠的慢性疾病，会反反复复出现，所以在平时一定要通过多种方式来控制，首先要注意饮食，一定要控制糖分的摄入量，并要及时避免。蛋白质，脂肪以及矿物质维生素等众多营养物质应该合理的搭配，只有控制好体重，才可以有效控制血糖。
一旦血糖升高，身体当中就会出现一系列的并发症，胃病发症会对自己的身体造成特别严重的影响，所以为了控制好血糖一定要口服降糖药，应该在医生的建议下口服降糖药，每天按时服用并规律的服用药物，可以有效控制血糖。
三、如何预防高血糖
如今高血糖已经慢慢走向年轻化，所以每一个人都应该做好预防工作，这是非常关键的一部分，首先在饮食上需要合理的搭配，在日常生活当中千万不要总吃大米或者白面，一些惊喜的粮食当中拥有较多的能量，在进入人体之后能够转化为糖分，所以一定要适当的加入粗粮，合理的控制饮食，适当的多吃新鲜水果和蔬菜。
拥有良好的作息习惯，拥有正确的生物钟，一定要避免长期熬夜或者暴饮暴食，这些都是非常不正确的作息习惯以及饮食习惯，暴饮暴食以及长期熬夜会增加身体的肥胖现象，直接增加糖尿病的患病几率。#好医生为健康护航#
引起血糖升高的原因
首先，经常食用含糖量很高的食物就会导致血糖高，糖分摄入到体内会被转化成为甘油三酯，因此，如果平时总是摄入大量的糖分，血液中的甘油三酯自然会升高，血液就会变得非常粘稠。因此，平时应该要少吃一些乳糖类食品（西瓜、牛奶等），冰淇淋和甜品也要适量。血糖持续的升高，会影响内分泌胰岛素不足。最终导致糖尿病的出现。
其次，精神状态也会导致血糖升高，比如爱生气、动怒、情绪比较容易激动，或者长期压力比较大，经常处于紧张状态下，也会导致血糖升高。可以通过缓解压力、放松心情等方式来改善血糖高的情况。
此外，血糖也具有遗传性，如果父母血糖比较高，则下一代的血糖也有可能属于偏高的状态。
保持良好的饮食习惯，适当的运动，保持好的精神状态，远离糖尿病的侵害
如果您已经出现了血糖高的症状，可以留言或私信我，尽早治疗尽早控制
一上午的糖波动还没有早晨起来的空腹高
连续2天的空腹血糖偏高
我最终还是觉得晚上睡觉有点冷，今晚换个厚被子吧……
昨天空腹7.1，我觉得是晚上加了点餐
今天空腹7.7，找不到原因了……
除了晚上睡觉感觉有点冷之外
这次是7点30测了一个，隔2小时活动活动，喝杯茶再测一个
9点45测，降到了6.6，中间喝了150ml牛奶，泡了一杯绿茶，其他没有吃任何东西
测完喝了一杯黑咖啡加椰子油，再加了一点甜菊粉（第一次喝，比较甜，但是药味太浓了，基本要盖过咖啡的味了），2个小时到11点45测是6.8，基本波动还是比较小的。
上午除了早晨空腹糖比较高，其他都是在6-7之间，所以，我估计极有可能是天冷的原因导致的糖偏高。
搜索了下原因，确实也有专业人员这样分析的依据（附截图）
#糖尿病#
#头条抗疫科普#
【患者提问】三高是什么原因引起的
【医生回答】三高一般指高血压、高血糖、高血脂，引起的原因较多，具体如下：
1、遗传性因素：有些高血压有遗传基因，高血脂病人是遗传性高脂血症，糖尿病也跟遗传因素、遗传背景有一定相关性；
2、不良生活习惯：不良生活习惯表现在平常摄入高脂肪、高热量饮食，吃少膳食纤维，建议患者多吃蔬菜、水果、少喝饮料，特别是高甜度饮料，避免吃动物内脏、油腻油炸食品，保证充足的睡眠休息，保证每天有一定量活动；每周至少有五天，能保证每天做30分钟以上的中强度运动，比如快步走、慢跑、骑单车、游泳都可以。#哆咖医生超能团#
糖尿病患者按时吃药控制饮食，血糖还是偏高，可能是因为这些原因！
1.白天过于劳累，晚上失眠熬夜
2.血压、血脂等问题没控制好，甚至都不知道自己还有高血压
3.运动做不到坚持，尤其是夏天，天气太热更不想运动
4.细节没做好，比如买东西不注意看配料表
5.被不良商家欺骗，平时买到的都是假粗粮，导致了真升糖
6.吃药的同时又吃了其他东西，例如保健品，本想好上加好，最后反而坏事了
7.长期只吃一种药，吃没了就自己去药店买，两三年不去复查一次
使你血糖升高的原因是身体有这样的需求，不完全取决于吃的食物是啥。假如身体不需要那么高的血糖，你即使吃进肚子，血糖也不会高（当然身体更精准，不会让你多吃）。不知道你明白吗。请指正。
四个方法阻止肌酐上涨，远离尿毒症
1、治疗原发病
找到导致肌酐升高的原因，明确肾脏的病理诊断，根据原发病针对性的去治疗。例如糖尿病肾病、高尿酸血症肾病、高血压肾病等，只要控制血糖、控制尿酸、控制血压、控制蛋白尿稳定，就可以防治肌酐进一步升高。
2、控制饮食
建议低盐、低脂、优质低蛋白饮食，比如丝瓜、鸡蛋，瘦肉、鸡肉，尤其要控制蛋白质的摄入量。
3、提高免疫力
肾病患者普遍免疫力较低，容易感染呼吸道、泌尿道以及胃肠道、皮肤等等，感染又会使肌酐升高，一定不要熬夜，多进行有氧运动，补充营养，特别要提防感冒。
4、药物保护
应用保护肾功能的药物，可在一定程度上起到保护肾功能的作用，具体药物使用，可以和自己的主治医生咨询。
防止肾功能进一步受到损伤，我们一定不能大意，生活中也要注意饮食、作息和运动，培养一个良好的生活习惯。我是肾病科黄晓晔，大家有什么问题可以和我说说！#健康科普##肾病健康##人人关注肾健康##寻找真知派##超能健康团##肾病的真相#
血糖多高就算糖尿病？
如何预防糖尿病？树立正确的进食观并采取合理的生活方式,可以最大限度地降低糖尿病的发生率。糖尿病是一种非传染性疾病,其发生虽有一定的遗传因素,但起关键作用的还是后天的生活和环境因素。现已知道,热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素。低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素,是预防糖尿病的最佳饮食配伍。对体重进行定期监测,将体重长期维持在正常水平是至关重要的。体重增加时,应及时限制饮食,增加运动量,使其尽早回落至正常。
血糖高的原因都有啥啊？这段时间我饮食没问题，睡眠不好，天天上火，经常生气会影响血糖值么？我现在空腹7.3。前段时间控制到7以内了。目前没吃药。
血糖又又又高了？[流泪]
这天40床大爷的餐前血糖飙到了20mmol/L！
大爷很着急，还很委屈觉得自己也没吃多少，咋就这么高？[红脸]
很多糖尿病患者，因为没有经过规范的治疗，没有形成良好的饮食习惯，导致长期血糖控制不佳，要知道，糖尿病的危害主要在于长期的高血糖损害血管系统，导致全身血管老化，由此引起各种器官疾病，尤是眼、心、血管、肾和神经损害或器官功能不全，甚至导致残疾或者早亡[石化]。
我也很为大爷着急，决定好好为他普及一下饮食管理知识。
一、主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3（主食一定不能太多哦！）
全谷物：稻米、小麦、玉米、大麦、燕麦、
黑米、高粱、黄米、小米等组成及其他天然
营养成分的谷物。
杂豆类：红小豆、绿豆、 芸豆、花豆等除大豆以外的豆类。
二、多吃蔬菜，种类、颜色要多样（建议先吃蔬菜最后吃主食，可以减少主食摄入量）
餐餐有新鲜蔬菜，每日蔬菜摄入量 500g 左右，深色蔬菜占 1/2 以上。
三、奶类豆类天天有（优质蛋白质）
重视大豆及其制品的摄入，大豆及豆制品的蛋白质含量高达35～40%，属于优质蛋白。
每日 300 ml 液态奶或相当量奶制品，可降低 2 型糖尿病发病风险。
四、淡饮食，足量饮水，限制饮酒
烹调注意少油少盐，糖尿病患者每日烹调油使用量宜控制在 30g 以内，食盐用量每日不宜超过 6g。
同时，注意限制酱油、鸡精、味精、咸菜、咸肉、酱菜等含盐量较高的调味品或食物的摄入。
水是膳食的重要组成部分，推荐饮用白开水。
酒精会增加口服磺脲类药物（格列本脲、格列吡嗪、格列齐特、格列喹酮及格列美脲等）的糖尿病患者发生低血糖的风险。要小心！！！
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#心健康信科普#
血糖超标，身体会“通风报信”？如果有这4个表现，尽量别忽视！
事实上，有些疾病是由小病引起的，比如糖尿病。刚开始可能只是血糖高，但是不去体检，不知道身体发出的信号，就觉得身体变好了。时间长了会导致糖尿病发作，但是去医院检查已经来不及了。
所以一定要养成定期体检的习惯。当身体出现这些症状时，就要特别注意了，这可能是高血糖的征兆。
如果血糖超标，身体会有这八种表现:
1.总是觉得饿。
当体内血糖超标时，最典型的症状就是总是容易饿，而且很爱吃甜食。这是因为体内的糖分无法正常进入组织细胞，而会随尿液排出体外，使身体缺乏能量，感到饥饿。
2、腰腹部肥胖
如果男性腰围超过85 cm，女性腰围超过80 cm，就是腹型肥胖。腹型肥胖意味着内脏脂肪过多，容易导致血管动脉粥样硬化，诱发血管疾病，使血糖升高。
3、尿频
如果体内血糖水平超过肾脏糖阈储存值(8.9~10mmol/l)，那么身体就会频繁地通过排尿排出多余的糖，使尿液中的糖含量增加，排尿次数增多，尿量增加，可能一天排尿15次以上，尿液中有许多气泡，尿渍会变得又白又粘。
4.口干口渴
因为身体不断通过排尿排出多余的糖分，消耗了大量的体液，会让人感到口渴，需要大量的水，但是喝了水之后就不觉得口渴了，皮肤变得非常干燥。当这些症状出现时，他们应该小心患有二型糖尿病。
糖尿病的诱发因素
1型糖尿病
诱发因素主要是感染，此外与牛乳喂养亦有一定关系。
2型糖尿病诱发因素有：
肥胖： 肥胖是诱发2型糖尿病的最重要的因素之ー，中度肥胖者糖尿病发病率比正常体重者高4倍，而极度肥胖者则要高30倍，且腹部肥胖较臀部肥胖者发生糖尿病的危险性更大。肥胖者的胰岛素受体减少、对胰岛素的敏感性减弱
饮食：不良的饮食习惯，如进食过多，高糖高脂肪饮食可诱发糖尿病。尤其是长期以精米精粉为主食，造成微量元素及维生素的大量丢失也可能诱发糖尿病，因为某些微量无素如锌、镁、铬等对胰岛素的合成及能量代谢都起着十分重要的作用
年龄：糖尿病的发病率随年龄的增长而升高。40岁后患病率开始明显升高，50岁以后急剧上升，高峰在60~65岁
体力活动：体力活动的减少亦是目前糖尿病患病率增高的一个重要因素。体力活动减少一方面可引起肥胖，另一方面也可以影响细胞表面的胰岛素受体的数目并使其敏感性减弱
应激因素：应激是当人体受到外界致病因素影响时机体的保护性生理反应。当处于急性心肌梗死、脑血管意外、严重外伤、大手术等应激情况时，胰高血糖素、糖皮质激素等对抗胰岛素的激素增加，会使部分患者发生高血糖。这些人中部分患者随疾病的好转可恢复正常，而另一部分则成为糖尿病
妊娠：有人认为多次妊娠可能是糖尿病的诱发因素之一
药物：某些药物可诱发或加重糖尿病，如氯噻酮、双氢克尿塞、糖皮质激素(泼尼松、地塞米松等)、口服避孕药及普萘洛尔等
血糖升高，皮肤“瞒不住”！提醒：皮肤出现4种异常，该控糖了
1、皮肤瘙痒
有的糖尿病人感觉自己这段时间身上老是痒痒的，没有准确的某一个部位的痒，往往是抓了这一块儿另一块地方又痒，这可能就是你血糖过高的原因了。
因为长时间的糖尿病能够引起神经系统的并发症，病因也比较复杂，经常性的瘙痒其实就是糖尿病的高血糖，脂肪代谢的炎症因子对于血管和神经的刺激。神经的退行性改变也可以导致这一状况的发生。
2、糖尿病足
糖尿病足是糖尿病并发症中的一种。他是指下肢远端神经异常和不同程度的周围血管病变。由于损伤到了血管，所以下肢远端的供血就会受到影响，更容易产生溃疡，感染以及深层组织的破坏。也是糖尿病截肢的重要原因，轻者会表现为逐步的畸形，皮肤干燥发凉甚至会出现溃疡和坏死。
3、麻木迟钝
皮肤的麻木迟钝也是糖尿病神经系统的并发症，他表现的是肢体远端对称性的神经病变，是最常见的一种类型，手和脚远端感觉神经异常最为多见，他一般是对称性的。
医学上有一个名词叫做手套或袜套式的分布，就像是手上和脚上戴了手套和袜子一样。当尖锐物品刺激手指末端或者脚趾末端的时候，就感觉不到或者感觉不明显。一般下肢要比上肢要更为严重一些，还会伴有感觉的过敏，疼痛，到了后期连痛觉都会丧失，表现为肢体的麻痹。
4、皮肤干燥
由于糖尿病病人的血糖过高，高血糖属于高渗状态，血浆的高血糖会使细胞中大量的水分转移到血浆中，尤其是当出现高渗高血糖昏迷和酮症酸中毒的时候，除了会出现酮酸中毒，昏迷等症状之外，还有一个最重大的症状，就是皮肤干燥，眼窝深陷，出现脱水的症状。#好医生为健康护航#
